Itse Apua
Kuinka rakentaa itseluottamustasi: 8 yksinkertaista käytäntöäItse ApuaTottumuksetItsehoitoLuottamus
Kysy keneltä tahansa isältä: "Kuinka voit luottamusta tasolla juuri nyt?", ja suurin vastaus on todennäköisesti "Eh, se on ollut parempi." Kerro meille, onko tämä totta: Työskentelet kovasti, mutta...
Lue lisääPahoista tavoista luopuminen: 5 vinkkiä niiden lopettamiseen lopullisestiJuominenItse ApuaTottumuksetHarjoitteleHuonoja TapojaPeseminenItsehoito
Huonoja tapoja, jopa näennäisesti vaarattomilla, voi olla haitallinen vaikutus elämääsi ilman, että edes huomaat sen tapahtuvan. Hukkaan kulunut aika ja energia voivat vähitellen kasaantua ja sulke...
Lue lisää
8 stressinhallintakirjaa miehille, jotka muuttavat elämäsiItse ApuaStressinhallintaStressiKirjat
Nykyaikainen elämä on kiistatta stressaavaa. Nykyaikaiset perheet ja isät työskentelevät pidempiä työpäiviä pienemmällä palkalla kattaakseen kohtuuttomat ja nousevat kustannukset lastenhoito ja kor...
Lue lisääEdessä suuri elämänvalinta? Tämä on käytettävä päätöksentekoprosessiPuolueellisuusItse ApuaPäätöksentekoNiksitPsykologiset Hakkerit
Kyllästynyt tekemään isoja päätökset? Me tajuamme sen. Vanhempia vaivaavat valinnat suuret ja pienet. Mitä meidän pitäisi syödä illalliseksi? Minkä tuhannesta suoratoisto-ohjelmasta haluat katsoa t...
Lue lisääKuinka olla mukavampi itsellesi ja luoda ystävällisempi sisäinen ääniItse ApuaYstävällisyysStressinhallintaKritiikkiStressiElämäntaidot
Ilmaus "oma pahin vihollisesi" lausutaan niin usein, että siitä on tullut vanhentunut klise, jolla ei ole todellista vaikutusta. Mutta todellisuus, että olemme usein itsellemme ankarampia kuin kuka...
Lue lisääHyvien tapojen luominen ja niiden säilyttäminen vuonna 2020Terveys Ja KuntoItse ApuaPäätöslauselmatHyvät TavatHuonoja TapojaUudenvuoden Päätökset
Uusi harjoitusohjelma. Kova ruokavalio. Lupaus olla koskaan polttamatta toista tupakkaa. A ankara organisaatiojärjestelmä kodille. Nämä ovat yleisiä Uudenvuoden päätökset tehty ja väistämättä luovu...
Lue lisää
7 itseapukirjaa miehille, jotka ovat todella hyödyllisiäItse ApuaMenestysTehdä TyötäKirjatIhmissuhteetTyö Ja Yksityiselämän TasapainoNeuvoja
Haluatko olla onnellisempi? Lisää jäähdytystä? Vähemmän ahdistunut? Parempi töissä ja paremmin kotona? Emmekö me kaikki. Mutta koska olet isyyden ytimessä, tästä voi olla vaikea päästä eroon. Tai a...
Lue lisääKuinka lopettaa olemasta tällainen kontrollifriikki: Asiantuntijavinkkejä murtaaksesi tavatPerfektionistiOhjausfriikkiItse ApuaItsehoito
Isyys vaatii kontrollia. Välttämättömyys sanelee sen meille kaikille järjestää elämämme – ja perheidemme – niin, ettemme kaikki käänny kiertoradalta. Rutiini on välttämätön. Samoin säännöt. Mutta o...
Lue lisääMinulla ei ole koskaan ollut älypuhelinta ja olen parempi isä silleÄlypuhelimetItse ApuaTyhmät Puhelimet
Kaikilla on älypuhelin, eikö niin? Ei Mike Stahl. CMO ja varatoimitusjohtaja Terveysmarkkinat on käyttänyt an vanhan koulun läppäpuhelin Viimeiset 14 vuotta – tietoinen valinta, joka hänen mukaansa...
Lue lisää
8 stressinhallintakirjaa miehille, jotka muuttavat elämäsiItse ApuaStressinhallintaStressiKirjat
Nykyaikainen elämä on kiistatta stressaavaa. Nykyaikaiset perheet ja isät työskentelevät pidempiä työpäiviä pienemmällä palkalla kattaakseen kohtuuttomat ja nousevat kustannukset lastenhoito ja kor...
Lue lisää