Kotitreenit

15 helppoa kotitreeniä, jotka lisäävät voimaa kaikkina vuodenaikoina

15 helppoa kotitreeniä, jotka lisäävät voimaa kaikkina vuodenaikoinaIsä BodKotitreenit

Tunnetko olosi palaneeksi samoista vanhoista kotitreeneistä? Ne, joista pölysit alussa karanteeni kun etsit epätoivoisesti harjoitukset tehdä kotona? Jos helposti kotona suoritettavat treenit alkav...

Lue lisää
5 naurettavan kovaa kotitreeniä kehonpainosotureille

5 naurettavan kovaa kotitreeniä kehonpainosotureilleIsä BodHarjoitukset MiehilleKotitreenit

Olohuoneestasi tulee kätevä kuntosali. Jäsenmaksuja ei ole. Ei ole puhelias hikinen tai repeytynyt jätkä vartaloa häpeävää wannabe kouluttaja. Olet vain sinä, ehkä lapset, ehkä jotkut sotkuaja juur...

Lue lisää
5 parasta harjoitusnauhaa karanteenivartalollesi

5 parasta harjoitusnauhaa karanteenivartalollesiKotitreenit

Monet heistä ovat nyt turvonneet olohuoneet ja kellarit eivät palaa kuntosaleihinsa sen jälkeen COVID-19 kriisi laantuu. He kokevat omakohtaisesti, kuinka kätevää ja kustannustehokasta se voi olla ...

Lue lisää
Parhaat venytykset ja harjoitukset isille, joilla on krooninen selkäkipu

Parhaat venytykset ja harjoitukset isille, joilla on krooninen selkäkipuIkääntyminenKotitreenit

Mikään ei sano "tervetuloa isyyteen" kuten kroonisesti kipeä alaselkä. Kuka tiesi, että joka viikko muutaman kilon lihoavan pienen ihmisen jatkuva kantaminen voi aiheuttaa kielteisiä vaikutuksia?Ad...

Lue lisää
6 venytystä, jotka auttavat tasapainottamaan ryhtiäsi ja parantamaan joustavuutta

6 venytystä, jotka auttavat tasapainottamaan ryhtiäsi ja parantamaan joustavuuttaHarjoitteleKotitreenit

Nykyaikainen elämäntapa jo kohdistaa kehosi väärin. Mutta kuten yleensä, isyys nostaa asioita toiselle asteelle. Koska sen päivittäisten vahinkojen lisäksi, joita aiheuttaa esimerkiksi pään painami...

Lue lisää
Vinkkejä meditaatioon uusille vanhemmille

Vinkkejä meditaatioon uusille vanhemmilleKotitreenit

Syntymisestä yliopistoon asti vanhemmuuden matkalla ei ole vaihetta, joka ei aiheuttaisi jonkin verran stressiä. Jos hyväksi havaitut menetelmät sen käsittelemiseksi – viski, harjoitus, muutto tois...

Lue lisää
Vinkkejä meditaatioon uusille vanhemmille

Vinkkejä meditaatioon uusille vanhemmilleKotitreenit

Syntymisestä yliopistoon saakka vanhemmuuden matkalla ei ole vaihetta, joka ei aiheuttaisi jonkin verran stressiä. Jos hyväksi havaitut menetelmät sen käsittelemiseksi – viski, harjoitus, muutto to...

Lue lisää
Onko perhetreeni hyvä harrastus lapsille kotona? Tämä isä saa tietää

Onko perhetreeni hyvä harrastus lapsille kotona? Tämä isä saa tietääHarjoitteleThomasKotitreenitKokeellinen Perhe

Poikani olivat innoissaan, kun kerroin heille päivittäisestä perheestäni harjoitusrutiini. He olivat itse asiassa niin innoissaan, että he alkoivat heti osoittaa, kuinka mahtavia he olivat punnerru...

Lue lisää
Fun & Fitness Kids on lapsille suunniteltu harjoitusvälinesarja

Fun & Fitness Kids on lapsille suunniteltu harjoitusvälinesarjaTerveys Ja KuntoIso LapsiKotitreenitUrheilutavaratKunto

Kaikki ovat samaa mieltä tuosta korotuksesta aktiivisia lapsia on tärkeää. Siitä, pitäisikö heidän mennä kuntosalille, on kuitenkin edelleen keskustelun avoin. Ei kaikki vanhempi on siistiä, kun he...

Lue lisää
CrossFit-pioneerin harjoitus pojille, joilla on lapsia (ja muita tekosyitä)

CrossFit-pioneerin harjoitus pojille, joilla on lapsia (ja muita tekosyitä)Kotitreenit

Jos housusi ehdottivat sinulle uudenvuodenlupauksia tänä vuonna, tohtori Kelly Starrett on melko varma, että voit syyttää lapsiasi. "Voit viettää aikaa missä tahansa peruskoulussa ja katsoa ihmisjo...

Lue lisää