Umoran od stvaranja velikih odluke? Razumijemo. Roditelje muči salva izbora velikih i malih. Što bismo trebali imati za večeru? Koju od tisuću streaming emisija želite gledati večeras? Što da radimo u nedjelju? Trebamo li se približiti mojoj majci? Trebamo li refinancirati našu hipoteku? Je li ovaj vrtić pravi za našu bebu? Ovo dolazi s teritorijom: podizanje djece i općenito odrastanje zahtijevaju velike životne izbore. Ali zahvaljujući umor od odluke kao i činjenica da većina ljudi jednostavno nije dobro osposobljena za ispravno donošenje odluka proces znači da svi trebamo više perspektive kada ispitujemo izbore kako bismo mogli donijeti najbolji poziv. Rješenje: WRAP metoda. Više-manje plan donošenja odluka, jednostavna metoda pomaže nam svima izbjeći psihološke zamke koje nas čekaju tijekom donošenja odluka kako bismo mogli donijeti najpametniji izbor.
Svaka odluka koju donesemo nosi svoju emocionalnu prtljagu. Općenito, nismo baš dobri u donošenju odluka. Skloni smo djelovati na temelju emocija, dopuštajući našim instinktima ili strahu od posljedica da upravljaju izborima koje donosimo.
"Skloni smo se usredotočiti na informacije koje služe sebi i podržavaju našu ideju o tome što želimo učiniti", objašnjava Catherine Sacer, LCSW, licencirani klinički socijalni radnik i terapeut. “Ili smo ponekad skloni razmišljati 'ili/ili'. Znate, 'ovo ili ono i' i stvari nisu tako crno-bijele.”
Kako bismo se borili protiv psiholoških predrasuda koje imaju tendenciju da upravljaju našim odabirom, Chip i Dan Heath, akademici i autori bestselera kao što su Napravljeno da se drži: zašto neke ideje prežive, a druge umiru i Odlučujuće: Kako donijeti bolje odluke u životu i poslu, osmislio metodu donošenja odluka koja može poništiti predrasude koje zamagljuju proces većini ljudi. Heathovi ovaj proces nazivaju WRAP metodom i svi bismo je trebali zapamtiti.
WRAP akronim koji znači:
Wodredite svoje opcije
Reality-testirajte svoje pretpostavke
Apostići distancu prije nego što odlučite
Ppopravi da bude u krivu
Dakle, kako radi WRAP metoda? Rastavimo to.
Proširivanje mogućnosti znači upravo to. Skloni smo na odluke gledati s jedne ili dvije točke gledišta. Ovo nije super. Trebamo bolje vidikovce.
"Recimo da je noć i da čujete nešto vani", kaže ona. “Možda je to rakun ili nešto slično. Dakle, izlazite van, ali sve što imate je svjetiljka tako da možete vidjeti samo ono što je tamo. Ne možete vidjeti cijelu sliku.
Razmislite o ovome u smislu odluka: Možda mislite: ‘Da kupim ovaj auto ili ne?’, ali možete ga otvoriti i pitati: ‘Kako bi to pomoglo mojoj obitelji?’
Sljedeće, testiranje stvarnosti. Ovo je način borbe protiv “pristranost potvrda” koji informira, a vrlo često i sprječava, našu sposobnost učinkovitog odlučivanja. Imamo tendenciju tražiti informacije koje će podržati ili potvrditi naše uvjerenje u nešto kako bismo potvrdili odluku. Ako se netko protivi kontroli oružja, tražit će priče i stajališta koja podupiru njihovo. A kad pronađu nešto što bi moglo biti u suprotnosti s njihovim uvjerenjima, i dalje će to filtrirati kroz vlastitu pristranost kako bi se uklopilo u njihovu priču. Zato moramo testirati stvarnost.
"Ponekad dobijemo ideju u glavi i sve je u našoj glavi", kaže Sacer. “Ali ako odete na Amazon i pročitate hrpu recenzija o artiklu, možda bi se vaše mišljenje promijenilo. Dakle, testiranje stvarnosti može pomoći ljudima da ne idu uvijek sa svojim crijevima ili svojim emocijama.”
Slično testiranju stvarnosti, postizanje distance pokušava nadjačati emocionalni impuls koji pokreće odluku i sagledati stvari s dužim pogledom.
"Zapitajte se: 'Ako donesem ovu odluku, kako ću se osjećati u vezi s tim za 10 minuta, 10 dana ili 10 godina?" kaže Sacer. “I to vas također udaljava od emocija, jer možda želite kupiti taj crveni kabriolet Mustang, ali kako ćete se osjećati u vezi s tim za 10 godina?”
Najteži dio jednadžbe je priprema biti pogrešan. Ovo je koncept iza kojeg mnogi ljudi ne mogu zaobići, budući da je greška upravo ono što pokušavaju izbjeći prilikom donošenja odluke. Međutim, ovaj korak nas ne postavlja na neuspjeh, već traži od nas da jednostavno razmotrimo sve ishode. "Ne puštamo uvijek vrpcu do kraja", kaže Sacer. “Dakle, to je rješavanje problema i pitanje: ‘Pa, ako je ovaj aspekt odluke pošao po zlu, što je najgore što bi se moglo dogoditi?’
Dakle, kako možemo uzeti ovu metodu i primijeniti je na scenarij iz stvarnog svijeta? Kao primjer, Sacer je rekao da razmislite o discipliniranju svog djeteta.
"Postoje slučajevi kada možete donijeti odluku u žaru trenutka kada ste vrlo emotivni", napominje ona, "ili možda nećete reagirati i reći: 'To je jednostavno previše zamorno. Samo ću ga pustiti da radi ono što radi jer ne želim sukob.’ Ali to je vrijeme kada se možete zapitati: ‘Hoću li biti u redu s time da ga pustiš da se izvuče za 10 dana ili 10 godina?’ Morate pogledati širu sliku i reći: ‘Moram biti dosljedan. Jer ako sada pošaljem ovu poruku jer sam previše umoran ili previše frustriran, kakvu će lekciju to naučiti mog sina ili kćer?’”
Sacer kaže da je WRAP metoda uvijek korisna za zaposlenike kada odluke koje donosite imaju dugoročne posljedice.
“Kad god pomislite da ćete baciti kamenčić u vodu i on će se naslabiti”, kaže ona, “trebate razmisliti o tome. Ne donosimo odluke u vakuumu.”
U tu svrhu, Sacer predlaže da, bilo da se radi o roditeljstvu ili drugim odlukama, proširite svoj opseg. “Na primjer,” kaže ona, “možda bi bilo zanimljivo pročitati, recimo, kako ljudi discipliniraju svoju djecu u Švedskoj, samo da bi stvarno proširili fokus. Reći: 'Osjećam se frustrirano i ovo ne radi za mene, ali što je uspjelo drugim ljudima?'
Primjena WRAP metode, kaže Sacer, učinkovito je sredstvo za borbu protiv instinkata koji nas svakodnevno tjeraju. Što, doduše, nije lak zadatak. "Ulazimo u naše rutine i naše obrasce", kaže ona. “Dakle, ovakvo donošenje odluka pomaže vam da se izvučete iz tih kolotečina.” I to je, kako se kaže, omot.
