On surullinen tosiasia elämässä, että ikääntyessämme terveys alkaa vähentyä. Aivomme hidastuvat, sydämemme heikkenevät, kehomme ei voi tehdä sitä, mitä ennen. Mutta sen ei tarvitse olla tapa. Uusi tutkimus Tsimaneista, Bolivian Amazonin alkuperäiskansoista, paljastaa, että heillä on vaikuttava aivoterveys. vanhuus. Heidän elämäntapansa on luultavasti kiitollinen siitä.
Tsimane on noin 16 000 alkuperäiskansan ryhmä, joka asuu syrjäisissä kylissä Bolivian viidakossa. He selviävät metsästyksestä, keräämisestä, kalastuksesta ja maanviljelystä. Tämä tarkoittaa, että heidän ruokavalionsa on runsaasti kuitua ja sisältää runsaasti vihanneksia, kalaa ja vähärasvaista lihaa. He ovat myös erittäin fyysisesti aktiivisia.
Amerikkalaiset ja eurooppalaiset sitä vastoin noudattavat runsaasti sokeria ja tyydyttyneitä rasvoja sisältävää ruokavaliota. He ovat erittäin istuvat; keskiverto yhdysvaltalainen aikuinen istuu kuusi ja puoli tuntia päivässä.
Mahdollisesti elämäntapaerojen vuoksi Tsimaneilla on paljon terveemmät aivot vanhuuteen asti. Ajan myötä aivoilla on taipumus surkastua ja menettää tilavuutta, mikä liittyy kognitiiviseen heikkenemiseen, toiminnan heikkenemiseen ja
"Istuva elämäntapamme ja sokeri- ja rasvapitoinen ruokavaliomme voivat kiihdyttää aivokudoksen menetystä iän myötä ja tehdä meistä alttiimpia sairauksille, kuten Alzheimerin taudille", sanoi tutkija. Hillard Kaplan, Chapmanin yliopiston terveystalouden ja antropologian professori, joka on tutkinut Tsimanea lähes kaksi vuosikymmentä. "Tsimane voi toimia lähtökohtana terveelle aivojen ikääntymiselle."
Aivot eivät ole Tsimanen ainoa terveysteos. Heillä on myös terve sydän – vuoden 2017 mukaan tervein tieteen tuntemista väestöryhmistä opiskella. Tsimaneilla on alhaisin sepelvaltimotaudin esiintyvyys, ja heillä on vähän sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä, kuten korkea verenpaine, diabetes, ylipaino tai lihavuus ja paljon muuta.
"Tsimane ovat tarjonneet meille hämmästyttävän luonnollisen kokeen nykyaikaisten elämäntapojen mahdollisista haitallisista vaikutuksista terveyteemme", sanoi tutkimuksen tekijä. Andrei Irimia, gerontologian, neurotieteen ja biolääketieteen tekniikan professori Etelä-Kalifornian yliopistossa. "Nämä havainnot viittaavat siihen, että aivojen surkastumista voivat hidastaa merkittävästi samat elämäntapatekijät, jotka liittyvät erittäin alhaiseen sydänsairauksien riskiin."
Tsimaneilla on terveet sydämet ja aivot huolimatta heikosta pääsystä terveydenhuoltoon ja korkealle tasolle tulehdus, joista jälkimmäinen liittyy aivojen surkastumiseen amerikkalaisilla ja eurooppalaisilla. Länsimaalaisten tulehdus liittyy kuitenkin liikalihavuuteen ja aineenvaihduntaan, kun taas tulehdus Tsimane tulee tartuntataudeista, jotka ovat ryhmän yleisin kuolinsyy. Tulehduksen ja dementian kaltaisten sairauksien välinen yhteys voi siis olla enemmän taustalla kuin tutkijat alun perin ajattelivat.
Mitä tämä tarkoittaa ihmisille Yhdysvalloissa ja Euroopassa, ei ole täysin selvää. tarvitaan lisää tutkimuksia, jotta voidaan määrittää tarkka syy Tsimanen poikkeukselliseen aivojen ja sydämen terveyteen. Sillä välin ei haittaa tyydyttyneiden rasvojen vähentämistä, enemmän kuitujen syömistä ja yrittää istua vähemmän päivän aikana.
