Edzés
A mellkas felső részének edzése: Hogyan veszítsd el gyorsan az ember melleitApa BodFérfi MellekEdzés
Hirtelen, 18 hónapnyi járvány mögött, most egy sorozat büszke tulajdonosa vagy. férfi mellek? (Vajon az sör? Tétlenség? Genetika?!) Függetlenül attól, hogy hogyan nevelte őket (bízzon bennünk, elma...
Olvass továbbUltimate Leg Day Workout: Box Jump gyakorlatokApa BodEdzés
Mi a különbség a box jump edzés és a parkban tett séta között? Körülbelül 800 kalória minden edzésóránként. A dobozugrások rendkívül kemények, nem lehet megkerülni. De ők az egyik nagy borjúépítés ...
Olvass tovább10 gyakorlat a hasi zsír elvesztéséreApa BodTestzsírFogyásGyakorlatEdzés
Szóval hasat növesztettél. Nem kell megverni magát érte. Ez mindig megtörténik, és bizonyos értelemben elkerülhetetlen. A középső szakasz terjedése akkor kezdődik, amikor a középkor felé haladsz, v...
Olvass továbbA legjobb testmozgás, gyakorlatok kezdőknekApa BodEdzésEdzések FérfiaknakFitness
Általában ez egy jó hüvelykujjszabály a választott edzéshez nem nosztalgikus hangulatot ad. Jazzsize, step aerobic, a Thighmaster – lehet, hogy szívesen emlékszel ezekre, de ne próbáld visszahozni ...
Olvass továbbA legjobb bicepsz edzések és tricepsz edzések elfoglalt férfiaknakApa BodFeladatokEdzés
Számos gyakorlat létezik, amelyekkel a bicepsz és a tricepsz is megerősödhet izmok kiégett, ami meglepheti. Mint kiderült, egyre nagyobb karok, és az erősebb, határozottabb bicepsz és tricepsz mind...
Olvass továbbA legjobb lépcsős edzés, amely 20 perc alatt zsírégető és kardióedzést fejlesztCardioEdzésEdzések Férfiaknak
A lépcsős edzés az egyik leggyorsabb, legkönnyebben elérhető és legegyszerűbb módja annak, hogy gyorsan formába lendüljön. Nem, nem kell egy tornaterem lépcsőmászója ezek elvégzéséhez. Keress néhán...
Olvass továbbEz az intenzív 20 perces edzés nem tartalmaz pihenést és nincs kifogásApa BodEdzésEdzések Férfiaknak
A húsz perc talán nem tűnik sok időnek egy izzadásra, és őszintén szólva nem is az. De néha ez van. Szerencsére vannak módok arra, hogy mély és koszos vízbe merüljünk edzés férfiaknak. „A megfelelő...
Olvass továbbTedd fitt 60 másodperces időközönként a HIIT testsúlyos edzésselApa BodEdzésEdzések Férfiaknak
Ha olyan mocskos rutint keresel, amely jóval a súlya fölött van zsírégetés, izomerősítő eredmények, a nagy intenzitású intervallum edzés az, ahol megáll a baki. Úgy tervezték, hogy pulzusszámát a m...
Olvass továbbAz anyatej az új edzéstápanyag? Ismerje meg a Breastfeeding Gym Bros.AnyatejTáplálásFétisGyakorlatEdzésTestépítés
A felszínen, Jameson Ritenour's post-edzési rutin elég szabványosnak tűnik. Ő keveri fehérje por és kiegészíti a tejjel, lecsökkenti, és megy a nap. De van egy fontos különbség: a Ritenour nem iszi...
Olvass továbbEz a hálaadási edzés a harmadik segítség bérleteEdzés
Nem számít hol vagy ezen a hálaadáskor, valószínűleg nem fogsz megállni egy tányér után. Pulyka, pite – annyi pite – burgonyapüré és más hasonló kényelemes ételek valószínűleg akkor is készen leszn...
Olvass tovább