J'ai eu un cas grave de FOMOCKS l'autre jour. Ma fille l'avait photo pris par un pro photographe pour la première et peut-être la dernière fois. Ma femme, ma mère et ma fille ont voyagé en train de notre maison du New Jersey au studio de Manhattan. Cela signifiait que je ratais une grande journée d'aventure.
Pour un enfant de quatre ans, monter dans un train, c'est comme voir Beyoncé à Coachella. Mon la fille est une enfant pleine d'énergie, alors je doutais qu'elle puisse rester immobile longtemps et laisser un étranger la prendre en photo. Mais peut-être qu'elle irait bien? En tout cas, ça fait mal de ne pas être là. En pensant à la circulation dense de Manhattan le matin, je ne voulais rien de plus que de lui saisir fermement la main alors qu'elle traversait les rues.
Au lieu de cela, je me suis assis à mon bureau dans mon bureau, suivant l'action via des messages texte, FOMOCKS s'installant.
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FOMOCKS signifie "Fear of Missing Out On Cool Kids Stuff" et je l'ai inventé. Ce n'est pas une expression populaire, du moins pas encore. Mais la sensation l'est certainement. Et, alors que j'étais assis à mon bureau, j'ai au moins eu le froid réconfort de savoir que je n'étais pas seul à avoir le sentiment de manquer quelque chose. Après tout, je ne suis pas le seul assis dans un bureau ou à un travail pour soutenir ma famille et rater des moments sympas dans le processus. Autant vous espérez et essayez de ne pas manquer des choses importantes, il est inévitable que vous manquiez quelque chose.
En tant que lecteur d'un article publié sur Internet, il est probable que vous maîtrisiez suffisamment le Web pour reconnaître que FOMOCKS est une pièce de théâtre sur l'anxiété de FOMO, ou la peur de passer à côté, véhiculée par les médias sociaux. FOMO a commencé comme une blague mais a évolué vers un trouble. FOMO est né et encouragé par des étudiants de l'Université de Harvard. Dans une chronique humoristique de 2004 pour la publication de la Harvard Business School Harbus, Patrick Mcginnis a inventé le FOMO pour exprimer un problème nettement premier mondial: être submergé par trop d'options attrayantes.
Mais malgré les origines semi-satiriques du FOMO, il était vite pris au sérieux, grâce en grande partie à une autre chose créée par un étudiant de Harvard en 2004: Facebook. L'adoption accrue des médias sociaux a fait du FOMO un véritable problème. Grâce aux enregistrements, aux mises à jour de statut et aux images disponibles en temps réel sur les smartphones, les ordinateurs et les tablettes, nous avons pu obtenir des rapports en direct sur les événements auxquels nous n'avons pas assisté.
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En général, les gens font très attention à ce qu'ils présentent sur les réseaux sociaux, mais négligent la façon dont ils le consomment, ce qui donne à FOMO l'oxygène dont il a besoin pour prospérer. Les utilisateurs de médias sociaux organisent leurs flux comme des bobines marquantes de leur vie. Nous regardons nos flux de médias sociaux dans les moments où nous nous ennuyons ou lorsque nous procrastinons. Nous voyons les photos joyeuses et les messages passionnants de nos amis pendant les moments d'insatisfaction. Surprise, surprise: on a l'impression de passer à côté d'un bon moment ou du moins d'un moment mémorable.
FOMO est simple mais peut être enraciné dans des instincts primitifs. Psychologue Anita Sanz croit que cela nous ramène à une époque où nous devions être « au courant » de nos groupes pour survivre. Manquer des informations sur la nourriture, la sécurité contre les prédateurs, etc., représentait une menace existentielle. Alors que nos vies ont changé, notre cerveau conserve encore une panique réflexive lorsque nous nous sentons éloignés de la sécurité du troupeau.
Quelles que soient les origines du FOMO, sa conclusion ne fait aucun doute: se sentir mal dans sa peau. "FOMO est une autre façon d'exprimer l'anxiété que qui nous sommes, ce que nous sommes ou les choix que nous avons faits" sont inadéquats par rapport à nos amis et pairs ", explique Psychologue Dr Ben Michaelis. « Vous regardez les publications sur les réseaux sociaux comme la preuve que vos choix de vie étaient des erreurs. Les médias sociaux sont conçus pour créer des habitudes, vous finissez donc par renforcer avec vigilance votre dégoût de soi. »
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FOMO et FOMOCKS sont liés – les acronymes ont quatre mots en commun, après tout – mais ce ne sont pas les mêmes. D'une part, FOMOCKS n'est pas aussi motivé par les médias sociaux que FOMO. Il est plus susceptible d'être déclenché par un SMS ou un e-mail d'un conjoint, d'une nounou, d'un grand-parent, d'une éducatrice ou de quiconque surveille l'enfant.
Alors que le FOMO provoque une anxiété grave, le FOMOCKS provoque une forme de douleur différente et plus aiguë. Lorsque vous êtes parent, vous n'avez pas seulement peur de manquer le bon temps de quelqu'un d'autre. Les parents se définissent par leur relation avec leur enfant. Avec FOMOCKS, vous avez l'impression de rater votre propre vie. Vous êtes plus connecté à vos enfants que quiconque sur terre et se sentir aliéné de la vie de votre enfant est un genre particulier de terrible.
Avec FOMO, vous craignez de manquer quelque chose d'amusant ou de meilleur. FOMOCKS le fait aussi, mais cela vous fait aussi culpabiliser d'être absent des mauvaises choses. Il jaillit immédiatement après avoir entendu votre enfant tomber de la balançoire ou se cogner contre un mur. Si vous aviez été là, vous auriez peut-être pu faire quelque chose, ou au moins apporter une consolation.
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Mais tu n'étais pas là. Vous étiez au travail. Vous craignez de manquer la vie de votre enfant. Il est temps de siroter du bourbon, de dire à Alexa de jouer à "Cats in The Cradle" et de pleurer seul au comptoir de la cuisine. Je rigole! Cette chanson craint et Est une connerie. L'apitoiement sur soi n'a jamais rien résolu auparavant et cela ne résoudra rien maintenant. Le bourbon peut attendre.
La vraie réponse à FOMOCKS est si évidente que c'est décevant. Vous devez arrêter de vous soucier de ne pas passer du temps avec vos enfants et passer plus de temps avec vos enfants. Profitez des moments que vous pouvez partager avec votre enfant. Faites-en du temps de qualité, AKA temps où votre téléphone portable reste planté dans votre poche. Créez plus d'occasions de passer du temps avec eux. Trouvez quelque chose que vous pouvez partager et que vous attendez tous les deux avec impatience. Effacez votre emploi du temps et rendez-vous disponible pour les grands événements et respectez-le. Peignez votre mémoire pour retrouver vos souvenirs d'enfance les plus chers de votre père et procédez à une ingénierie inverse. Soyez patient et présent dans l'instant.
TL; DR: la première étape est d'être réellement un bon parent.
La deuxième étape consiste à se rappeler que FOMOCKS est un produit de anxiété et cette anxiété est intrinsèquement irrationnelle. Vous pourriez vous inquiéter pour rien. Ne vous concentrez pas sur toutes les choses que vous manquez. Au lieu de cela, pensez à ce pour quoi vous avez été là. Il est possible que vous fassiez déjà la bonne chose sans vous donner de crédit.
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Alors ne sois pas si dur avec toi-même. FOMOCKS est le signe d'un parent en bonne santé. Cela signifie que votre enfant vous manque. Si vous ne les manquiez pas lorsque vous êtes loin d'eux, ce serait vraiment un problème.
