Mida peaksid vanemad tegema pärast seda, kui nad on lapse peale tõeliselt vihased?

protection click fraud

Vanemad tahavad oma lapsi selle eest kaitsta täiskasvanute stress ja neil on kalduvus oma emotsioone õhutada, et luua soe ja rahulik keskkond. See on hea asi ja ühiskond on neile ühe võlgu, kuid stressitekitajatel ilma juhtimiseta kuhjumine tekitab emotsioonide tekitaja. Mõnikord kulub lapsega seotud pisim juhtum – mõni maha voolanud mahl valgel vaibal või nääklemisel õe-vennaga — vanemat üle ääre saatma. Õnneks võib vanemate kokkuvarisemisest taastumine olla kasulik kõigile asjaosalistele, kui seda tehakse alandlikult ja ausalt. (Ja ei, see pole ka lihtne asi.)

LOE ROHKEM: Isalik juhend viha juhtimiseks

"Ma pean seda jäämäeks. Suurem osa stressist on pinna all, ”ütleb Dr Stephanie Smith, kliiniline psühholoog, kes asub Colorados Eries. "Me ei pööra tegelikult tähelepanu, kuid see koguneb kogu päeva jooksul. See kõik kuhjub, kuid kui jõuame teatud tasemeni, võib kõige pisem asi meid üle ääre kallutada: oleme Cheeriosest või mis iganes otsas. Need on rumalad pisiasjad, mis lõpuks on murdepunktiks.

Kui aga vanemal on raskusi emotsioonidega tegelemisega, võib täiskasvanu silme all murenemas nägemine panna lapse süüdistama iseennast. Sellepärast tuleks lahvatanud emotsioonid, olgu need siis täiega veidruse ärrituvus, adresseerida lapsele kohe pärast nende tekkimist, luues käitumise modelleerimise kaudu õpetamishetke.

Pärast emotsionaalset purunemist saavad vanemad võtta seda, mida nad tunnevad oma madalaima punktina, ja anda oma lastele väärtuslikke elutunde emotsionaalse juhtimise kohta. Tegelikult võib vanema emotsionaalne ebaõnnestumine olla kasulik lapse kognitiivsele ja emotsionaalsele arengule. See hea algab vestlusega, kui pisarad lakkavad langemast.

"On okei, kui hingate paar korda sügavalt või tund aega (pärast riket), kuid tulge selle juurde kindlasti tagasi, " ütleb Smith. "Öelge vanusele sobival ja arengule sobival viisil:" Vabandust, mul on olnud väga raske päev ja ma kaotasin selle minutiks. Ma lähen paremini edasi, et nende tunnetega toime tulla, enne kui sellised asjad korduvad."

Nii algab tervenemine. Laps, kes seda kuuleb emotsionaalne ausus vanemalt saab selle vastavusse viia oma emotsionaalsete kogemustega. See aitab neil arendada empaatiatunnet, mis ulatub vanematest kaugemale ja kogu maailma.

"Modelleerige häid tervislikke toimetulekustrateegiaid. See ei tähenda, et peaksite oma sisemuse oma lastele üle valama. See on teie emotsiooni nimetamine ja nende haldamise põhitõdede andmine, ”ütleb Smith. Ta soovitab rääkida lastega raskete emotsioonide juhtimise mehhanismidest. Vanemad saavad isegi jagada tehnikaid, näiteks jalutada, raamatut lugeda või lemmiklaulu kuulata. Sest vanema toimetulekumehhanismid (peale martiinide) võivad tegelikult aidata ka lapsi.

Samuti on oluline juhtunust võimalikult kiiresti mööda minna. Täiskasvanutel on kiusatus sündmustel pikemalt peatuda, et neid iiveldama hakata. Laste jaoks on oluline õppetund anda, tarkust sisendada ja edasi liikuda. See on õppetund, millest saavad õppida ka täiskasvanud ning lõpuks saavad vanemad ja lapsed õppida, kuidas järgmist kokkuvarisemist ennetada, enne kui see juhtub.

"Ma arvan, et on okei, kui anname oma lastele teada, kui meil on mingi emotsionaalne kogemus," ütleb Smith. "Te ei räägi neile igast oma sügavast tumedast murest, kuid võite öelda: "Mul oli raske päev, vabandust, kui olen veidi ärrituv." Ma töötan selle kallal.'"

Miks ma petsin oma naist koos töökaaslasega

Miks ma petsin oma naist koos töökaaslasegaPetmineAsjaajamineStressTööLahutus

On peaaegu võimatu kindlaks teha, kui palju inimesed petavad oma partnereid. Andmeid on vähe, sest noh, inimesed, kes on truudusetu ei kipu olema just kõige ettetulevamad. Kuid loomulikult tuleb et...

Loe rohkem
Kas soovite paremat abielu? Kustutage oma Instagram

Kas soovite paremat abielu? Kustutage oma InstagramAbielu NõuSotsiaalmeediaInstagramAbieluSuhte NõuStress

Olen oma naisele tänulik mitmel põhjusel. Sel nädalal avastasin uue: tema tegevus Instagramis on meie jaoks tervislik abielu.Olles uurinud Instagrami mõju abielule, olen tuvastanud paaride jaoks pa...

Loe rohkem
8 stressijuhtimise raamatut meestele, mis muudavad teie elu

8 stressijuhtimise raamatut meestele, mis muudavad teie eluEneseabiStressi JuhtimineStressRaamatud

Kaasaegne elu on vaieldamatult stressirohke. Kaasaegsed pered ja isad töötavad pikemaid tunde väiksema palga eest, et aidata katta ülemäära suuri ja kasvavaid kulusid lastehoid ja kolledžid. Isad t...

Loe rohkem