अभ्यास
7 "प्राइमल मूवमेंट्स" आपको जिम में प्रदर्शन करने की आवश्यकता हैअभ्यासताकतफिटनेस
गुफाओं ने इसका पता लगाया। क्रोनक, उग्ग और उनके बाकी दल, चाहे वे इसे जानते हों या नहीं, "प्राथमिक आंदोलनों" में महारत हासिल है - सात बुनियादी गति जो मानव शरीर को एक दुबले, कार्यात्मक मशीन में बदल दे...
अधिक पढ़ें
एकमात्र केटल बेल सर्किट जिसकी आपको कभी आवश्यकता होगीअभ्यासताकतव्यायाम
बीस मिनट और केटलबेल की एक जोड़ी मिली? मांसपेशियों के निर्माण और कैलोरी को कम करने के लिए आपको बस इतना ही चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि केटलबेल पूरी तरह से विस्फोटक, विलक्षण आंदोलनों के लिए डिज़ाइन कि...
अधिक पढ़ें