माता-पिता के लिए सर्वश्रेष्ठ गतिविधि और फिटनेस ट्रैकर

आपसे चिपके रहने से ज्यादा कुछ भी आपको स्वस्थ, स्वस्थ और खुश नहीं रखता कसरत आहार - तब भी जब आप एक मांगलिक कार्य और एक युवा परिवार की बाजीगरी कर रहे हों। लेकिन आपके बच्चे होने के बाद किसी भी चीज़ का पालन करना, ख़ासकर फिटनेस लक्ष्य, कठिन हो सकता है। इसके लिए बहुत अधिक अनुशासन और प्रेरणा की आवश्यकता होती है, यही वजह है कि सूक्ष्म अंतर्दृष्टि से प्राप्त होती है फिटनेस ट्रैकर मददगार हो सकता है।

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सभी गतिविधि ट्रैकर्स एक बहुत ही महत्वपूर्ण कार्य करते हैं आंदोलन को पंजीकृत करें और बढ़ी हुई कैलोरी बर्न दिखाएं। हालाँकि, अधिकांश इससे कहीं अधिक करते हैं। वे नींद की निगरानी करते हैं, आपकी निगरानी करते हैं हृदय दर, चलने वाले मार्गों का नक्शा, सिंक करने के लिए जिम उपकरण, और कुछ मामलों में, स्थलाकृतिक मानचित्र भी डाउनलोड करें ताकि आप खो न जाएं लंबी पैदल यात्रा. लेकिन कौन इसे सबसे अच्छा करता है? कम से कम लागत? गंभीर के साथ डिजाइन किए गए हैं एथलीट मन में? हमने पता लगाने के लिए फिटनेस ट्रैकर्स की वर्तमान फसल के माध्यम से हल किया। माता-पिता के लिए ये सबसे अच्छी गतिविधि और फिटनेस ट्रैकर हैं।

विनीत फिटनेस ट्रैकर: मोटिव रिंग

टाइटेनियम मोटिव रिंग इतनी गुढ़ है कि इसे आसानी से एक शांत शादी के बैंड के लिए गलत माना जा सकता है। यह स्वचालित रूप से नींद, कदम, पूरे दिन और कसरत की हृदय गति, और सक्रिय मिनटों को ट्रैक करता है जब आप जिम से बाहर निकलते हैं या दौड़ने के लिए बाहर जाते हैं। हालांकि, मोटिव डीप-डाइव वर्कआउट डेटा नहीं देता है, और लक्षित उपयोगकर्ता कोई ऐसा व्यक्ति नहीं है जो ट्रायथलॉन में विश्व रिकॉर्ड स्थापित करना चाहता है। इसके बजाय, फिटनेस ट्रैकर आपको प्रति सप्ताह 150 सक्रिय मिनट कुछ भी स्कोर करने का व्यापक लक्ष्य देता है ब्रिस्क वॉक से लेकर बॉक्स जंप काउंट तक और जितना अधिक आप अपने दिल से काम करते हैं उतना ही आप लक्ष्य पर आगे बढ़ रहे हैं। मोटिव के साथ आईओएस अनुप्रयोग (नोट: कोई एंड्रॉइड नहीं) आपको अपने मेट्रिक्स और रिंग पेयर को अपने फोन में एक-दो ट्विस्ट के साथ आसानी से देखने देता है। बैटरी जीवन भी मजबूत है - हमने प्रति चार्ज तीन दिनों से अधिक जीवन देखा है।

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ट्रायथलीट का साथी: एप्सों प्रोसेंस 307

GPS- और हार्ट-रेट ट्रैकिंग मोड दोनों में 20 घंटे की बैटरी लाइफ के साथ-साथ एक उचित मूल्य बिंदु, ProSense 307 Apple वॉच को धूम्रपान करता है - इसलिए यह लंबे समय तक इवेंट करने वाले एथलीटों के लिए आदर्श है, अर्थात। ट्रायथलॉन। लेकिन मुख्य कार्यक्षमता केवल दौड़ने, बाइक चलाने और तैराकी पर केंद्रित नहीं है, यह एक महान दैनिक गतिविधि ट्रैकर भी है और एक कदम लक्ष्य की ओर कैलोरी की खपत और लक्ष्यों को प्रदर्शित करता है। इसमें ऑटो-पॉज़ ट्रैकिंग की सुविधा है (इसलिए यदि आप रुकते हैं, तो यह रुक जाता है), मील की गति जैसे प्रशिक्षण बेंचमार्क को हिट करने में आपकी मदद कर सकता है, और रस को बचाने के लिए पूल स्विमिंग और ट्रेडमिल चलाने के लिए जीपीएस को बंद किया जा सकता है। इस गंभीर फ़िटनेस डिवाइस के साथ एकमात्र चेतावनी: आपका सारा डेटा तृतीय-पक्ष फ़िटनेस ऐप्स को निर्यात नहीं होता है। एप्सन शर्त लगा रहा है कि आप उनके हार्डवेयर को विशेष रूप से उनके ऐप से चिपके रहने के लिए पर्याप्त पसंद करेंगे।

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फोन-फ्री हार्ट-रेट ट्रैकर: पोलर OH1 ऑप्टिकल सेंसर

जबकि दोनों कलाई-पहने फिटनेस ट्रैकर और छाती की पट्टियाँ आप पर नज़र रखने में सटीक हैं हृदय दर, वे अक्सर महंगे और असहज हो सकते हैं। पोलर का OH1 दोनों मुद्दों का मुकाबला करता है। न केवल इसकी कीमत केवल $80 है, बल्कि यह आपके अग्र-भुजाओं या बाइसेप्स के आसपास आराम से फिट बैठता है (हमने पाया है कि यह अधिक है सटीक ऊपरी बांह), हृदय गति को ट्रैक करने के लिए ऑप्टिकल सेंसिंग का उपयोग करता है, और 200 घंटे तक कसरत रिकॉर्ड करेगा आंकड़े। तो आप इसे पहन सकते हैं - कोई फोन नहीं, कोई कलाई डिवाइस नहीं, कोई छाती का पट्टा नहीं - और जाओ। हमने इसे सटीक पाया और इसे नीचे उल्लिखित वाहू टिकर फिट पर थोड़ी बढ़त दी, यदि केवल इसलिए कि वाहू में मूल डेटा संग्रहण नहीं है।

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Android उपयोगकर्ता का सबसे अच्छा मित्र: Fitbit Ionic

आकर महत्त्व रखता है। जिस तरह से बहुत से एंड्रॉइड-संगत फिटनेस ट्रैकर्स बड़े पैमाने पर हैं, और जबकि यह कार्यालय के लिए अच्छा है (क्योंकि बड़ी घड़ियां शांत हैं), यह तब चलती है जब आप दस मील की दौड़ में सात मील की दूरी पर होते हैं। फिटबिट ट्रैकर्स ने ऐतिहासिक रूप से अच्छी तरह से बेचा है क्योंकि कंपनी समझती है कि पूरे दिन पहनने योग्य कपड़े पूरे दिन आरामदायक होते हैं, और आयनिक उस बिल को फिट करता है - यह व्यावहारिक रूप से आपकी कलाई पर वाष्पित हो जाता है। लेकिन देशी जीपीएस के साथ, चार्ज के बीच चार दिनों का रस, और ढेर सारे ऐप और डिवाइस से पुश नोटिफिकेशन, यह भी शक्तिशाली है। आपको ऑनबोर्ड म्यूजिक स्टोरेज, ऑटो-रन डिटेक्शन (आप दौड़ना शुरू करते हैं, यह रिकॉर्डिंग शुरू करता है) और वेट लिफ्टिंग, स्पिनिंग, ट्रेडमिल रनिंग आदि के लिए क्विक-स्टार्ट वर्कआउट मोड मिलते हैं। यह भी एक उत्कृष्ट काम करता है स्लीप ट्रैकिंग. केवल ध्यान देने योग्य कमी यह है कि जब यह आईओएस उपकरणों के साथ जुड़ता है, तो फिटबिट ऐप एंड्रॉइड की तुलना में थोड़ी कम जानकारी साझा करता है (मोटे तौर पर एक ऐप्पल मुद्दा, फिटबिट एक नहीं)।

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साइकिल चालक साथी: वाहू टिकर फिट

ध्रुवीय की तरह, वाहू टिकर फिट आपके हृदय गति को ट्रैक करने के लिए ऑप्टिकल सेंसिंग का उपयोग करता है और इसे ऊपरी बांह पर सबसे अच्छा पहना जाता है। ध्रुवीय पर वाहू का लाभ यह है कि यह केवल ब्लूटूथ नहीं, बल्कि ANT+ संगतता नामक किसी चीज़ का उपयोग करता है। ANT+ डिवाइस को साइकिल चलाने वाले कंप्यूटरों और इनडोर/जिम स्पिन प्रशिक्षकों से जोड़ने की कुंजी है। यह Apple वॉच के साथ भी अधिक संगत है। हालांकि, ध्रुवीय के विपरीत, यह अपने आप डेटा संग्रहीत नहीं कर सकता है इसलिए आपको किसी अन्य डिवाइस की आवश्यकता होगी।

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अफोर्डेबल ऑल-स्टार फिटनेस ट्रैकर: गार्मिन वीवोफिट 4

आइए इसका सामना करते हैं, आखिरी चीज जो आपको चाहिए वह है आपके जीवन में एक और उपकरण जिसे चार्ज करने की आवश्यकता है। विवोफिट आपको महसूस करता है, और इसलिए यह पूर्ण हो जाता है वर्ष दो छोटी हियरिंग एड बैटरियों की बैटरी लाइफ। नहीं, यह एक uber फैंसी ट्रैकर नहीं है - उदाहरण के लिए, कोई हृदय गति ट्रैकिंग नहीं है। लेकिन यह मोशन डिटेक्शन का उपयोग, एक रन और वॉक, एक तैरने और एक बाइक की सवारी के बीच अंतर करने के लिए करता है, और आपको प्रयास के अनुसार दैनिक फिटनेस लक्ष्यों की ओर श्रेय देता है। यह आपको गार्मिन कनेक्ट पर उन्हें ट्वीक करने देता है अनुप्रयोग, और इसमें कुछ चतुर विशेषताएं शामिल हैं जो आपको इस कीमत पर प्रतिद्वंद्वियों से नहीं मिलेंगी, जैसे मौसम का पूर्वानुमान, नींद की ट्रैकिंग (इस मूल्य सीमा में दुर्लभ), एक चाल अनुस्मारक और एक फाइंड-माय-फोन फ़ंक्शन।

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आउटडोर वर्कहॉर्स फिटनेस ट्रैकर: कैसियो WSD-F20 प्रो ट्रेक

यदि कसरत का आपका विचार ग्रोम को बेबी ब्योर्न में फेंक रहा है और निशान को मार रहा है, तो कैसीओ डब्लूएसडी-एफ 20 आपके पहनने योग्य है। यह ट्रेकिंग, फिशिंग, साइकलिंग, स्नो और पैडल स्पोर्ट्स के लिए GPS मोड के साथ एक चतुर Android Wear डिवाइस है। बहुत ही स्मार्ट हिस्सा यह है कि आप ऑफ़लाइन उपयोग के लिए मानचित्र भी डाउनलोड कर सकते हैं (कोई सेल आवश्यक नहीं), जिसमें व्यूरेंजर ऐप से विस्तृत ट्रेल और इलाके के नक्शे शामिल हैं। प्रदर्शन भी बहुत अच्छा है, क्योंकि यह आपको घड़ी के हाथों के पीछे नक्शा (या यहां तक ​​​​कि एक उपग्रह मौसम मानचित्र) देखने की अनुमति देता है। स्वाभाविक रूप से, यह ऊंचाई और बैरोमीटर के दबाव को भी रिकॉर्ड करता है, इसलिए आप बदलते मौसम की स्थिति के बारे में जानते हैं, और इसमें एक अंतर्निहित कंपास है। कोई हृदय गति फ़ंक्शन नहीं है, लेकिन यह गतिविधि के आधार पर कैलोरी बर्न की गणना करता है। और जब आपके पास सेल सिग्नल होता है, तो टेक्स्ट में वॉयस इनपुट होता है, जिससे आप अपनी कलाई से बिना अंगूठे के टाइप किए संदेशों का आदान-प्रदान कर सकते हैं।

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बहुमुखी चैंपियन: सैमसंग गियर फिट2 प्रो

ऐप्पल वॉच सीरीज़ 3 की तुलना में अधिक किफायती विकल्प, लेकिन बहुत सी समान तकनीक के साथ, गियर फिट 2 ट्रैक हृदय गति, जीपीएस है, और एंड्रॉइड और. दोनों से टेक्स्ट नोटिफिकेशन जैसे पुश-थ्रू कनेक्टिविटी प्रदान करता है आईफोन। (नोट: ऐप्पल फोन कनेक्टिविटी काफी तरल नहीं है, इसलिए हम इसे एंड्रॉइड या सैमसंग डिवाइस के साथ जोड़ना पसंद करते हैं।) गियर फिट 2 प्रो भी सभी को चलाता है कवच के तहत'एस फिटनेस ऐप्स - जो सामाजिक साझाकरण और आपके लक्ष्यों को पूरा करने के लिए उत्कृष्ट हैं - साथ ही स्पीडो ऑन ऐप दूरी, स्ट्रोक, लैप्स और SWOLF दक्षता को ट्रैक करने के लिए। यह ऑटो-स्पोर्ट डिटेक्शन बाजार में अकेला खड़ा है - यह तुरंत "जानता है" कि क्या आप दौड़ रहे हैं, बाइक चला रहे हैं, या तैर रहे हैं, और ए Spotify के साथ साझेदारी से आप प्लेलिस्ट को अपनी कलाई से जोड़ सकते हैं, जिससे आप कहीं भी अपने फ़ोन के बिना कसरत कर सकते हैं और रॉक आउट कर सकते हैं पास ही।

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