Pannes sind poni tõmbekangi juurde, kui ta seal lõikelauaga lähedal seisis, sai sinu keskkooli võimlemisõpetaja millegi kallale. Tõmbamine võib olla kõige tõhusam ülakeha liigutamine. Ühe väljakutsuva liigutusega saate suurendada ülakeha – selja, käte ja õlgade – tugevust ning arendada oma südamikku. Igasugune kodune treening peaks sisaldama tõmbejõudu ja õnneks on vajalikku varustust lihtne integreerida ka kõige väiksemasse kodusesse jõusaali (mis võib-olla nüüd toimib ka elutoana).
Parima tõmbekangi valimine on tasakaal maksimaalse vajaliku kaalupiirangu ja selle paigaldamise koha vahel. Kõige lihtsam on paigaldada ukseava ülestõmbevardad, mis hüppavad lengile ja sealt maha. Teised kinnitatakse lakke või seina ülemise osa külge. Ja kui teil on ruumi, siis spetsiaalne tükk varustus või vabalt seisev tõmbekang aitab teil mõnda muud liigutust oma treeningusse integreerida. Need on kuus parimat tõmbekangi isadele, kes soovivad jõusaali vahele jätta.
Tõstke see ülestõmbelatt sekunditega ukseavale, kus see toetab kuni 300 naela vahtpatjadega, et kaitsta teie seina ja ukse viimistlust. See töötab 24-32-tollistel ukseavadel, nii et see mahub kitsastesse vannitoa ukseavadesse. Treeningu muutmiseks valige laiade, kitsaste ja neutraalsete käepidemete vahel. Kui olete ülakehaga töötamise lõpetanud, saate selle kinnitada ukseava alumisse ossa, kus see hoiab teie jalgu istudes tõusmiseks, või kasutada seda hüppamiseks ja kätekõverdusteks.
Tavaliselt on tõmbevarda seinale või lakke kinnitamise eeliseks suurem kandevõime, ilma et tekiks põrandapinda, mida eraldiseisev seade vajab. See latt kinnitatakse naastude või muude konstruktsioonide külge seintes või lagedes, mille vahekaugus on kas 16 või 24 tolli, jättes teile helde 48-tollise pika lati, mis mahutab kuni 350 naela. 9 jala kõrguse laega ruumides asetab see lati maapinnast umbes 7 jala kõrgusele, mis on enamiku kasutajate jaoks hea kõrgus. Lisage kõhurihmad, et baarist rohkem kasu saada.
See pulbervärvitud terasest versioon, millel on rohkem käte asendit kui enamik lakke kinnitatavaid vardaid, kinnitatakse seina külge, kus see toetab kuni 600 naela. Ideaalis kinnitatakse see otse naastude külge, kuid võite selle kinnitada ka 2x4 sekundiga, mis ulatub üle seinakonstruktsiooni. Tekstureeritud käepide tähendab, et kõik lisatavad takistusrihmad jäävad paigale ja kuna latt jääb seinast umbes 30 tolli kaugusele, on teil ruumi jalgade tõstmiseks.
Neile, kellel on vaba tuba või garaaž koduse jõusaali jaoks, on see kokkupandav seinariiul kaljukindel ülestõstetav latt, kuid see on alles algus. Ise ise paigaldatav terasest riiul volditakse hingedega vastu seina, kui seda ei kasutata, säästes põrandapinda. Kui on aeg tööd teha, keerake see lahti, et teha jõutõmbeid, muid rippumis- või vastupanuliigutusi või kangi kinnitada kükitades või pingil istudes.
Kaasaskantavus ei tähenda õhukest, see kokkupandav täissuuruses ülestõstetav alus toetab probleemideta kuni 440 naela, kuid kaalub vaid 60 naela. Kaks A-raami on ühendatud 40-tollise laiuse tõmbevardaga ja kõrgust saab ilma tööriistadeta maapinnast kuni 100 tolli kõrgusele reguleerida. See lisakõrgus on kasulik venitustel või jalgadel, mis võivad ukseava tõmbevardaga pisut kitsaks jääda. Mobiilne raam võib teid väljastpoolt jälgida, kuid sees volditakse see vastu seina, kui seda ei kasutata.
Meie toimetajad, kirjanikud ja eksperdid valivad kõik Fatherly tooted iseseisvalt. Kui klõpsate meie saidil olevat linki ja ostate midagi, võime teenida sidusettevõtte komisjonitasu.
