Hirtelen, 18 hónapnyi járvány mögött, most egy sorozat büszke tulajdonosa vagy. férfi mellek? (Vajon az sör? Tétlenség? Genetika?!) Függetlenül attól, hogy hogyan nevelte őket (bízzon bennünk, elma...
Olvass továbbMi a különbség a box jump edzés és a parkban tett séta között? Körülbelül 800 kalória minden edzésóránként. A dobozugrások rendkívül kemények, nem lehet megkerülni. De ők az egyik nagy borjúépítés ...
Olvass továbbSzóval hasat növesztettél. Nem kell megverni magát érte. Ez mindig megtörténik, és bizonyos értelemben elkerülhetetlen. A középső szakasz terjedése akkor kezdődik, amikor a középkor felé haladsz, v...
Olvass továbbÁltalában ez egy jó hüvelykujjszabály a választott edzéshez nem nosztalgikus hangulatot ad. Jazzsize, step aerobic, a Thighmaster – lehet, hogy szívesen emlékszel ezekre, de ne próbáld visszahozni ...
Olvass továbbSzámos gyakorlat létezik, amelyekkel a bicepsz és a tricepsz is megerősödhet izmok kiégett, ami meglepheti. Mint kiderült, egyre nagyobb karok, és az erősebb, határozottabb bicepsz és tricepsz mind...
Olvass továbbA lépcsős edzés az egyik leggyorsabb, legkönnyebben elérhető és legegyszerűbb módja annak, hogy gyorsan formába lendüljön. Nem, nem kell egy tornaterem lépcsőmászója ezek elvégzéséhez. Keress néhán...
Olvass továbbA húsz perc talán nem tűnik sok időnek egy izzadásra, és őszintén szólva nem is az. De néha ez van. Szerencsére vannak módok arra, hogy mély és koszos vízbe merüljünk edzés férfiaknak. „A megfelelő...
Olvass továbbHa olyan mocskos rutint keresel, amely jóval a súlya fölött van zsírégetés, izomerősítő eredmények, a nagy intenzitású intervallum edzés az, ahol megáll a baki. Úgy tervezték, hogy pulzusszámát a m...
Olvass továbbA felszínen, Jameson Ritenour's post-edzési rutin elég szabványosnak tűnik. Ő keveri fehérje por és kiegészíti a tejjel, lecsökkenti, és megy a nap. De van egy fontos különbség: a Ritenour nem iszi...
Olvass továbbNem számít hol vagy ezen a hálaadáskor, valószínűleg nem fogsz megállni egy tányér után. Pulyka, pite – annyi pite – burgonyapüré és más hasonló kényelemes ételek valószínűleg akkor is készen leszn...
Olvass tovább