"Tavoitteena on saada lapset liikkumaan koko koulupäivän ajan", Hillman sanoi. Vaikka hän myöntää, että myös akateeminen luokka-aika on tärkeää, "selvästikin akateeminen tässä vaiheessa on fyysisen aktiivisuuden kustannuksella, ja mielestäni siellä on oltava jonkin verran majoitusta."
Hillman varoittaa myös, että fyysisen aktiivisuuden ei ole osoitettu yksinään lisäävän kognitiivista suorituskykyä. Esimerkiksi hidas kävely ei juuri tee kenestäkään älykkäämpää. Mikä on ehdottomasti sidottu aivojen terveyteen, Hillman sanoi, on fyysinen kunto.
"Vaikutukset löytyvät itse asiassa aivoista", Hillman sanoi. "Meidän mielestämme hyväkuntoisilla lapsilla on erilainen aivotoiminta kuin huonokuntoisilla lapsilla."
Fyysisesti hyväkuntoisten lasten prefrontaalinen aivokuori ja hippokampus ovat paremmin kehittyneitä kuin huonokuntoisten lasten, Hillman sanoi. Nämä kaksi aivojen rakennetta hallitsevat monia kykyjä, jotka johtavat korkeisiin akateemisiin saavutuksiin: pitkäaikaista muistia, itsesääntelyä ja tavoitteentekoa muiden avaintoimintojen ohella.
Hillman, joka neuvoo Yhdysvaltain terveys- ja henkilöstöministeriötä viimeisimmässä harjoitustutkimuksessa vuoden 2018 versiota varten osaston fyysistä kuntoa koskevat suositukset, sanoi, että todisteet kunnon ja aivojen toiminnan välisestä yhteydestä ovat lisääntyneet jatkuvasti vuodet.
A 2009 Stanfordin yliopiston tutkimus havaitsi, että viidennen, seitsemännen ja yhdeksännen luokan oppilaat Kaliforniassa, jotka läpäisivät osavaltion fyysisen kuntotestin ja muut joiden kunto parani viidennen ja seitsemännen luokan välillä, pisteytti paremmin kuin huonokuntoiset ikätoverinsa osavaltion standardissa testit. A 2013 lähes 12 000 Nebraskan opiskelijan tutkimus havaitsi myös, että aerobisesti hyväkuntoiset opiskelijat läpäisivät todennäköisemmin osavaltion standardoidut matematiikan ja lukukokeet painostaan tai sosioekonomisesta asemastaan riippumatta. Toinen tutkimus vuodelta 2013 joka valitsi satunnaisesti 8- ja 9-vuotiaat Illinois-lapset yhdeksän kuukauden koulun jälkeiseen kunto-ohjelmaan havaitsi, että lapset, joiden kunto parani, myös kiinnittivät paremmin huomiota ja jättävät huomioimatta häiriötekijöitä. Heidän kykynsä säädellä käyttäytymistään parani myös nuorten aikuisten tasolle.
Myös koulupiirit, jotka ovat lisänneet liikuntaa päivittäisiin aikatauluihinsa akateemisen suorituskyvyn parantamisen toivossa, ovat myös nähneet mitattavissa olevia muutoksia. Kun Ft. Worth, Texas School teki a paljon julkisuutta saanut kytkin päiväkodille ja ekaluokkalaisille yhdestä 20 minuutin tauosta päivässä neljään 15 minuutin taukoon – tai tuntiin, yhteensä – se havaitsi, että oppilaat olivat keskittyneempiä luokassa ja että opettajat pystyivät liikkumaan opetussuunnitelman materiaalien läpi nopeammin. Tehtävän ulkopuolinen käyttäytyminen luokassa väheni 25-35 prosenttia ja oppilaiden painoindeksit (paino jaettuna pituudella) vakiintuivat tai vähentynyt, sanoi Deborah Rhea, Texasin kristillisen yliopiston professori ja pidemmän tauon johtava tutkija. aloite.
"Olemme ainakin pääsemässä lähemmäksi terveellistä ympäristöä, joka edistää opettajien ja lasten oppimista", Rhea sanoi useista 15 minuutin tauoista.
Kaikki tämä tutkimus tulee lähes kolmen vuosikymmenen koulupolitiikan jälkeen, joka lyhensi taukoja pelkojen keskellä että jäsentämätön aika johti opiskelijoiden tappeluihin tai vei aikaa opiskelijoiden keskittymisestä standardisoituihin läpäisseihin testit. Yksi George Washingtonin yliopiston vuoden 2007 tutkimus havaitsi, että 20 prosenttia edustavasta piiristä oli lyhentänyt tauon aikaa keskimäärin 50 minuuttia viikossa ja 9 prosenttia oli lyhentänyt liikuntatunteja keskimäärin 40 minuuttia pöytäkirja.
Nykyään yläkouluissa ja lukioissa on edelleen vähiten päivittäistä liikuntaa tai väliaikaa. 41 osavaltiota vaatii liikuntaa yläkoulun tasolla, SHAPE: n vuoden 2016 vuosikertomuksen mukaan, ja 46 vaativat sitä lukiossa. Mutta vain 15 osavaltiota sisältää tietyn ajan, jonka yläkoululaisten on vietettävä liikuntakasvatukseen viikossa; vain kuudessa osavaltiossa on samanlainen aikavaatimus lukion tasolla. Useimmat osavaltiot eivät vaadi yläkouluja tai lukioita tarjoamaan taukoja ollenkaan.
Ajatus siitä, että pienten lasten tarvitsee liikkua paljon, on varsin intuitiivinen kaikille, jotka ovat koskaan viettäneet aikaa alle kahdeksanvuotiaan lapsen seurassa. Mutta myös vanhemmat lapset tarvitsevat liikettä - vähintään tunnin päivässä liittovaltion ohjeiden mukaan – ja he saavat sitä paljon vähemmän. Harvempi kuin joka kolmas lukiolainen – 27 prosenttia vuonna 2015 – saa suositellun minuuttimäärän päivittäistä liikuntaa. tiedot Child Trendsistä, voittoa tavoittelematon tutkimusorganisaatio, joka keskittyy nuorisoasioihin. Tytöt, mustat opiskelijat ja latinalaisamerikkalaiset opiskelijat liikkuvat vähemmän kuin valkoiset pojat.
Lisäksi liikuntakasvatuksen laitteiden ja tarvikkeiden budjetit ovat pieniä; SHAPEn vuoden 2016 raportin mukaan mediaani on vain 764 dollaria vuodessa koulua kohden.
Monet syyttävät liittovaltion koulutuslakia, joka tunnetaan nimellä No Child Left Behind (NCLB), joka säädettiin entisen presidentin George W. Bushille liikuntakasvatuksen varojen ja keskittymisen puutteesta. "NCLB: ssä ei ollut fyysistä kuntoa", Wright sanoi. "Opettajien määrää leikattiin, budjetteja leikattiin, jotkut osavaltiot kumosivat osavaltion fyysisiä käytäntöjä. Siitä oli varmasti joitain melko vakavia tahattomia seurauksia."
Useat tekijät näyttävät saavan opettajia ja päättäjiä ryhtymään käsittelemään näitä seurauksia: nykyinen vastareaktio standardisoitua vastaan testaus, aivotieteen yhä parempi ymmärrys ja kansallisten kampanjoiden, kuten entisen ensimmäisen naisen Michelle Obaman Let's, vaikutus. Liikkua! ja SHAPE: n pyrkimykset vaikuttaa kansalliseen lainsäädäntöön, kuten ESSA.
Esimerkiksi Wisconsinissa osavaltion opetusosasto valvoo Core 4+ -ohjelmaa, joka sisältää edullisia toimenpiteitä liikkuvuuden lisäämiseksi koko koulupäivän ajan. Ohjelma on nyt paikallaan klo 450 koulua palvelee yli 300 000 opiskelijaa. Appleton, jonka monet koulut ovat saaneet kansallista tunnustusta ponnisteluistaan tällä alalla, on yksi Core 4+ -ohjelmaan osallistuvista kaupungeista, jonka koulujen johtajat tuntevat paremmin nimellä "aktiiviset lapset, aktiiviset luokkahuoneet.”
Ajatus lisätä niin monta minuuttia liikettä päivään, etenkin tunnin aikana, kohtasi aluksi jonkin verran vastustusta, sanoi Appletonin liikuntaosastoa valvova Mikki Duran. Opettajat kertoivat hänelle, ettei heillä ollut aikaa. Duranin vastaus oli, että siirtämiseen kuluva aika johtaisi itse asiassa enemmän keskittynyt aika oppia. Kun he kokeilivat sitä, hän sanoi, että useimmat opettajat kääntyivät nopeasti.
Nykyään jokaisella Appletonin koululla on oma ohjelmansa, joista jokaisella on tarkoitus lisätä fyysistä aktiivisuutta ja kuntoa. Horizons Elementaryssa vähintään 40 koulun 350 lapsesta alkaa joka päivä koulun kuntosalilla pelaamaan peliä, kuten "Castle" – eräänlaista väistöpalloa, lipun kaappausta. Kuntosali on avoinna koko päivän opettajille tai avustajille, jotka haluavat saada lapset juoksemaan ja polttamaan ylimääräistä energiaa. Siellä on myös juoksukerho, ja opettajat itse aloittavat henkilökunnan kokoukset usein muutamalla kierroksella kouluradan ympäri.
Täällä oleva liikuntaopettaja Carrie Michiels on myös ottanut käyttöön "Fit in 15" -tauot luokanopettajia päivinä, joina heidän oppilaidensa ei ole suunniteltu suorittamaan täyttä fyysistä koulutusta luokkaa.
"Lapset ovat valppaampia, enemmän mukana" taukojen jälkeen, sanoi viidennen luokan opettaja Gina Dresang, 23-vuotias veteraani. "Se voi olla hankalaa. Kun he nousevat ylös, he voivat olla typeriä ja vie aikaa saada heidät takaisin työhönsä, mutta hyödyt painavat haitat."
Useille Appletonin kouluttajille paremman kunnon tavoittelusta on tullut myös henkilökohtaista. Kuultuaan lisää fyysisen kunnon vaikutuksista aivoihin muutama vuosi sitten, Kaleidoskoopin johtaja Al Brant päätti, että hänen oli tehtävä muutos. Hän valitsi vatsan ohitusleikkauksen, paransi ruokavaliotaan ja aloitti liikunnan. Hän laihtui 120 kiloa ja vietti osan viime kesästä tyttärensä kanssa matkalla 19 300 metrin korkeuteen Kilimanjaron huipulle. Valokuvat hänen vaelluksestaan koristavat hänen toimistonsa seiniä sekä kuvia hänen jousimetsästysretkistään.
"Se muutti suhtautumistani fy-edin edistämiseen", Brant sanoi kokemuksestaan.
Nyt hän haluaa oppilaidensa tietävän henkilökohtaisesta kuntoilusta kauan ennen kuin heistä tulee ylipainoisia aikuisia. Hän on priorisoinut liikkumista koulussaan ja tarjonnut vahvaa tukea liikunnanopettajille täällä. Henkilökunnan kokoukset keskeytetään nykyään säännöllisesti, kun opettajat nousevat ylös ja liikkuvat muutaman sekunnin tai minuutin ajan, aivan kuten useimmissa luokkahuoneissa tarjottavat "aivotauot". Brant on myös täysin ostanut ajatuksen liikkumisesta tunnissa. Viime keväänä hän antoi luvan ostaa 9 072 dollaria 144 huojuvaa tuolia – niitä, joita lapset näyttävät rakastavan, vaikka he väittävät, etteivät he rakasta.
Muutos opiskelijoiden keskittymiskyvyssä, erityisesti huomiovajaushäiriöstä kärsivillä lapsilla, on ollut havaittavissa, hän sanoi. Hän neuvoo muita rehtoreja harkitsemassa muutosta kouluissaan löytääkseen muutaman aikuisen mestarin, joka voisi auttaa selittää aivotiedettä ja antaa käytännön neuvoja muille opettajille, kuinka liikkeistä tulee suurempi osa opetusta päivä. Hän sanoo myös, että liikunnanopetusvaihtoehtoja kannattaa olla selkeillä opetussuunnitelmilla ja oppimisstandardeilla. Mitä enemmän lapset ymmärtävät, mitä he voivat tehdä ollakseen kunnossa nyt, sitä todennäköisemmin he pystyvät pysymään kunnossa aikuisina.
SHAPE: n kansallinen puolestapuhuja Wright sanoi, että amerikkalaisten koululaisten liikuntakasvatuksen ja vapaa-ajan suurin hyöty olisi paremmat aikuiset.
"Fyysisesti aktiivisilla ja terveillä opiskelijoilla on korkeammat testitulokset, pienempi kurinpitolähetteiden määrä ja lisääntynyt keskittyminen luokkahuoneessa", hän sanoi. Ja vaikka se on tärkeää, Wright korosti myös korkealaatuisen liikuntakasvatuksen terveys- ja hyvinvointiarvoa: se opettaa lapsille "miten olla fyysisesti aktiivisia koko elämän ajan".
