Kipróbáltam az apa-lánya jógát, aztán az emlékezett kötődésnek szórakoztatónak kell lennie

click fraud protection

A lányommal rossz helyen voltunk az elején az első jógaóránk. Csak sikerült, mivel nem sikerült teljesítenünk heti élelmiszer bevásárlás a megadott időben és kihagyva a miénket Starbucks randevú (Tudom, úgy hangzunk, mint egy yuppy pár). A reggeli stressz miatt 11 éves lányom sírva fakadt. Elborult és vörös szeme volt, amikor kiterítettük a szőnyegünket.

Egyrészt rosszul éreztem magam a kevésbé ideális körülmények miatt. Másrészt tisztában voltam vele, hogy a nem ideális körülmények miatt döntöttem így tegye a jógát apa-lánya tevékenységgé elsősorban.

Mozgalmas az élet a házunkban. Tényleg, nagyon elfoglalt. Három gyerek van, három munkahely és két szülő. Nehezen találunk időt egymásra, nemhogy magunkra. A hektikus munkaidőbeosztásom, a futballedzés, a táncedzés és a telt hétvégék között úszópartik során elveszítjük egymás nyomát, és csak akkor érjük utol, amikor kollektíven összeesünk a halom.

Szóval egy jógaóra okos lépésnek tűnt. Talán a strukturált környezet, amely tele van szándékos mozgással – egy megállóval

gyerek meditáció – lehet, hogy kevesebb a boxkiállás, és inkább a valódi kapcsolat pillanata – az idő, amikor megoszthatunk valami jót. Ráadásul, ha figyelembe vesszük lányom Starbucks iránti szeretetét, ez természetes polgári fejlődésnek tűnt.

Mire az oktató előtt voltunk, a lányom már nem volt mérges. Éppen végzett. Nem akart jógázni. Egyedül akart lenni a szobájában, szó szerint bármi mást csinálni.

Egészen más élményben volt részem. Soha nem jógáztam, és elhatároztam, hogy komolyan veszem. De meg kell jegyezni, hogy nincs jóga testalkatom. Az óra első részének nagy része azzal telt, hogy ne essek fel ill fingott, ahogy a Warrior One-ba nyúltam. Ráadásul ezek bármelyike ​​megalázta volna a lányomat, ami nem volt az egésznek a lényege. Amikor átmentem a Warrior Two-ba, elkaptam a tekintetét. Reménykedtem a kapcsolat hihetetlen pillanatában, ehelyett olyan súlyos szemforgatást kaptam, hogy azt hittem, képes lesz meglátni saját fehéren izzó amygdaláját.

Amikor vége lett az órának, csendesen hazamentünk. A családdal vacsoráztunk, és csak körülbelül 30 perccel lefekvés előtt kereszteztük egymást az útjaink.

– Milyen volt a jóga? – kérdeztem túl lelkesen. Egy kis múló békét fedeztem fel a szőnyegen. Reméltem, hogy neki is az volt.

– Jó – válaszolta a lány. – Legközelebb készíthetünk videót.

És így eldőlt. Nem vennénk el még egy jógaórát együtt.

Én azonban nem adtam fel. Ha szeretne „videót csinálni”, akkor csinálnánk egy megfelelőt jóga videó megfelelően. Kiválasztottunk egy szuper egyszerűt a YouTube-on, jangos zenével és virágos, suttogó narrációval. Egyszer sem tapogatóztam, és sok időt töltöttünk a hátunkon nyújtózkodva. Találtunk egy kis nyugalmat, de ez a jóga? Van egy olyan érzésem, hogy inkább ellopunk 20 percet a mindennapjaink forgatagából, hogy csak lógjunk és csináljunk valamit egyedül, együtt.

A videó véget ért, és mindketten a hátunkon feküdtünk egy kicsit, aztán valami furcsa történt.

„Ez a „The Face Crusher” – mondta a lányom, és fölénk ívelt egy párnát. Félig a homlokomra esett.

Ez egy olyan játék volt, amit évek óta nem játszottunk. Ez egy „Face Smash” nevű játék, amelyet akkor hoztunk létre, amikor többet voltam otthon, és órákat kellett ölni, mint perceket találni. Ez alapvetően a jóga ellentéte. Nincs szándékos légzés vagy koncentrált erőkifejtés – csak két ember felváltva félszegen feldob egy párnát a levegőbe úgy, hogy az a másik arcára kerüljön. És a maga sorában csak legeltetett engem. Szánalmas! Felkaptam a párnát, és készültem visszaküldeni.

A Face Smash legjobb része az, hogy minden dobásnak olyan nevet adsz, mintha ez egy pusztító aláírás lépés lenne. – Ez az „Özvegymester” – mondtam, és meghajítottam a párnát. Felpattant a falról, és egy lábbal eltévedt.

– Ez a „The Hot Dog Princess” – mondta, miközben a párna leemelkedett a kanapéról, és közvetlenül az orrnyergemre esett.

"A mi?" Nevettem. Ez jó volt. Mély levegőt vettem, és felmordultam: „Ezt úgy hívják: ’…és a Sötét Nagyúr azt mondta nekem: Megparancsolom, hogy ártatlanok vérét ontsd ki!’” Bullseye. Közvetlenül a szemébe. Nagyot nevettünk körülbelül öt percig, és végül kimerítettünk minden hülye ötletet, ami a fejünkbe jutott.

A jóga nyugalma csodálatos, de semmi a Face Smash ostobaságához képest. Ez az ostobaság a nyugalom, a „jelenlét”, az itt és most megtapasztalásának egy formája is. Nem feltétlenül jobb. De könnyebb megtalálni.

Miután lefeküdt, a lányom könnyeire gondoltam a kihagyott Starbucks miatt. Nem azt az italt akarta. Csak az időt akarta velem megosztani, valami szórakoztatót csinálni távol a ház nyüzsgésétől, találni öt percet, hogy együtt tölthessünk egy apával, aki nem rohangál stresszesen, és ragaszkodik ahhoz, hogy megtaláljuk a békét a jógán keresztül.

Ahogy mondtam, a családi élet nálunk mozgalmas. Nagyon elfoglalt. El kell töltenünk egy kis időt kettesben – valóban kettesben –, hogy újra kapcsolódjunk és megérintsük az alapokat. Akár a jóga ősi tanításain keresztül, akár a Face Smash ostobaságán és ütéstől részeg intimitásán keresztül, az én felelősségem, hogy ezt a 20 percet rólunk, és csakis rólunk készítsem.

Szóval csavar jóga. Úgy értem, ez jó egy kis tisztánlátásra és lazításra. De a Face Smash? Ez ott van.

Jóga a fogyásért: 20 perces rutin a zsírégetéshez és az erő növeléséhez

Jóga a fogyásért: 20 perces rutin a zsírégetéshez és az erő növeléséhezJógaGyakorlatEdzés

Valószínűleg arra gondolsz jóga mint egy zen-indukáló nyújtási rutin, nem pedig a zsírégetés megy a fogyás. tévednél. Számos kutatás azt mutatja, hogy a jóga segíthet testzsírt éget. Egy tanulmány ...

Olvass tovább
Biztonságos és egyszerű kisgyermek jógapózok és professzionális tippek

Biztonságos és egyszerű kisgyermek jógapózok és professzionális tippekJóga2. életkor3. életkor4. életkor

A jógát az osztálytermekben használták segít a gyerekeknek összpontosítani és a kórházakban, hogy segítsék a gyermekek gyógyulását. De a terápiás alkalmazásain túl a jóga nagyon szórakoztató. A gye...

Olvass tovább
Ez a 11 dolláros jógablokk a kedvenc edzéspartnerem

Ez a 11 dolláros jógablokk a kedvenc edzéspartneremNyújtásJógaGyakorlatEdzésJóga BlokkFitness

A hátfájás, különösen a derékfájás, súlyos fájdalom. De megtaláltam a módját, hogy valóban megszabaduljak tőle. A Gaiam Yoga Block-ot azért kaptam Karácsony néhány éve a lányaimtól. Azt hittem, ez ...

Olvass tovább