Minulla oli vakava FOMOCKS-tapaus toissapäivänä. Tyttäreni sai hänet kuva ammattilaisen ottama valokuvaaja ensimmäisen ja mahdollisesti viimeisen kerran. Vaimoni, äitini ja tyttäreni matkustivat junalla New Jerseyn kodistamme Manhattanin studioon. Tämä tarkoitti, että jäin paitsi suuresta seikkailupäivästä.
Nelivuotiaalle junassa ajaminen on kuin näkisi Beyoncén Coachellassa. Minun tytär on energinen lapsi, joten epäilin, voisiko hän pysyä paikallaan pitkään ja antaa vieraan ottaa kuvan. Mutta ehkä hän olisi hyvä? Joka tapauksessa sattui olemaan paikalla. Ajatellen Manhattanin vilkasta aamuliikennettä, en halunnut muuta kuin tarttua lujasti hänen käteensä, kun hän ylitti katuja.
Sen sijaan istuin työpöytäni ääressä toimistossani ja seurasin toimintaa tekstiviesteillä, ja FOMOCKIT asettuivat sisään.
AIHEUTTAA: 50 parasta työpaikkaa uusille isille 2017
FOMOCKS tarkoittaa "Fear of Missing Out On Cool Kids Stuff", ja minä keksin sen. Se ei ole suosittu ilmaisu, ainakaan vielä. Mutta sensaatio varmasti on. Ja kun istuin pöytäni ääressä, minulla oli ainakin kylmä lohtu tietää, etten ollut yksin puuttumiseni tunteeni kanssa. Loppujen lopuksi en ole ainoa, joka istuu toimistossa tai työpaikalla elättääkseni perhettäni ja jää paitsi hienoista hetkistä prosessin aikana. Niin paljon kuin toivot ja yrität olla paitsi tärkeistä asioista, on väistämätöntä, että menetät jotain.
Internetissä julkaistun artikkelin lukijana olet todennäköisesti riittävän verkkolukutaitoinen ymmärtääksesi, että FOMOCKS on leikki sosiaalisen median aiheuttamalla FOMO: n ahdistuksella tai puuttumisen pelolla. FOMO alkoi vitsinä, mutta kehittyi häiriöksi. FOMO syntyi ja kasvatti Harvardin yliopiston opiskelijat. Vuoden 2004 huumorikolumnissa Harvard Business School -julkaisussa Harbus, Patrick Mcginnis loi FOMO: n ilmaisemaan selkeästi ensimmäisen maailman ongelman: liian monien houkuttelevien vaihtoehtojen huijaaminen.
Mutta huolimatta FOMOn puolisatiirisesta alkuperästä, se oli otettiin nopeasti vakavasti, kiitos suurelta osin toiselle asialle, jonka Harvardin opiskelija loi vuonna 2004: Facebook. Sosiaalisen median lisääntynyt käyttöönotto teki FOMO: sta todellisen ongelman. Sisäänkirjautumisten, tilapäivitysten ja älypuhelimilla, tietokoneilla ja tableteilla reaaliaikaisesti saatavilla olevien kuvien avulla saimme reaaliaikaisia raportteja tapahtumista, joihin emme osallistuneet.
MYÖS: Miksi sukupuolinormien rikkominen tekee meistä onnettomia?
Yleensä ihmiset ovat hyvin varovaisia sosiaalisen median sisältöjen suhteen, mutta välinpitämättömiä sen suhteen, kuinka he kuluttavat sitä, mikä antaa FOMO: lle happea, jota se tarvitsee menestyäkseen. Sosiaalisen median käyttäjät kuratoivat syötteitään kuten elämänsä kohokohtia. Katsomme sosiaalisen median syötteitämme hetkessä kyllästyessämme tai viivyttelemällä. Näemme ystäviemme iloisia kuvia ja jännittäviä postauksia tyytymättömyyden hetkinä. Yllätys, yllätys: tuntuu, että jäämme paitsi hyvästä tai ainakin ikimuistoisesta hetkestä.
FOMO on yksinkertainen, mutta sen juuret voivat olla primitiiviset vaistot. Psykologi Anita Sanz uskoo että se palaa aikaan, jolloin meidän piti olla "tietoinen" ryhmistämme selviytyäksemme. Elintarvikkeiden, petoeläinten turvallisuuden ja niin edelleen koskevien tietojen puuttuminen oli eksistentiaalinen uhka. Vaikka elämämme on muuttunut, aivoissamme on edelleen refleksiivinen paniikki, kun tunnemme olevamme eronneet lauman turvasta.
Riippumatta FOMOn alkuperästä, sen johtopäätöksestä ei ole epäilystäkään: tuntea itsesi kauheaksi. "FOMO on toinen tapa ilmaista ahdistusta siitä, mitä olemme, mitä olemme tai tekemämme valinnat ovat riittämättömiä ystäviimme ja ikätovereihimme verrattuna", sanoo Psykologi tohtori Ben Michaelis. "Katselet sosiaalisen median viestejä todisteena siitä, että valintasi elämässä olivat virheitä. Sosiaalinen media on suunniteltu tottumaan, joten päädyt valppaasti vahvistamaan itseinhoasi.
LISÄÄ: Isän tiede ja "isävaikutus"
FOMO ja FOMOCKS liittyvät toisiinsa - lyhenteillä on loppujen lopuksi neljä yhteistä sanaa - mutta ne eivät ole samoja. FOMOCKS ei ole sosiaalisen median ohjaama yhtä paljon kuin FOMO. On sopivampaa saada kipinää tekstiviestillä tai sähköpostilla puolisolta, lastenhoitajalta, isovanhemmalta, päiväkotityöntekijältä tai keneltä tahansa muulta, joka pitää lasta silmällä.
Vaikka FOMO aiheuttaa vakavaa ahdistusta, FOMOCKS aiheuttaa erilaisen, akuutimman kivun muodon. Kun olet vanhempi, et pelkää vain jäävän paitsi jonkun muun hyvästä ajasta. Vanhemmat määrittelevät itsensä suhteensa mukaan lapseensa. FOMOCKSilla sinusta tuntuu, että menetät oman elämäsi. Olet enemmän yhteydessä lapsiisi kuin kukaan muu maan päällä, ja vieraantumisen tunne lapsesi elämästä on erityisen kauheaa.
FOMO: lla olet huolissasi, että menetät jotain hauskaa tai parempaa. FOMOCKS tekee myös, mutta se saa myös sinut tuntemaan syyllisyyttä siitä, että olet poissa huonoista asioista. Se ponnahtaa esiin heti, kun kuulee, että lapsesi putosi keinusarjasta tai törmäsi seinään. Jos olisit ollut paikalla, olisit ehkä voinut tehdä jotain tai ainakin lohduttaa.
AIHEUTTAA: 50 parasta työpaikkaa uusille isille vuonna 2017, sijoitus
Mutta sinä et ollut siellä. Olit töissä. Olet huolissasi, että menetät lapsesi elämän. On aika siemailla bourbonia, käskeä Alexaa soittamaan "Cats in The Cradle" ja itkeä mukavasti yksin keittiön tiskillä. Kiusoittelen vain! Se biisi on paska ja on paskaa. Itsesääli ei koskaan ratkaissut mitään ennen, eikä se ratkaise mitään nytkään. Bourbon voi odottaa.
Todellinen vastaus FOMOCKSiin on niin ilmeinen, että se on pettymys. Sinun täytyy lopettaa murehtiminen siitä, ettet vietä aikaa lastesi kanssa, ja viettää enemmän aikaa lastesi kanssa. Hyödynnä hetket, jotka voit jakaa lapsesi kanssa. Tee siitä laatuaikaa, eli aikaa, jolloin matkapuhelimesi pysyy taskussasi. Luo enemmän mahdollisuuksia viettää aikaa heidän kanssaan. Löydä jotain, mitä voit jakaa ja jota odotatte molemmat. Tyhjennä aikataulusi ja ole käytettävissä suurissa tapahtumissa ja pysy siinä. Yhdistä muistosi rakkaimpiin lapsuusmuistoihisi isästäsi ja suunnittele ne. Ole kärsivällinen ja läsnä hetkessä.
TL; DR: Ensimmäinen askel on todella olla hyvä vanhempi.
Toinen askel on muistaa, että FOMOCKS on tuote ahdistusta ja tuo ahdistus on luonnostaan irrationaalista. Saatat olla huolissasi turhasta. Älä keskity kaikkiin asioihin, joista jäät paitsi. Mieti sen sijaan, mitä varten olet ollut siellä. On mahdollista, että teet jo oikein antamatta itsellesi kunniaa.
MYÖS: 10 tärkeää ajanhallintavinkkiä isille
Älä siis ole niin ankara itsellesi. FOMOCKS on merkki terveestä vanhemmasta. Se tarkoittaa, että kaipaat lastasi. Jos et kaipaisi niitä ollessasi poissa heistä, se olisi todella ongelma.
