Ebakindlus ja ärevus on a vajalik osa lapse uurimisest oma uuest maailmast. Ka vanematel on ebakindlusest tingitud stressorid, kuigi need on palju käegakatsutavamad ja võib-olla palju vähem vajalikud. Need stressitegurid võivad vallandada samasuguse võitle-või-põgene-ärevuse, mida laps võib tunda, kui ta kujutab ette, et tema all peidus varbad näksavad koletised. voodi. Vanema koletised on kahjulikumad: töö kaotamine. Viimane teade. Pandeemia moodi koroonaviirus. Kuid tkuidas lapsed näevad, kuidas vanemad oma koletute hirmude ja ärevustega toime tulevad – ja kuidas vanemad lastega räägivad nende kohta – võib avaldada tohutut mõju sellele, kuidas nad kogu lapsepõlves oma hirmudega toime tulevad, paremaks või halvem.
"Kui teil on ärevust ja muresid, pole see halb. See on suurepärane viis oma last aidata,“ ütleb raamatu kaasautor, psühholoog dr Reid Wilson. Ärevad lapsed, murelikud vanemad: 7 viisi, kuidas peatada muretsükkel ning kasvatada julgeid ja iseseisvaid lapsi. Wilson ütleb, et vanemad peaksid lastega jagama, kuidas nad on minevikus hirmuäratavaid kogemusi kogenud ja kuidas nad ikka veel kartma hakkavad teatud tegevustele lähenedes. Ta soovitab, et see võib aidata lastel mõista, et nende hirmud on normaalsed ja neist saab üle.
See, kuidas vanem visandlikus olukorras reageerib, võib mõjutada ka lapse taju. "Kartlikud näoilmed ja kehakeel tugevdavad ärevust," selgitab Wilson. "Vanemad võivad mõelda, mida tahavad, kuid nad peaksid proovima üles näidata enesekindlust."
Enesekindluse näitamine ei ole aga sama, mis hirmu varjamine. Lapsed tajuvad suurepäraselt mitteverbaalseid signaale. Nad märkavad reaktsioone stressorile, hoolimata katsetest seda varjata. See, kuidas vanemad kogetud ärevust jälgivad, võib mõjutada seda, kuidas lapsed samasse ärevusse tulevikus suhtuvad ja kuidas nad sarnastes olukordades reageerivad.
Neli viisi, kuidas oma ärevust lapsele mitte üle kanda
- Ärge maskeerige ega varja oma hirme. Lapsed võtavad need niikuinii vastu. Selle asemel ilmutage enesekindlust, kui räägite sellest, mis teid hirmutab.
- Kuulake nende muresid. Aidake lastel oma hirme välistada.
- Mudelige oma lastele toimetulekukäitumist. Näidake neile, et teatud ärevus on normaalne ja et on olemas viise, kuidas sellest üle saada.
- Laske oma lapsel kogeda hirmu ja muret. Aidake tal välja töötada tööriistu nendega toimetulemiseks.
"Kui teie laps tunneb teie murelikku käitumist, siis on hea selgitada talle, mis üldiselt toimub, kui kasutate eakohast keelt, " selgitab Wilson. "Aga siis peate selgitama, mida teete, et saada tugevamaks, ja kuidas olete oma raskustega silmitsi seistes julge."
Vanemate murede varjamine võib tunduda tõhusa viisina laste kaitsmiseks negatiivsete tunnete eest. Kuid see ei vähenda laste hirme kuigi palju ja võib näljutada neilt vajalikke tööriistu. hilisemas elus, kui nad seisavad silmitsi hirmutavate olukordadega, mis on uudsed ja millel on palju suurem panus. Wilson ütleb, et vanemate suurim probleem on vältimine, mis võib piirata teie lapse soovi uurida. "Kui hakkate ärevust tekitavatest asjaoludest taganema, hakkate loobuma territooriumist, " ütleb Wilson. See võib kaasa tuua harjumuse vältida keerulisi olukordi ja uutest kogemustest eemale hoida.
Lapse voodil istumine ja tema hirmude kuulamine on suurepärane viis ärevuse leevendamiseks. Wilson ütleb, et kõige parem on keskenduda murede ja ärevuse protsessile "suures pildis" aidata lastel muret välistada ja sellest läbi rääkida, töötada välja oma strateegiad juhtimiseks seda. "Kui teie laps küsib kindlustunnet, tuletage talle meelde, et ta annaks endale kindlustunde, mida ta soovib," ütleb Wilson. Samuti võite lasta oma lapsel oma hirmudega otse rääkida. "Küsige "kuidas te sellele vastate" või öelge, et see kõlab nagu murest rääkimine. Mida saate tagasi öelda?"
Kui ärevust ei kontrollita, saavad lapsed kasvada ilma vahenditeta, mis on vajalikud suuremate murede lahendamiseks, kui nad maailma lähevad. Hirm kummituste ja kapis elavate koletiste ees võib anda teed potentsiaalselt tõsistele sotsiaalsetele ärevustele. Nagu paljude lastekasvatuse aspektide puhul, on lapseea hirmude hajutamise võti see, kuidas vanemad seda toimetulekukäitumist modelleerivad.
Vanemate ärevus ei ole lastele iseenesest kahjulik. Ja ausalt öeldes kustutavad paljud vanemad keldris öösiti tuled ja spurtivad ikka hingetult üles hammaste krigistamise ja rusikatega kokku surutud trepid juhuks, kui mõni koletis need ära haarab enne, kui nad valgus. Ja see on ka OK, kui nad on valmis maha istuma ja rääkima lastega, kuidas neid hirme kontrollida, et nad ei hakkaks oma elu kontrollima.
