जब आपके बच्चे बीमार हों तब स्वस्थ रहने के सर्वोत्तम तरीके

बच्चे प्यारे, पागल, दीवाने और प्यारे हो सकते हैं, लेकिन वे भी रोगाणु हैं. "अगर आपके बच्चे हैं, बीमार होने के लिए तैयार हो जाओटक्सन में एरिज़ोना विश्वविद्यालय में रोगाणुओं का अध्ययन करने वाले एक माइक्रोबायोलॉजिस्ट चार्ल्स गेर्बा, पीएचडी कहते हैं। “आपके बच्चे होने पर आपको पहले की तरह सर्दी या फ्लू होने की संभावना दोगुनी हो जाती है। अधिक बच्चे, अधिक संभावना। ” वास्तव में, यूटा स्कूल ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में पाया गया कि एक बच्चे वाले परिवारों में, घर में कोई व्यक्ति वर्ष में 33 प्रतिशत बीमार होता है। दो बच्चे? आधे से ज्यादा साल। आप कैसे गारंटी देते हैं कि कोई आप नहीं है? सरल: "बच्चों को दादा-दादी के पास भेजो!" गेरबा हंसते हुए कहते हैं। या, अधिक वास्तविक रूप से, इन तीन युक्तियों का प्रयास करें।

दैनिक कीटाणुरहित

वायरस के खिलाफ आपका सबसे मजबूत हथियार एक कीटाणुनाशक वाइप है। इसे अपने बच्चे के बेडरूम, कार, या किसी अन्य बच्चों के अनुकूल स्थान पर सभी सतहों पर उपयोग करें। "एक कीटाणुनाशक के साथ सतहों को मिटा दें - नाइटस्टैंड, टेबलटॉप, यहां तक ​​​​कि जिनके बारे में आप शायद नहीं सोच सकते हैं, जैसे लैंपशेड," गेरबा कहते हैं। वे बताते हैं कि एक बीमार व्यक्ति के संपर्क में आने वाली 90 प्रतिशत सतहों को वायरस से ढकने में केवल कुछ घंटे लगते हैं। सर्दी और फ्लू के कीटाणु कई दिनों तक रहते हैं;

अगर आपके बच्चे के पेट में वायरस है, वे रोगाणु एक सप्ताह या उससे अधिक समय तक घूम सकते हैं!

नोट: एक से अधिक सतहों पर कीटाणुनाशक वाइप का पुन: उपयोग न करें, क्योंकि आप आसानी से वायरस को एक स्थान से दूसरे स्थान पर स्थानांतरित कर देंगे। पोंछें और टॉस करें; दोहराना।

जर्म-प्रूफ योर बाथरूम

आप बच्चों को अपने बेडरूम से बाहर रखने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन बाथरूम साझा स्थान हैं और आपके लिए अपने बच्चे के सूँघने की संभावना है। बीमारी की अवधि के लिए सभी हाथ के तौलिये को कागज़ के तौलिये से बदलकर शुरू करें। यदि आपके पर्यावरण विवेक को डिस्पोजेबल कागज़ के विचार को आपत्तिजनक लगता है, तो अपने बच्चे को अपना कपड़ा तौलिया देने पर विचार करें - और केवल वे - बीमार होने पर उपयोग करेंगे।

इसके अलावा, बार साबुन को छोड़ दें। "आप सार्वजनिक टॉयलेट में बार साबुन कभी नहीं देखते हैं," गेरबा बताते हैं। "क्यों? क्योंकि वे रोगाणु चुंबक हैं। सार्वजनिक बाथरूम में तरल साबुन का उपयोग किया जाता है, और आपको भी तब करना चाहिए जब आपके बच्चे बीमार हों। ” (यदि आप अतिरिक्त हैं पागल, आप पंप को कागज़ के तौलिये से भी दबा सकते हैं ताकि बोतल के संपर्क से बचा जा सके पूरी तरह से।)

गर्म पर धोएं

हाँ, अपने कपड़े धोने की मशीन में ठंडे पानी का उपयोग करना थोड़ा अधिक ऊर्जा कुशल है। हालाँकि, यह काफी कम रोगाणु प्रतिरोधी भी है, इसलिए आप निर्णय लें। "गर्म पानी और ड्रायर में उच्च गर्मी के लिए जाओ," गेरबा कहते हैं। "उच्च तापमान अधिकांश ठंड और फ्लू के कीटाणुओं को मार देगा लेकिन ठंडा पानी कुछ नहीं करेगा।" (वास्तव में, केवल ठंडा पानी एक कपड़े से कीटाणुओं को फैलाने का बेहतर काम करता है एक अध्ययन के मुताबिक, इससे छुटकारा पाने के अलावा।) यहां असली हथियार ड्रायर है: शोध से पता चलता है कि आपको सबसे प्रभावी के लिए 140 डिग्री से ऊपर के तापमान की आवश्यकता है रोगाणु-हत्या।