Vježbati
Vježba za gornji dio prsa: Kako brzo izgubiti muške grudiTata BodMuškarac SiseVježbati
Odjednom, s 18 mjeseci pandemije iza sebe, sada ste ponosni vlasnik seta muške grudi? (Je li to bio pivo? Neaktivnost? Genetika?!) Bez obzira na to kako ste ih uzgajali (vjerujte nam, objasnit ćemo...
Čitaj višeVrhunski trening za noge: Vježbe skoka u kutijuTata BodVježbati
Koja je razlika između treninga za skok u kutiju i šetnje parkom? Oko 800 kalorija za svaki sat vježbanja. Skokovi u kutiju su super teški, nikako zaobići. Ali oni su jedan od velika tele-zgrada na...
Čitaj više10 vježbi za gubitak masnog tkiva na trbuhuTata BodTjelesna MasnoćaGubitak TežineVježbajteVježbati
Dakle, narastao vam je trbuh. Nema potrebe da se tučete zbog toga. To se događa cijelo vrijeme i u nekom smislu je neizbježno. Širenje srednjeg dijela počinje kad krenete prema srednjim godinama, i...
Čitaj višeNajbolja kalistenička vježba, vježbe za početnike u kalisteniciTata BodVježbatiTreninzi Za MuškarceFitness
Obično je to dobro pravilo za trening koji odaberete ne daju vam nostalgične vibracije. Jazzersize, step aerobik, Thighmaster — možda ćete ih se rado sjećati, ali ne biste ih trebali pokušavati vra...
Čitaj višeNajbolji treninzi za biceps i triceps za zaposlene muškarceTata BodVježbeVježbati
Postoje mnoge vježbe koje mogu poboljšati vaš biceps i triceps mišiće izgorjela što bi vas moglo iznenaditi. Kako se ispostavilo, dobivanje veće ruke, a jači, definiraniji bicepsi i tricepsi su sve...
Čitaj višeNajbolji trening na stepenicama koji sagorijeva masnoće i razvija kardio u 20 minutaKardioVježbatiTreninzi Za Muškarce
Vježbe na stepenicama su među najbržim, najpristupačnijim i najjednostavnijim načinima da brzo dođete u formu. Ne, za njih vam ne treba penjač po stepenicama u teretani. Pronađite neke stepenice, t...
Čitaj višeOvaj intenzivan 20-minutni trening dolazi bez odmora i isprikaTata BodVježbatiTreninzi Za Muškarce
Dvadeset minuta možda ne zvuči kao puno vremena za seansu znoja i, iskreno, nije. Ali ponekad je to ono što imate. Srećom, postoje načini zaroniti u puhasti i prljavi trening za muškarce. “S pravim...
Čitaj višeOsposobite se u intervalima od 60 sekundi uz HIIT trening s tjelesnom težinomTata BodVježbatiTreninzi Za Muškarce
Ako tražite prljavu i prljavu rutinu koja je daleko iznad svoje težine kada je u pitanju sagorijevanje masti, rezultati jačanja mišića, intervalni trening visokog intenziteta je ono na čemu staje n...
Čitaj višeJe li majčino mlijeko novo gorivo za vježbanje? Upoznajte Beastfeeding Gym Bros.Majčino MlijekoPrehranaFetišVježbajteVježbatiBodybuilding
Na površini, Jameson Ritenour's post-rutina vježbanja izgleda prilično standardno. On miješa proteinski prah i suplementi s mlijekom, smanji ga i nastavi svoj dan. Ali postoji važna razlika: Riteno...
Čitaj višeOvaj trening za Dan zahvalnosti vaša je propusnica za treću pomoćVježbati
Nema veze gdje si ovaj Dan zahvalnosti, vjerojatno nećete stati nakon jednog tanjura. Puretina, pita - toliko pita - pire krumpir i druga takva ugodna hrana vjerojatno će biti spremna čak i ako jed...
Čitaj više