Tervetuloa "Kuinka pysyn terveenä”, viikoittainen kolumni, jossa oikeat isät kertovat asioista, joita he tekevät itselleen ja jotka auttavat heitä pysymään pohjassa kaikilla muilla elämänsä alueilla – erityisesti vanhemmuuteen liittyvissä asioissa. Se on helppoa tuntea olonsa ahdistuneeksi vanhempana, mutta kaikki isät, joita esittelemme, tiedostavat, että elleivät he säännöllisesti huolehdi itsestään, heidän elämänsä vanhemmuudesta tulee paljon vaikeampaa. Sen yhden "asia" edut ovat valtavat. Kyle Weckerlylle, joka on 33 ja asuu San Antoniossa vaimonsa ja lastensa kanssa, se on päiväkirjan pitäminen, mikä on tapa ymmärtää paremmin henkistä työtaakkaa - ja päästä eroon turhautumisestaan.
Yliopistossa kävin englannin peruskurssin ja osa opettajani viikoittaisesta tehtävästä oli päiväkirjan pitäminen. Hän ei välittänyt siitä, mitä kirjoitimme, kunhan kirjoitimme jotain. Se oli raskasta kirjoittamista, ja meidän piti tehdä sitä paljon. Siitä sain häneltä ajatuksen, että sinun on kirjoitettava jatkuvasti voidaksesi kirjoittaa hyvin. Päiväkirjan kirjoittaminen oli osa sitä.
Kuitenkin vasta yliopiston jälkeen aloin kirjoittaa vakavasti, harrastuksena. Asuntomarkkinat olivat kauheita, työmarkkinat olivat kauheita, asuntokupla oli juuri puhjennut. Pidin päiväkirjaa selviytyäkseni kaikesta.
Joten kirjoitin tarinoita ja päiväkirjaa säännöllisesti. Kolme vuotta sitten vaimoni ja minä saimme ensimmäisen tyttäremme ja se rutiini meni ulos ikkunasta. Mutta kirjoitan silti päiväkirjaa, kun voin. Ja kun kirjoitan tietoisuusvirtaa päiväkirjaa, se on oikeastaan kaikkien huonojen tunteideni päästämistä irti jotta voin tyhjentää mieleni ja selvittää, mikä minua todella vaivaa ja mihin minun on keskityttävä päällä.
Yleensä kun se laittaa sen paperille, se näyttää niin paljon pienemmältä kuin mitä se on päässäni. Siitä minä todella pidän. Näppäinten napsauttaminen ja sitten ongelman pienen näkeminen on terapeuttista. Sieltä voin aloittaa työn tai etsiä ratkaisuja. Voin kirjoittaa muistiin jotain hyvää, joka tapahtui sinä päivänä, jotain, jonka haluan säilyttää myöhempää varten.
Joskus pidän päiväkirjoja. Mutta yleensä poistan ne. Se on terapian lähde. Pari kertaa muistan tarkasti, missä juuri avasin tiedoston, kirjoitin joukon ilkeitä, vihaisia asioita täynnä siveettömyyttä, pohjimmiltaan jokainen purkaminen paperille, jonka pystyin, ja sitten vain poisti sen. Minun piti vain sanoa se ja sitten heittää se pois ja mennä eteenpäin.
Voin olla huolissani asioista. Joskus aamulla tuntuu vain siltä, että herään ja sprintin koko päivän. Varmistan, että lapset ovat valmiita, olen valmis, pääsen töihin ajoissa rikkomatta liikennelakeja, teen kaiken tämän ja varmistan sitten, että tapan sen töissä ja hoidan kaikki projektini puolella. Tuntuu vain siltä, että kaikkia näitä asioita tapahtuu ja minun täytyy juosta vain pysyäkseni mukana. Päiväkirjan pitäminen on tapa pysähtyä, kertoa itselleni, että minun ei tarvitse juosta koko ajan. Jos pidän päiväkirjaa, löydän luultavasti sen, mitä minun on löydettävä henkisesti.
Toivon, että voisin sanoa, että kirjoittamalla päiväkirjaa vastaukset ongelmiini tulevat vain minulle, mutta ne eivät tule. Se on vain askel tässä prosessissa. Tietysti minun avioliitto, Olen pitänyt päiväkirjaa. Se auttaa minua keskittymään ja määrittelemään, mikä minua vaivaa, aina kun vaimoni ja minä tappelemmet, jotta voin palata hänen luokseen ja sanoa: Okei, katso. Tässä on miltä minusta tuntuu tästä. Olen pahoillani, etten voinut ilmaista sitä aikaisemmin. Se on a yksinkertainen tapa se on erittäin hyödyllistä.
