Anda melakukannya latihan peregangan, Anda pemanasan, Anda es, Anda bahkan mandi garam Epsom (OK, hanya sekali itu). Tetapi jika Anda benar-benar ingin merawat otot-otot Anda yang sakit, selain sem...
Baca selengkapnyaKami ada dalam masyarakat yang tidak banyak bergerak, di mana sebagian besar waktu kami dihabiskan duduk — di depan layar, di mobil, di meja — dan tubuh kita dipukuli.“Manusia tidak dimaksudkan unt...
Baca selengkapnya