Bienvenue à "Comment je reste sain d'esprit», une chronique hebdomadaire où de vrais pères parlent de ce qu'ils font pour eux-mêmes et qui les aident à rester ancrés dans tous les autres domaines de leur vie, en particulier la partie parentale. Il est facile de se sentir épuisé en tant que parent, mais les pères que nous présentons reconnaissent tous que, s'ils ne prennent pas régulièrement soin d'eux-mêmes, la partie parentale de leur vie deviendra beaucoup plus difficile. Les avantages d'avoir cette seule "chose" sont énormes. Demandez simplement à Greg Hansen. Le joueur de 30 ans écrit chaque jour une liste d'objectifs à long terme et à court terme depuis l'âge de 20 ans et, dit-il, les avantages sont énormes.
j'ai commencé à écrire buts quand j'avais 20 ans. j'étais sur le point d'obtenir mon diplôme Université et j'ai réalisé que je connaissais beaucoup de gens qui avaient déjà obtenu leur diplôme et qui étaient plus âgés que moi, et beaucoup d'entre eux étaient encore au même endroit que moi quand j'avais 20 ans. C'est à ce moment-là que j'ai commencé à écrire les objectifs. À partir de là, il a grandi et est devenu de grands objectifs, des objectifs sur cinq ans, des objectifs sur 10 ans et des objectifs sur 30 ans. Je les ai écrits la nuit et
La façon dont je suis arrivé à mes objectifs était vraiment en posant la question: Si je n'accomplissais ces choses que demain, serais-je heureux d'aujourd'hui ? Et c'est l'une des mesures clés qui m'aide à définir ce qu'est réellement l'objectif.
Mes objectifs quotidiens sont les choses qui devraient être à la lumière des objectifs plus importants. Aujourd'hui, par exemple, j'ai écrit cinq choses, et chacune d'entre elles va servir à mon plus grand objectif de développer mon entreprise.
En général, mes objectifs sont mitigés. Certains sont très gros, comme, à 40 ans, je serai capable de se retirer en tant que multimillionnaire. C'est un grand objectif à long terme. Cela ne veut pas dire que je vais arrêter de travailler. J'ai dix ans. Mais cela me donne une orientation à long terme. Un autre objectif serait quelque chose comme, je n'ai aucune dette autre que ce que les gens paient en mon nom. Cela permet une liberté personnelle dans ma vie, mais professionnellement, cela signifie que je possède une poignée de propriétés qui me rapportent un revenu. C'est donc un mélange.
Un objectif que j'écris chaque jour est un objectif pour l'avenir, mais il est écrit au présent. L'objectif est: « Je suis un patient et père et mari aimant. J'aime mes enfants et ma femme de plus en plus chaque jour. Cela m'oblige vraiment non seulement à y penser de manière au quotidien, mais de penser au type d'homme que je veux être dans le futur, et à ce qu'il faut pour pouvoir dire cette. Dire que je suis un homme patient signifie que je dois agir tous les jours, aujourd'hui, même quand mon enfant de six ans me crie dessus.
Une grande partie de cela se résume à regarder le mariage en équipe. Ma femme utilise toujours l'expression, en plaisantant, bien que ce soit sérieux, que le travail d'équipe fait que le rêve fonctionne. Certaines des choses qui pourraient me frustrer aujourd'hui sont valables, mais si mon objectif est d'être un mari patient et aimant et de l'adorer davantage chaque jour, puis à long terme, cela ne vaut pas la peine de se battre pour quelque chose ou de se battre ou d'être court tempéré. Que me dirait le patient Greg, 60 ans, aujourd'hui? Cela m'aide vraiment à regarder et à réfléchir à la façon dont je traite ma femme.
Je pense que c'est une combinaison de vraiment le ressentir et de le faire semblant jusqu'à ce que je le fasse. C'est pourquoi tant de gens écrivent des objectifs au présent. Je pense qu'il y a beaucoup de valeur à cela. Donc, dire que je suis un mari patient et aimant, m'oblige à reconnaître l'écart entre où je suis aujourd'hui et où je dois être. Je pense qu'il y a cet élément de faux pour que vous le fassiez. Ce n'est pas parce que vous faites semblant et que vous n'êtes pas parfait qu'il n'y a pas de valeur.
Ma femme remarque et apprécie ce que je fais. Il y a des choses simples – comme, en ce moment, sur mon ordinateur portable, j'ai devant moi un post-it. Il y a cinq façons dont je peux montrer mon appréciation à ma femme. Elle peut le voir physiquement; elle apprécie qu'elle soit au moins là, qu'au moins je la voie. À un niveau plus profond, même si j'échoue, trébuche, deviens parfois frustré et impatient, j'y travaille. Elle voit l'amélioration. Je pense que pour la plupart des gens, si nous savons que d'autres essaient, nous apprécions l'effort. Je pense que beaucoup de grâce se produit lorsque nous savons que les gens font au moins de leur mieux, car c'est tout ce que nous pouvons vraiment demander.
Nous avons un dicton dans mon entreprise: nous n'attendons pas la perfection mais nous nous y efforçons. Je pense que la même chose peut être dite pour les buts. Ce n'est pas grave si nous ne les atteignons pas, mais n'atteindre aucun objectif est bien pire que d'atteindre la moitié des objectifs. Au moins, les buts nous obligeront à nous étirer. Le premier grand objectif que j'avais quand j'avais 20 ans, par exemple, était que je voulais avoir des articles que j'ai écrits publiés. Cela a pris beaucoup de temps. Finalement j'y suis arrivé. Parfois, la vie veut juste vous faire perdre les objectifs, mais ce n'est pas grave. Fixez-vous comme objectif de vous en tenir à vos objectifs, n'est-ce pas ?
