Gyakorlat
Több alvásra vagy edzésre van szükségem?GyakorlatAlvás
Ha fáradt vagy és lemerültél, és azon a ritka szabadidőn találod magad, használd lengő kettlebellek vagy aludj többet? Más szóval, melyik tesz többet a jólétedért, edzés vagy alvás? Ez egy olyan ké...
Olvass tovább10 gyakorlat a hasi zsír elvesztéséreApa BodTestzsírFogyásGyakorlatEdzés
Szóval hasat növesztettél. Nem kell megverni magát érte. Ez mindig megtörténik, és bizonyos értelemben elkerülhetetlen. A középső szakasz terjedése akkor kezdődik, amikor a középkor felé haladsz, v...
Olvass továbbBokamozgást segítő gyakorlatok és nyújtások agilis és játék közbeni tartás érdekébenApa BodGyakorlatNyúlik
Nem vagy olyan mozgékony, mint egykor. Ez nem annyira az öregedés beismerése, mint inkább annak a ténynek az elismerése, hogy mindannyian nevetségesen korán érünk fizikai csúcsra. – húszas éveinkbe...
Olvass továbbÚjra megtanulok futni, így találkozom a gyerekeimmel az útonFutásGyakorlatMentális EgészségCovidKoronavírusSzemélyes Esszé
Két héttel a választások előtt elmentem egy estére fuss. 80 plusz fokban és a gyomrom tele volt rántással, a körülmények nem voltak ideálisak. A feleségemmel, Kate-tel mégis úgy döntöttünk, hogy a ...
Olvass továbbA reggeli rutin, amely jobb, produktívabb emberré teszReggeli RutinRutinokNevelésGyakorlatSzülői Tanácsok
Üdvözöljük a „How I Stay Sane” című heti rovatban, ahol az igazi apák arról beszélnek, hogy mit tesznek magukat, amelyek segítenek nekik megőrizni a talajt életük minden más területén – különösen a...
Olvass továbbAz „American Ninja Warrior Junior” leminősítette az akadályokat az új gyerekek számáraGyermek TelevízióGyakorlatAmerikai Nindzsa Harcos
Ha Ön egyike azoknak az apáknak, akik „ötös lépcsőfokot” építettek a hátsó udvarban, hogy a gyereke edzeni American Ninja Warrior Junior, jobb, ha visszaveszi a szerszámosládát. A műsor, amelyet ok...
Olvass továbbA futóklubom jobb apát és férjet tettTerápiaFutásGyakorlatApa BarátokÖnellátó
Üdvözöljük a „How I Stay Sane” című heti rovatban, ahol az igazi apák arról beszélnek, hogy mit tesznek magukat, amelyek segítenek nekik megőrizni a talajt életük minden más területén – különösen a...
Olvass továbbHogyan fogyott le ez az új apa 100 fontot, hogy lépést tartson a kisgyermekévelFogyásGyakorlatÚj ApaVeszteségFitness
Isten hozott a Nagy pillanatok a gyermeknevelésben, egy sorozat, amelyben az apák elmagyarázzák a szülői akadályt, amellyel szembesültek, és azt, hogy milyen egyedülálló módon lépték le azt. Ezútta...
Olvass továbbAz anyatej az új edzéstápanyag? Ismerje meg a Breastfeeding Gym Bros.AnyatejTáplálásFétisGyakorlatEdzésTestépítés
A felszínen, Jameson Ritenour's post-edzési rutin elég szabványosnak tűnik. Ő keveri fehérje por és kiegészíti a tejjel, lecsökkenti, és megy a nap. De van egy fontos különbség: a Ritenour nem iszi...
Olvass továbbLeszokni a rossz szokásokról: 5 tipp, hogyan hagyd abba őket egyszer és mindenkorraIvásÖnsegélySzokásokGyakorlatRossz SzokásokPucolásÖnellátó
Rossz szokások, még a látszólag ártalmatlanok is káros hatással lehetnek az életedre anélkül, hogy észrevennéd, hogy ez megtörténik. Az elvesztegetett idő és energia lassan összeadódik, és csapdába...
Olvass tovább