Amikor üzleti ügyben utazik, ill nyaralni a családdal nehéz lehet olyan edzőtermet találni, amely minden edzési igényét kielégíti. Ezért érdemes néhány darabot becsomagolni edzés berendezések, beleértve az ellenállási szalagokat, habhengereket, ugrókötelek, és még sok más, ami könnyen elfér a bőröndben, de lehetővé teszi az edzést és a fitt tartást, bárhová is kerülsz. Hogy segítsen nekünk leszögezni a kiváló utazások ideális választékát edzőfelszerelésChris Stevensonnal, a CSCS-vel, a Los Angeles-i Stevenson Fitness tulajdonosával és egy nemzetközi fitnesz- és wellnesselőadóval beszélgettünk. Stevenson készítette el ezt a listát az útközbeni kütyükről. Mindegyik könnyen csomagolható, és segít formában maradni az úton – függetlenül edzettségi szintjétől vagy gyakran utazó mérföldektől. Nézd meg.
CUXUS 11 db-os ellenállási szalagkészlet
„Ez a készlet öt csillagot kap” – mondja Stevenson az ellenállási szalagkészletről. – Messze ez a legjobb a csapatból. A gyakorlatok választéka végtelen, tekintettel arra, hogy megteheti mindent megváltoztatni az ellenállástól a testen való elhelyezésen át a munkavégzés helyéig ki. Egy másik bónusz: Figyelembe véve, hogy ez a készlet 11 darabot tartalmaz, olcsó.
Vásároljon most $23
NSD Giroszkóp Spinner
„Egyedülálló, az biztos” – mondja Stevenson erről az apró giroszkópos eszközről, amely a külső alkar, csukló és ujjak megcélzására szolgál. „Azt gondolhatja, hogy ez a gyakorlatok meglehetősen korlátozott skálája” – mondja –, és igaza lenne. De ennek a fonónak a pontos természete, teszi hozzá, Tökéletessé teszi a fizikoterápiában részt vevők számára, akik utaznak, de még mindig el kell végezniük néhány gyakorlatot, hogy elősegítsék a gyógyuló izomzatot vagy közös. Vagy valaki olyan krónikus betegségben szenved, amely rendszeres testmozgást igényel. "Olcsó, könnyen becsomagolható, és a mozgást és az ellenállást magad irányíthatod" - mondja, majd hozzáteszi: "Ha valami, akkor jó lenne vele játszani."
Vásároljon most 20 dollár
PharMeDoc Ab görgős kerék
„Sok ab kerék nagy és terjedelmes, így nehéz bepakolni őket” – mondja Stevenson. „Ez egy sokkal kompaktabb változatnak tűnik, anélkül, hogy az alap edzés funkcióját feláldozná. Olcsó – valóban meglepően olcsó – és kiváló az alapvető munkákhoz, amelyek általában magasabb edzettségi szintet követelnek meg. Tehát érdemes otthon érezni magát vele, mielőtt értékes bőröndterületet szánna a bepakolásra.”
Vásároljon most 10 dollár
Pro Tech Hollow Foam Roller
Amikor hosszabb időre utazik, Stevenson mindig becsomagol a szivacshengert. "Nagyszerűek a terápiához, a nyújtáshoz és a helyreállításhoz" - mondja. "Ráadásul mindenben segíthet, a hosszú repülések miatti merevségtől és a vacak szállodai ágyaktól kezdve a jet lagig." Elismerte, hogy a habhengerek terjedelmesek és nehezen csomagolhatók. De a Pro Tech, ahogy a neve is mutatja, üreges, így ruhákat és piperecikkeket lehet belerakni. Ez sokkal könnyebbé teszi a csomagolást.
Vásároljon most $31
Túlélés és kereszt ugrókötél
„Ez egy nagyszerű ugrókötél” – mondja Stevenson. "Könnyű és gyors, ami tökéletes, ha reflexeket vagy állóképességet edz, és állítható anélkül, hogy a út." Öt hüvelykes fogantyúkkal, 10 láb hosszú, gumival bevont acélkábellel és két állítható gallérral rendelkezik, így módosíthatja a hosszát.
Vásároljon most 10 dollár
Core Sliders
Stevenson egy okból szereti ezeket a könnyen elhelyezhető csúszkákat: a sokoldalúságuk miatt. „Ha van egy szép, súrlódásmentes padlója, akkor ezekkel a csúszkákkal erősítheti teste szinte bármely részét” – mondja. „Nagyszerűek kezdőknek, egészen haladó edzőkig, és viszonylag csekély hatást fejtenek ki, ami nagyszerű az ízületeknek, és nem zavarja a szomszéd szobákat.” Íme azonban egy hack: ha otthon felejti a sajátját, a kéztörlő ugyanolyan jól használható a megfelelő típusú padlóburkolat.
Vásároljon most 10 dollár
Monkii bárok
A klasszikus ellenállási szalagok frissített változata, a Monkii Bars egy pár repülési minőségű szalagot tartalmaz alumínium csövek egy 18 láb hosszú nylon hevederhez rögzítve, amelyet ezután egy különleges eset. Elegáns hordtáskájuknak köszönhetően könnyen becsomagolhatók, és Stevenson szerint van egy kiváló alkalmazásuk is, tele érdekes edzésekkel. Ezek azonban a drága oldalon állnak: „Győződjön meg arról, hogy Ön az a típus, aki ki tudja tartani a fitnesz iránti elkötelezettségét az ilyen típusú befektetésekkel” – mondja Stevenson.
Vásároljon most 200 dollár
A Fatherly minden termékét szerkesztőink, íróink és szakértőink egymástól függetlenül választják ki. Ha rákattint egy linkre az oldalunkon, és vásárol valamit, társult jutalékot kaphatunk.
