Rutiinne käitumine on uus sari kus me räägime meestega, kes žongleerivad edukalt äri, karjääri ja lapsevanemaks olemise rutiinidest, mis neid õigel teel hoiavad. Järgmine on Jeff Krasno, ettevõtte kaasasutaja ja tegevjuht Rännakuhimu, omanimeliste festivalide bränd, mis ühendab jooga, jalgrattasõidu, matkamise, elava muusika, tervisevestlused, märjuke, tervisliku toidu ja mida iganes muud, mida nad linnades üle maailma tahavad.
Krasno on 3 tüdruku – vanuses 10, 7 ja 5 – isa, kes peab Williamsburgi ülihiplikus naabruses peaaegu hipsterlikku elustiili. Brooklyn, ainus naabruskond, mis maailmas tegelikult eksisteerib. Kui see edukas ettevõtja ei levita head tuju ümber maailmas, võib teda leida perele õhtusööki valmistamas, magamaminekuraamatuid lugemas või hämaras Brooklynis üht alandavat harjutust tegemas. kelder. Luba tal selgitada.
Mis kell te hommikul meilidele vastama hakkate?
Ma annaksin sellele kindla väärtuse kuskil 6:30 ja 7 vahel. Lastele on saadetud terve hulk e-kirju.
Kuidas saate oma lapsega iga päev töölt koju jõudes uuesti ühenduse luua?
Mis on see lastega seotud varustus, ilma milleta sa elada ei saa?
Need peavad olema tõukerattad, sest me elame naabruses ja käime palju ringi. Seal on 3 tõukeratast, mis on väga olulised, et kõik jõuaksid mõistliku ajaga kuhugi. Mitte tõukerattad, pigem Raseerija Rollerid. Iga vanuserühma jaoks on erinevaid, seega on olemas 4-rattaline tõukeratas, 3-rattaline tõukeratas ja 2-rattaline tõukeratas. Oleme neid kõiki nautinud ja naudime seda ka praegu.
Mitu korda nädalas jõuate koju õhtusöögile ja kas teete kunagi süüa?
Teisele jah. Ma kokkan palju. Mulle meeldib süüa teha. Ja ma ütleksin, et olen õhtusöögi osas päris hea. Ma ütleksin, et olen kodus ilmselt 5 või 6 õhtut nädalas õhtusöögiks. Ma küpsetan neist võib-olla 2 või 3.
Kui palju ja millist trenni teete antud nädala jooksul?
Treenin iga päev umbes tund aega. Mul on oma kaubamärk, väga piinlik treeningvorm, mille olen ise välja mõelnud, nimega joga. J-O-G-A. Ma teen teiega nalja, kuid mitte täielikult. See on koht, kus ma sörgin ja liigun oma keha alumises osas kardiotreeningutega, kui liigutan end jalgadega edasi. Ja ma teen tipptasemel joogat.
"Jalgpall on side, mida jagan oma lastega. Ma karjun seal kõrval. Olen igal treeningul olemas. Kuid nagu kõik muu, olen ma täielik luuser."
Sa võid naerda. See on väga naljakas. Ma eelistan seda teha maailma esoteerilistes osades, kus eakaaslased mind ei hinda, kuid [minu naabruses] Williamsburgis on see veidi keerulisem. Nii et kui ma reisin või olen kuskil looduses – elan poole kohaga Hollywoodi mägedes –, lähen üles radadele ja jooksen oma südameasjaks. Williamsburg, kui ma siin olen, eriti talvel, saan tegelikult joogat statsionaarsele rattale üle kanda.
Kuulun üle tänava asuvasse jõusaali nimega Soma ja see on fantastiline, sest Soma keldris on neil pime rattaspordiruum. Ma lähen sinna üksi sisse ja panen ukse kinni. Ja peaaegu kottpimedas keerlen põhjas ja teen üleval joogat. Võite vaid ette kujutada, kuidas see välja näeb: sõdalased poosid ja erinevad painduvuse ja jõu asjad minu kätega, samal ajal kui mu jalad liiguvad edasi.
Wkas müts on pikim müts, mille olete oma lapsega ilma telefoni vaatamata mänginud?
Oleme tennisistid, seega mängime tennist pikka aega. Võib-olla 90 minutit, ma annan endale.
Kui sageli reisite töö tõttu ja kas ootate seda pikisilmi või kardate seda?
Ma reisin sõna otseses mõttes kogu aeg, nii et see ei karda ega oota. Reisin perega palju, eriti festivalihooajal. Me lahkume homme ja oleme terve suve ära. Ma reisin hulludesse kuurortidesse üle Põhja-Ameerika. Mulle tegelikult meeldib reisida. ma ei karda seda. Ja ma olen ära 200 päeva aastas. Kaks kolmandikku ajast olen perega koos. See oleks tõenäoliselt 133 päeva.
[Youtube https://www.youtube.com/watch? v=Ld2qJe5o1es expand=1] Mis on teie eesmärk, kui peate oma aju täielikult välja lülitama?
Joga on hea. Tennis on fantastiline. Kõik, mis nõuab palli, mõjub meile meestele tõesti hästi. Mul on regulaarne jooga meditatsioonipraktika. Meditatsioon on tõesti hea, sest selle mõte on asjadelt kõrvale jätmine. Ma arvan, et miski ei toimi nii nagu palli taga ajamine. Mulle meeldib järjepidevalt kollaseid hägusaid taga ajada, nii et ma ütleks, et tennis.
Mis on teie eesmärk, kui vajate tööalast inspiratsiooni?
Don Draperi suurepäraste sõnadega: "Ma mõtlen sellele terve päeva ja siis lähen kinno." Sest ma usun kindlalt, et tarkus tuleb ruumidesse. Ja tundub, et ma pühendan kogu oma tarkuse iseendale tööd seal. Parim, mida saan loomingulise inspiratsiooni saamiseks teha, on matkata või kinno minna. Seda ma teen loomingulise inspiratsiooni saamiseks: ma pääsen minema.
Milline on teie osavõtt teie lapse üritustest/mängudest/ verstapostihetkedest?
Suurepärane, kui see hõlmab sporti, ja kohutav, kui see hõlmab midagi muud. Põhimõtteliselt ütlesin: "Ma valin ühe asja, millega süvitsi minna," ja see oli jalgpall. Ja see on minu asi oma lastega. Jalgpall on side, mida ma nendega jagan. Ma karjun seal kõrval. Olen igal treeningul olemas. Kuid nagu kõik muu, olen ma täielik luuser. Koolinäidendid: noh. Kõik kooliasjad: unusta see. Inimesed isegi ei tea, et ma olen olemas. Aga jalgpall: mina olen mees. Olen kohal. Olen super kaasatud. Ma tean kõigi laste nimesid.
"Don Draperi suurepäraste sõnadega: "Ma mõtlen sellele terve päeva ja siis lähen kinno." Sest ma usun kindlalt, et tarkus tuleb ruumidesse."
Mis on teie lapse lemmikraamat hetkel?
Tõenäoliselt Proua. Frisby ja NIMH rotid, sest me loeme seda. See on lugu rühmast rottidest, kes saavad laboris väljaõppe ja õpivad lugema. See on päris huvitav.
Kuid me tegime ka kogu komplekti C.S. Lewis Lõvi, nõid ja riidekapp seeria, ja selleks kulus meil paar kuud. See on üsna palju aju eesmises põletis.
Mis on teie lapse lemmikmänguasi hetkel?
Mu pisimal tütrel on pisike topisega hiir, keda ta kutsub Juustuks, ja ta ei lähe tegelikult kuhugi ilma Juustuta. Nii et ma lähen Juustuga.
Kuidas on lood uue vanemlusrakendusega, mis on hiljuti kasulikuks osutunud?
Ei, [me ei kasuta lastekasvatusrakendusi]. Mängime veidi võrgus Scrabble'i, kuid see on omamoodi piinlik, nii et võib-olla jätaksin selle välja.
Hankige Gear [iframe https://market.nmrkt.com/publisher/item-box? css=https%3a%2f%2fmarket.nmrkt.com%2fcss%2fcss%2ffatherly-horizontal-item-box.css&publisher=102&items%5B%5D=15808804&items%5B%5D=15808803] width=100
