Kestävyys
Resistance Band Partner -harjoittelu pariskunnille, jotka voivat hikoilla yhdessäKestävyysVastusnauhatVahvuusKunto
Paras harjoitusväline ei ole u-muotoinen tanko tai hengittävä paita, vaan toinen ihminen. Nämä kaksi vastusnauhaharjoitusta edellyttävät sinun napauttamista joukkuekumppaniisi ja toimimaan toistens...
Lue lisää
Kymmenen yleistä harjoitusta, jotka sinun täytyy lopettaa suorittaminenKestävyysVahvuusTreenataKunto
Ehkä käyt kuntosalilla, koska haluat säilyttää viikonlopun soturi, Spartan Race murskaava elämäntapasi. Saatat mennä kuntosalille, koska et halua hengittää niin paljon, kun pidät tanssijuhlia laste...
Lue lisää
Parhaat kokovartaloharjoitukset, joita miehet voivat tehdä kotonaKestävyysVahvuusKunto
Aikapulassa oleville isille, jotka on vain muutama hetki sen jälkeen, loistava koko kehon harjoitus miehille on jumalan lahja. Enemmän kuin viettää päiviä jaloissa, ylävartalossa tai ytimessä, lois...
Lue lisää
Burpee-harjoitukset, jotka panevat voimasi ja kestävyyttäsi koetukselleKestävyysBurpeeBurpeesVahvuusAerobinen LiikuntaTreenataKunto
Et voi kävellä 100 jaardin sisällä kuntosalista tai CrossFit-studiosta kuulematta "burpeesta". Tämä johtuu siitä, että harjoitus on yksi tehokkaimmista ja tehokkaimmista kehon painoharjoitukset voi...
Lue lisääPekkaharjoitukset ja peppuharjoitukset, jotka pääsevät eroon isäsi kehostaIsä BodRyhtiKestävyysHarjoitteleHarjoituksetSeksi
Jokainen mies tarvitsee vahvan pepun välttääkseen yhtä isämielen ensimmäisistä merkeistä: pelätystä pannukakkuperseestä. Lihaksikas takaosa auttaa isiä sprintissä, hyppäämään, roughhouseja yleensä ...
Lue lisääLopullinen harjoitussuunnitelma uusille isille ja isilleKestävyysHarjoitussuunnitelmaUudet IsätVahvuusKunto
Isyys vaatii paljon valmistautumista. Maalaa lastentarha. Rakenna seimi. Lue vauvan kirjoja. Yritä olla halkeilematta. Kun jättiläinen tarkistuslista tuijottaa sinua, on helppo unohtaa, että kun la...
Lue lisääIsometriset harjoitukset lapsesi kantolihasten kehittämiseenKestävyysKunto
Riippumatta siitä, kuinka paljon voit käpristyä, kätesi sykkivät silti 20 naulan painamisen jälkeen. lasta 20 minuutiksi. Se johtuu siitä kantaa vauvaa on lihasten tappava testi kestävyyttä. "Lapse...
Lue lisääNiskaharjoitukset teknisten niskakipujen ja päänsärkyjen korjaamiseenTeknologiaKestävyysHarjoituksetTekninen KaulaVahvuusKunto
Jos arvaamme, sanoisimme, että luet tätä älypuhelimellasi tai ehkä omallasi tabletti. Älä nyt lopeta lukemista tai mitään. Ymmärrä vain, että tapa, jolla kallistat päätäsi napauttaaksesi, vierittää...
Lue lisää
Reisilihasharjoituksia, jotka auttavat rakentamaan vahvoja, vammautuvia lihaksiaKestävyysVahvuusHarjoituksetKunto
Jos haluat nähdä hirveän reisiluun vamman, katso vain ottelu jalkapallo. Se on yksi ruudukon yleisimmistä nähtävyyksistä sekä isokokoiset miehet, jotka poimivat kiiltoja ja Joe Buckin ego. Mutta NF...
Lue lisääNeljä ydinharjoitusta näkyvän kuusipaketin rakentamiseenKestävyysVahvuusKunto
Harjoittelet pysyäksesi terveenä ja aktiivisena itsellesi ja perheellesi. Mutta käyt myös kuntosalilla, koska haluat nähdä tuloksia. Ja miehelle ab-määritelmä on ilmeisin fyysinen ilmaus kunto. Mut...
Lue lisää