Sebuah studi baru menunjukkan bahwa rezim olahraga pria sebelum memiliki anak mempengaruhi masa depannya tingkat metabolisme anak dan hasil kesehatan terkait berat badan hingga dewasa. Studi yang dilakukan oleh Ohio State University College of Medicine di Wexner Medical Center, menambahkan lebih banyak data ke kumpulan bukti yang berkembang dan gemuk bahwa a diet dan olahraga ayah memiliki efek mendalam pada kemungkinan anak untuk mengembangkan penyakit seperti diabetes dan menjadi gemuk. Terlepas dari datanya, banyak ayah terus rangkul nyali bir mereka yang bisa dipeluk dan pegangan cinta. Ini adalah sebuah masalah. Ayah perlu memahami bahwa kebugaran fisik adalah bagian dari pertunjukan. Menjadi ayah adalah olahraga berisiko tinggi dan ketika ayah tidak berlatih untuk itu, anak-anak kalah.
Satu belajar pada tikus (selalu skeptis terhadap studi tikus) mungkin tidak memberikan motivasi yang memadai bagi kebanyakan pria. Jadi pertimbangkan ini: Studi lain menemukan bahwa berat badan seorang ayah dapat mempengaruhi gen dalam spermanya, yang kemudian diteruskan untuk mempengaruhi metabolisme anak. Dan penelitian lebih lanjut menemukan bahwa seorang anak 10 kali lebih mungkin mengalami kelebihan berat badan jika seorang ayah kelebihan berat badan. Selain itu, Journal of American Academy of Pediatrics menemukan bahwa sikap ayah dan asupan makanan cepat saji dapat berdampak buruk pada anak dan berkontribusi pada risiko obesitas.
Semua data itu — dan banyak lagi — menunjukkan kesimpulan yang jelas: ayah yang aktif dan sehat akan memiliki anak yang aktif dan sehat. Tetapi, lebih tepatnya, data tersebut juga menampilkan perayaan quasi-ironis budaya kita (sangat sulit untuk dikatakan) tentang ayah-bod dalam cahaya yang menyeramkan. Kami menertawakan keberadaan ayah berbentuk buah pir di mana-mana, tetapi seharusnya tidak. Menjadi berbentuk buah pir tidak mendiskualifikasi siapa pun dari peran sebagai ayah, tetapi itu jelas bukan hal yang baik.
Saya memahami semua ini benar pada tingkat yang nyata dan pribadi. Saya menghabiskan sebagian besar hari saya dengan duduk di kursi, mencari makanan yang mudah, miskin nutrisi, dan padat kalori sehingga saya dapat menjaga kecepatan di tempat kerja. Sementara itu, tubuh ayah saya sendiri menyebar. Dan saya merasa nyaman dengan kenyataan bahwa tubuh yang saya kenakan setiap hari adalah tubuh yang sebagian besar tidak dikritik oleh keluarga, teman, atau orang-orang yang saya lihat di toko kelontong. Fisik saya adalah masalah standar untuk ayah. Saya tidak merasakan tekanan sosial untuk mengubahnya.
Itu berarti saya, seperti semua ayah, harus memotivasi diri sendiri. Dan tidak ada faktor motivasi yang lebih besar dalam hidup saya selain kedua putra saya. Mereka adalah pusat alam semesta saya dan karena bobot saya, mereka — setidaknya pada tingkat tertentu — dalam bahaya.
Jadi di mana kita melihat untuk membuat perubahan? Nah, kabar baiknya adalah bahwa data menunjukkan perubahan positif dalam pandangan ayah tentang kesehatannya akan memiliki perubahan positif pada kesehatan anaknya. Pertimbangkan sebuah penelitian yang menemukan ayah yang bermain di luar ruangan dengan anak-anak mereka secara signifikan mengurangi risiko anak mereka menjadi gemuk. Dan lihat data yang menunjukkan bahwa pandangan ayah dan asupan makanan sehat dapat memengaruhi pola makan anak secara positif.
Alasan untuk hasil yang lebih baik ketika ayah menjadi sehat dan aktif cukup sederhana: Anak-anak mencontoh perilaku mereka pada perilaku orang tua mereka. Seorang anak yang melihat seorang ayah berusaha menjadi sehat pada dasarnya belajar bahwa begitulah seharusnya manusia berperilaku di dunia. Mereka akan mengerti bahwa merawat tubuh adalah tugas yang penting dan mengagumkan.
Juga, ayah hanya memiliki kecenderungan untuk bermain lebih aktif dengan anak-anak mereka ketika mereka bermain. Itu membakar lebih banyak kalori dan membangun lebih banyak otot. Tetapi seorang ayah yang terengah-engah tidak bermain. Mereka duduk di bangku. Mengasuh anak adalah olahraga kontak. Pengkondisian adalah kuncinya.
Saat ini, seperti banyak ayah Amerika, saya berada di bangku cadangan. Yang saya butuhkan adalah mulai berlatih lagi sehingga saya bisa kembali bermain. Bagaimanapun, saya melihat anak-anak saya sebagai rekan satu tim dalam keluarga ini. Saat ini mereka sendirian di lapangan. Saya perlu bergabung dengan mereka di sana sehingga kita semua bisa sukses bersama.
