Gyakorlat

Több alvásra vagy edzésre van szükségem?

Több alvásra vagy edzésre van szükségem?GyakorlatAlvás

Ha fáradt vagy és lemerültél, és azon a ritka szabadidőn találod magad, használd lengő kettlebellek vagy aludj többet? Más szóval, melyik tesz többet a jólétedért, edzés vagy alvás? Ez egy olyan ké...

Olvass tovább
10 gyakorlat a hasi zsír elvesztésére

10 gyakorlat a hasi zsír elvesztéséreApa BodTestzsírFogyásGyakorlatEdzés

Szóval hasat növesztettél. Nem kell megverni magát érte. Ez mindig megtörténik, és bizonyos értelemben elkerülhetetlen. A középső szakasz terjedése akkor kezdődik, amikor a középkor felé haladsz, v...

Olvass tovább
Bokamozgást segítő gyakorlatok és nyújtások agilis és játék közbeni tartás érdekében

Bokamozgást segítő gyakorlatok és nyújtások agilis és játék közbeni tartás érdekébenApa BodGyakorlatNyúlik

Nem vagy olyan mozgékony, mint egykor. Ez nem annyira az öregedés beismerése, mint inkább annak a ténynek az elismerése, hogy mindannyian nevetségesen korán érünk fizikai csúcsra. – húszas éveinkbe...

Olvass tovább
Újra megtanulok futni, így találkozom a gyerekeimmel az úton

Újra megtanulok futni, így találkozom a gyerekeimmel az útonFutásGyakorlatMentális EgészségCovidKoronavírusSzemélyes Esszé

Két héttel a választások előtt elmentem egy estére fuss. 80 plusz fokban és a gyomrom tele volt rántással, a körülmények nem voltak ideálisak. A feleségemmel, Kate-tel mégis úgy döntöttünk, hogy a ...

Olvass tovább
A reggeli rutin, amely jobb, produktívabb emberré tesz

A reggeli rutin, amely jobb, produktívabb emberré teszReggeli RutinRutinokNevelésGyakorlatSzülői Tanácsok

Üdvözöljük a „How I Stay Sane” című heti rovatban, ahol az igazi apák arról beszélnek, hogy mit tesznek magukat, amelyek segítenek nekik megőrizni a talajt életük minden más területén – különösen a...

Olvass tovább
Az „American Ninja Warrior Junior” leminősítette az akadályokat az új gyerekek számára

Az „American Ninja Warrior Junior” leminősítette az akadályokat az új gyerekek számáraGyermek TelevízióGyakorlatAmerikai Nindzsa Harcos

Ha Ön egyike azoknak az apáknak, akik „ötös lépcsőfokot” építettek a hátsó udvarban, hogy a gyereke edzeni American Ninja Warrior Junior, jobb, ha visszaveszi a szerszámosládát. A műsor, amelyet ok...

Olvass tovább
A futóklubom jobb apát és férjet tett

A futóklubom jobb apát és férjet tettTerápiaFutásGyakorlatApa BarátokÖnellátó

Üdvözöljük a „How I Stay Sane” című heti rovatban, ahol az igazi apák arról beszélnek, hogy mit tesznek magukat, amelyek segítenek nekik megőrizni a talajt életük minden más területén – különösen a...

Olvass tovább
Hogyan fogyott le ez az új apa 100 fontot, hogy lépést tartson a kisgyermekével

Hogyan fogyott le ez az új apa 100 fontot, hogy lépést tartson a kisgyermekévelFogyásGyakorlatÚj ApaVeszteségFitness

Isten hozott a Nagy pillanatok a gyermeknevelésben, egy sorozat, amelyben az apák elmagyarázzák a szülői akadályt, amellyel szembesültek, és azt, hogy milyen egyedülálló módon lépték le azt. Ezútta...

Olvass tovább
Az anyatej az új edzéstápanyag? Ismerje meg a Breastfeeding Gym Bros.

Az anyatej az új edzéstápanyag? Ismerje meg a Breastfeeding Gym Bros.AnyatejTáplálásFétisGyakorlatEdzésTestépítés

A felszínen, Jameson Ritenour's post-edzési rutin elég szabványosnak tűnik. Ő keveri fehérje por és kiegészíti a tejjel, lecsökkenti, és megy a nap. De van egy fontos különbség: a Ritenour nem iszi...

Olvass tovább
Leszokni a rossz szokásokról: 5 tipp, hogyan hagyd abba őket egyszer és mindenkorra

Leszokni a rossz szokásokról: 5 tipp, hogyan hagyd abba őket egyszer és mindenkorraIvásÖnsegélySzokásokGyakorlatRossz SzokásokPucolásÖnellátó

Rossz szokások, még a látszólag ártalmatlanok is káros hatással lehetnek az életedre anélkül, hogy észrevennéd, hogy ez megtörténik. Az elvesztegetett idő és energia lassan összeadódik, és csapdába...

Olvass tovább