Äskettäin julkaistu artikkeli lääketieteellisessä lehdessä BMJ on löytänyt sen paksuksi reidet voi vain pelastaa ihmishenkiä. Selitän: tutkimuksessa, johon osallistui noin 2,5 miljoonaa ihmistä, etsittiin suhdetta kehon rasvaa kehon eri osissa ja kuolleisuus. Se löysi useita assosiaatioita niiden valtavien tietomäärien meta-analyysissä, joita tutkijat, kansainvälinen tutkijaryhmä, löysivät.
Kaksi tärkeintä havaintoa? Yksi: mitä enemmän rasvaa kannat vatsassasi, sitä todennäköisemmin kuolet varhain mistä tahansa syystä, jopa jos sinulla ei yleensä ole paljon rasvaa – ja kaksi, isommat lantiot ja reidet liittyivät alempi ennenaikaisen kuoleman riski. Vatsarasva on tutkimuksen mukaan tärkeämpi terveyden indikaattori kuin pelkkä paino, jolloin BMI on vähemmän arvokas terveyden indikaattori kuin tarkalleen missä rasva saattaa jakautua kehoon.
Tutkimuksen aikana mm. Tutkijat antoivat osallistujien mitata keskeisiä kehonsa osia, kuten vyötärön ympärysmitta, vyötärön ja lantion välinen suhde ja kehon muoto - nämä ovat yleensä lihavuuden keskeisiä mittareita. Jo neljän tuuman vyötärön ympärysmitan kasvu liittyi 11 prosenttia korkeampaan kuolleisuuteen mistä tahansa syystä, kun taas neljä tuumaa lonkan ympärysmitan kasvu liittyi 10 prosenttia pienempään kaikesta kuolleisuudesta ja kahden tuuman reisien ympärysmitan kasvu liittyi 18 prosenttia pienempään riskiin riski.
Tutkijat ehdottavat, että kun lantio ja reidet kasvavat, se ei ole vain osoitus kehon kasvusta rasvaa, mutta myös indikaattori lihasten määrästä lihasvoimalaitoksessa, joka tunnetaan alempana kehon. Paksumpi vyötärö on pitkään yhdistetty haitallisiin terveysongelmiin, kuten diabetekseen ja sydänkohtaukseen, kun taas päärynän muotoinen kehot - eli vartalot, joissa on paksut reidet ja lantio - liittyvät positiivisempaan terveyden merkkiaineeseen.
Kaiken kaikkiaan jokaisen tulisi keskittyä terveelliseen ruokavalioon sekä säännölliseen liikuntaan ja liikkumiseen koko päivittäisen elämänsä ajan. Terveellistä elämää ei voi korvata, ja terveitä ihmisiä on kaiken muotoisia, kokoisia ja tyyppejä. Syö hedelmiä ja vihanneksia, paljon vettä ja kävele säännöllisesti, itsepäinen vatsarasva tai paksut reidet ovat helvettiä.
