सो जाना
बच्चों को सुलाने के लिए प्रगतिशील मांसपेशियों में आराम का उपयोग कैसे करेंसोने का समयसो जानाविश्रामचिंतानींद में सहायकबेहतर नींदबच्चों में घबराहटबच्चों में घबराहटसोने का समय दिनचर्यानींद
"लेकिन मैं थका नहीं हूँ!" कभी भी क्रूर शब्द नहीं बोले गए सोने का समय. कभी-कभी आपका बच्चा आपको केवल कठिन समय दे रहा होता है, लेकिन दूसरी बार उनके पास वास्तविक होता है सोने में परेशानी. कोई माता-पिता...
अधिक पढ़ेंजब आप सो नहीं सकते तो क्या करें: अपने दिमाग को शक्ति देने के लिए 7 टिप्ससो नहीं सकतासो जानाअनिद्रातनावनींद
आधी रात हो चुकी है और तुम बिस्तर पर जाग रहे हो। चाँद निकला है। हो सकता है कि आपका पार्टनर खर्राटे ले रहा हो या घर में रात में आह भरी हो। आप अपनी आँखें बंद करते हैं और, किसी तरह, किसी तरह, कोशिश करत...
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