सो नहीं सकता

जब आप सो नहीं सकते तो क्या करें: अपने दिमाग को शक्ति देने के लिए 7 टिप्ससो नहीं सकतासो जानाअनिद्रातनावनींद

आधी रात हो चुकी है और तुम बिस्तर पर जाग रहे हो। चाँद निकला है। हो सकता है कि आपका पार्टनर खर्राटे ले रहा हो या घर में रात में आह भरी हो। आप अपनी आँखें बंद करते हैं और, किसी तरह, किसी तरह, कोशिश करत...