अनिद्रा
जब आप सो नहीं सकते तो क्या करें: अपने दिमाग को शक्ति देने के लिए 7 टिप्ससो नहीं सकतासो जानाअनिद्रातनावनींद
आधी रात हो चुकी है और तुम बिस्तर पर जाग रहे हो। चाँद निकला है। हो सकता है कि आपका पार्टनर खर्राटे ले रहा हो या घर में रात में आह भरी हो। आप अपनी आँखें बंद करते हैं और, किसी तरह, किसी तरह, कोशिश करत...
अधिक पढ़ेंबच्चों को यह बताने के खतरे कि वे खराब स्लीपर हैंअनिद्रानींद प्रशिक्षण
अगर आपको लगता है कि आपका बच्चा एक है खराब स्लीपर, ऐसा मत कहो। माता-पिता जो अपने बच्चों को बुरा कहते हैं स्लीपरों जीवन की शुरुआत में उन्हें जोखिम में बदलना नींद हराम, नूह एस के अनुसार स्व-पूर्ति की ...
अधिक पढ़ेंस्वास्थ्य समस्याएं पैदा किए बिना माता-पिता कितनी नींद खो सकते हैंसोने का अभावअनिद्रा
नींद की कमी स्वास्थ्य पर निर्विवाद, नकारात्मक और प्रगतिशील प्रभाव पड़ता है, और फिर भी नए माता-पिता खो देते हैं प्रति सप्ताह अनुमानित 20 घंटे की नींद—अपने पहले वर्ष में 1,000 घंटे से अधिक। लेकिन कित...
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नए माता-पिता को नींद पूरी करने में कितना समय लगता है?सोने का अभावअनिद्राथकावटनए माता पिता
नींद से वंचित माता-पिता स्लीप कंसल्टेंट कोनर हरमन के अनुसार, वे यह भी नहीं जानते कि वे नींद से कैसे वंचित हैं। हरमन, जो चार बच्चों के माता-पिता हैं, ने बताया पितासदृश कि उसने हाल ही में खुद को पूरी...
अधिक पढ़ेंबच्चों को गले लगाने वाले माता-पिता उन्हें नींद की समस्या के लिए जोखिम में डालते हैंलिपटनाअनिद्रासह सो
शारीरिक स्नेह बच्चों के लिए निर्विवाद रूप से अच्छा है, और अध्ययनों से पता चलता है लिपटना बच्चों के तनाव के स्तर को कम कर सकते हैं और उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा सकते हैं। लेकिन अपने बच्चों को स...
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