Dobrodošli u tjednu kolumnu "Kako ostajem pri zdravoj pameti" u kojoj pravi tate govore o stvarima za koje rade koji im pomažu da ostanu utemeljeni u svim drugim područjima njihova života - posebno u roditeljski dio. Lako je to osjetiti napet kao roditelj, ali tate koje prikazujemo svi prepoznaju da, osim ako se redovito brinu o sebi, roditeljski dio njihov život će postati mnogo teži. Prednosti posjedovanja te jedne "stvari" su ogromne. Samo pitajte dr. Jamesa Fedicha, 39-godišnjeg liječnika iz grada Sparta, New Jersey. Otkad je dobio svoje prvo dijete, koje je sada blizu četiri godine, probudio se u zoru. On čita. On vježba. Osjeća se usredotočenije prije nego što se njegova obitelj probudi. To ga čini boljim ocem.
Na fakultetu i poslijediplomskom sam bila noćna sova koja nije počinjala svoju zadaću i projekte do 10 sati navečer, a ostajala je budna do tri ujutro. Čak i nakon što sam izašao iz škole i studija, kada sam prvi put otvorio vlastitu ordinaciju, znao sam gledati Večerašnja emisija,
Imajući malu djecu, čim ustanu iz kreveta, oni su i krenuli. Kada dođe 7 ujutro, u našoj kući je totalni kaos. Djeca trče okolo, presvlače se, spremaju doručak. Postaje bučno. Ali kad ustanem u pet, kuća je tiha. Imam kućni ured, mogu čitati, planirati, obavljati neke aktivnosti za vrijeme dok je kuća mirna. Jer od 7 ujutro do osam navečer je bučno. Teško je biti noćna osoba s malom djecom. Do osam sam iscrpljen.
Došao sam s prilično dobrom rutinom. Siđem dolje u pet, budilnik sam podesila na 5:20, ali da budem iskrena, ovih dana ionako obično budem u pet. Čitat ću prvih pola sata i popiti kavu. ja obično čitati poslovne i motivacijske knjige. I pazim da malo vježbam. Od 6 do 6:30 ubacit ću audio knjigu i šetati psa pola sata. Do tada se moja žena obično probudi, a mi ćemo početi pripremati doručak i spremati djecu oko sedam.
Toliko je prednosti ove rutine. Najveće je imati solidnih pola sata ili 45 minuta čitanja i razmišljanja ujutro. To je teško učiniti u bilo koje drugo doba dana: u uredu ili dok se brinem o djeci. Dođem kući, smjestim sve u krevet i u tom trenutku sam umoran i samo želim razgovarati sa suprugom i malo se opustiti. Želim se opustiti i smiri se noću. Dakle, biti produktivan ujutro puno pomaže. Bavim se planiranjem i razmišljanjem na visokoj razini, i obično se trudim ići u teretanu, ali sa svime što se događa, ne radim to svaki dan. Pa stvarno, samo pazim da imam barem pola sata duge šetnje. Potiče pumpanje krvi.
To što sam se mogao probuditi bez borbe vrlo rano je velika promjena koja mi se dogodila s vremenom. Jako se veselim ranom buđenju. To je jedini put da više dolazim k sebi. Vlasnik sam tvrtke; čim uđem kroz vrata, moje osoblje ima pitanja, ljudi čekaju da me vide. Noću sam s djecom. Ovaj jedan sat za mene je tako, tako ogroman. Vikendom čak ni ne spavam. Još uvijek sam budan u pet, čitam 45 minuta, šetati psa, ista rutina, sedam dana u tjednu.
Žrtvujem puno svog vremena za svoju djecu. To je u redu. Ali u tom času radim ono što želim. čitao sam svoje knjige. Idem u šetnju, samo ja i pas. radujem se tome. Veselim se što ću razbistriti glavu. Biti produktivan. Za ispijanje kave. I meni treba da se to dogodi rano, jer na kraju dana nemam energije učiniti ono što trebam.
