बच्चों को अच्छा विकसित करने में मदद करना महत्वपूर्ण है आत्म सम्मान. लेकिन सवाल यह है कि आप उस पवित्र कब्र तक कैसे पहुंचे? प्रशंसा और सकारात्मक पुष्टि 1 दिन से शुरू होने वाला एक सामान्य दृष्टिकोण है, और यह विभिन्न रूप लेता है। लेकिन आपको मानक "यू आर ग्रेट" और "गुड जॉब" को छोड़ने और बेहतर करने की इच्छा रखने का ध्यान रखना चाहिए। क्यों? बच्चों के लिए इस तरह के सामान्य पुष्टिकरण रिडक्टिव, अभेद्य हैं, और इस बात पर ध्यान नहीं देते कि बच्चा वास्तव में कैसा महसूस कर रहा होगा। अक्सर, शब्द खोखले लगने लगते हैं।
"हम में से कौन एक आईने के सामने खड़ा है और कहता है, 'भगवान, मैं खुद से प्यार करता हूँ?," एलीन कैनेडी-मूर, मनोवैज्ञानिक और लेखक कहते हैं बच्चे का विश्वास. बेशक, बच्चों को आत्मविश्वास महसूस करना चाहिए, वह नोट करती हैं। लेकिन लक्ष्य एक "शांत अहंकार" है, जहां कम आत्म-केंद्रित है। इस प्रकार, आधारभूत प्रश्न बन जाता है, "उन्हें वहां क्या मिलता है?" खैर, यह कौशल निर्माण, योग्यता हासिल करना और आपसे जुड़ा हुआ महसूस करना होगा।
दो चीजें हैं जो इस खोज में मदद करती हैं। आपको प्रस्तुत करने की आवश्यकता है, और आपको कृपया-सक्षम होने की आवश्यकता है। कैनेडी-मूर कहते हैं, आप उम्मीदों पर खरा नहीं उतर सकते। स्तुति एक घटक है। माता-पिता को इसे अपने कार्यों के साथ देना होगा
सरल उपाय है कम बात करना। जब आपके शब्द अच्छी तरह से व्यवस्थित और विशिष्ट होते हैं, तो वे प्रतिध्वनित होते हैं, और फिर आपके बच्चे के सिर में झरना शुरू हो जाता है। वे एक आंतरिक संवाद विकसित करते हैं जो कहता है, मेरे माता-पिता, मुझे देखें और सराहें। मैं जैसा हूं अच्छा हूं। मैं सुरक्षित महसूस करता हूं। "यह कोशिश करने और असफल होने का आत्मविश्वास है ताकि वे खिंचाव और मास्टर कर सकें," कस्तनर कहते हैं।
प्रशंसा अभी भी मायने रखती है। लेकिन माता-पिता बच्चों के लिए किस तरह की सकारात्मक पुष्टि अधिक बार कह सकते हैं? खैर, कोई एक वाक्यांश नहीं है जो काम करता है। प्रत्येक बच्चा सामान्य रूप से और किसी भी समय अलग-अलग प्रतिक्रिया करता है। आप विशेषज्ञ हैं इसलिए आप बता सकते हैं कि क्या आवश्यक है, लेकिन निम्नलिखित विकल्प जमीनी कार्य करने में मदद कर सकते हैं।
1. "आपने अच्छा काम किया।"
सरल है ना? लेकिन तीन अतिरिक्त शब्द "आपने किया" पारंपरिक "अच्छा काम" को कम उछाला हुआ और अधिक जानबूझकर महसूस कराता है। यह कहते समय कुंजी तब तक प्रतीक्षा करना है जब तक कि आपका बच्चा संघर्ष पर विजय प्राप्त नहीं कर लेता - ज़िप, सीटबेल्ट, या "आखिरकार" शब्द की वर्तनी। जब वे करते हैं, तो उन्हें आंखों में देखें और धीरे से कहें। और फिर एक बार कौशल उनके दैनिक प्रदर्शनों की सूची का हिस्सा बनने के बाद इसे न कहें। आप अगली चुनौती की तलाश शुरू करते हैं, कस्तनर कहते हैं।
2. "तुम बन रहे हो..."
इसके साथ, आप सफलता के अवलोकन को भविष्य की प्रगति के साथ जोड़ रहे हैं। यह उनसे कहता है, "आप उस परियोजना के साथ अटके रहे, भले ही यह निराशाजनक था। आप लगातार बने रहने में अच्छे होते जा रहे हैं।" "बनना" भाग सीखने की प्रक्रिया और संघर्ष की आवश्यकता को छूता है। कैनेडी-मूर कहते हैं, "यह कहता है, 'कोई बात नहीं अगर आपने अतीत में गड़बड़ की है या आप कल गड़बड़ करेंगे।" "' यहीं, अभी, मुझे आशा के प्रमाण दिखाई दे रहे हैं।'"
3. "आप अभी वास्तव में निराश महसूस कर रहे हैं।"
वाक्यांश जो भावनाओं की पुष्टि करते हैं, उनके लिए महत्वपूर्ण हैं एक भावनात्मक भाषा विकसित करना। कहें कि आपका बच्चा किसी बात को लेकर उदास है। यदि आप "आप इसे कर सकते हैं" से शुरू करते हैं। आप इसे पहले कर चुके हैं" उत्साहपूर्वक बात करें, वह रणनीति शायद विफल होने जा रही है क्योंकि आप हैं अमान्य आपका बच्चा किसके साथ व्यवहार कर रहा है। इसके बजाय, आपको सहानुभूति के साथ नेतृत्व करने की आवश्यकता है, और आपको "अभी" कहने की आवश्यकता है, जो "आप" भी हो सकते हैं इस नई चीज को सीखने की कोशिश कर रहा हूं।" विचार यह है कि आप संघर्ष को इस पल में बांधना चाहते हैं या परिस्थिति। "यह हमेशा और हर जगह की तरह महसूस नहीं करता है," कैनेडी-मूर कहते हैं।
आप आगे भी जा सकते हैं और विवरण भर सकते हैं। "आप नाराज थे क्योंकि आपके भाई ने आपका ट्रक लिया था।" गलत होने की चिंता मत करो; आपका बच्चा आपको सही करेगा। बड़ी बात यह है कि आप उसे अंतिम शब्द दे रहे हैं, और, आप उसमें उनके साथ हैं। "आप उन भावनाओं का आधा भार धारण कर रहे हैं," वह कहती हैं। "समझ में आना अच्छा लगता है।"
4. "शायद हमें ब्रेक लेना चाहिए।"
आप हमेशा झपट्टा नहीं मारना चाहते। बच्चों के लिए संघर्ष करना और असफल होना ठीक है, क्योंकि इसी तरह वे जोखिम उठाते हैं, सेंट ओलाफ कॉलेज में मनोविज्ञान के एसोसिएट प्रोफेसर और के सह-लेखक ग्रेस चो कहते हैं। समय और स्थान में आत्म-सम्मान. आखिरकार, आप चाहते हैं कि वे किसी समस्या पर वापस जाएं, लेकिन आप जानते हैं कि निराशा क्या करेगी, और जब आप देखते हैं कि वे पीले और लाल रंग में जा रहे हैं, "आप रीबूट करने का प्रयास करना चाहते हैं, " कस्तनर को सलाह देते हैं। जब वे वापस शांत हो जाते हैं, तो आप कह सकते हैं, "ठीक है, जैसा कि योजना बनाई गई थी, लेकिन ऐसा होता है। क्या कोशिश करने का कोई और तरीका है?" चो कहते हैं, आप गलती को स्वीकार कर रहे हैं, लेकिन रणनीति बनाने और उन्हें अपनी रचनात्मकता का उपयोग करने के लिए स्थानांतरित कर रहे हैं।
5. "मैं तुमसे प्यार करता था ..."
आप इसे यहां इलिप्सिस में भर सकते हैं: "उस महान पास को बनाया"; "पहाड़ों पर बर्फ खींची"; या यहां तक कि "अपने भाई को नहीं मारा"। प्रशंसा सभी विशिष्टताओं के बारे में है। इससे आपके बच्चे को पता चलता है कि आप सचमुच ध्यान दे रहे थे और यह उन्हें एक स्पष्ट संकेत भेजता है: ओह, फिर से करो। हिट न करने का एक करीबी चचेरा भाई हो सकता है, "मैं सराहना करता हूं कि जब आप परेशान थे तो आपने टेबल सेट कर दिया।" अनुवाद है, "मुझे पता है आप हमारी हिम्मत से नफरत कर रहे थे, लेकिन आपने फिर भी अपना काम किया और अच्छा किया। ” यह हमेशा सुंदर सामान नहीं होता है जो मिलना चाहिए ध्यान। कस्तनर कहते हैं, "जब बहुत प्रयास किए जाते हैं तो हमें जो नहीं होता है उसे सुदृढ़ करना चाहिए।"
6. "आप अगले एक को अपने दम पर कैसे आज़माते हैं?"
योग्यता सिर्फ नई चुनौतियों को स्वीकार करने से नहीं आती है। बच्चे इसे चरणों और टुकड़ों में सुधार करने से भी प्राप्त करते हैं जो वे पहले से कर रहे हैं। इसे बिल्डिंग मचान कहा जाता है, चो कहते हैं। और जब वे नहीं जानते कि यह हो रहा है, तो आप करते हैं, इसलिए जब आपने पूरी पहेली के साथ पहले उनकी मदद की हो, तो आप धीरे-धीरे पीछे हट सकते हैं और सुझाव दे सकते हैं कि वे थोड़ा सा अकेले जाएं। वे विरोध कर सकते हैं और मदद का अनुरोध कर सकते हैं, लेकिन आप विरोध करते हैं, उन्हें संघर्ष करने देते हैं, और तब वे महसूस कर सकते हैं कि वे और क्या करने में सक्षम हैं।
7. "मुझे तुम्हारे साथ घूमना पसंद है।"
कार्यों में फंसना और अपने बच्चों का आनंद लेना भूल जाना समझ में आता है। यह उतना ही शुद्ध रूप से कहा जाता है जितना कि यह तब लगता है जब आप सैर करते हैं या कोई खेल खेलते हैं। यह भी याद दिलाता है कि आपको हर पल माता-पिता की जरूरत नहीं है। आप दोनों बस हो सकते हैं, और जब आप इसे व्यक्त करते हैं आप उसके साथ रहने का आनंद लें, आत्मविश्वास बढ़ता है। "यह बच्चों को एक गर्म चमक देता है," कैनेडी-मूर कहते हैं।
8. "यह मेरे लिए नया है। मैं जाते-जाते सीख रहा हूं।"
तुम यह कहो और जोर से कहो। जब आप कोई नई चुनौती ले रहे हों तो यह आत्म-चर्चा है, आगे बढ़ने के लिए एक और अच्छा कौशल है। आप दो और चीजों के साथ भी सार्वजनिक होना चाहते हैं: "धन्यवाद" के साथ प्रशंसा स्वीकार करना और खुद को नीचे नहीं रखना। आपकी सलाह ठीक है, लेकिन यदि आप चाहते हैं कि वे स्वयं के प्रति दयालु हों, जोखिम लें और गलतियाँ करें, तो क्या अनुमान लगाएं? "उन्हें चीजों को देखना चाहिए ताकि वे इसे स्वयं करना सीख सकें," कैनेडी-मूर कहते हैं। "वे आपके शब्दों से ज्यादा आपके कार्यों पर ध्यान देते हैं।"
