Latihan Untuk Pria
Latihan Rompi Berbobot Ini Adalah Rahasia untuk Meningkatkan Kebugaran AndaTubuh AyahLatihan Untuk Pria
Terbaik latihan untuk pria adalah orang-orang yang benar-benar Anda lakukan. Jika itu berarti berinvestasi dalam ton peralatan gym di rumah atau membayar untuk sesi pelatihan pribadi, lalu lakukan!...
Baca selengkapnya7 Latihan Penguatan Pergelangan Tangan untuk Menghindari Cedera dan Meningkatkan KeuntunganTubuh AyahLatihan Untuk Pria
Dalam urutan kekuasaan bagian tubuh yang ingin Anda latih, aman untuk mengatakan bahwa pergelangan tangan Anda tidak ada dalam daftar itu. Otot-otot tersebut bukanlah otot kesombongan (atau sendi r...
Baca selengkapnya36 Gerakan Latihan yang Akan Membuat Anda Menjadi BentukTubuh AyahLatihan Untuk Pria
Cardio mendapat rap buruk. Bagian dari penghinaan terhadap pembakaran paru-paru, detak jantung latihan kardio datang dari satu hal yang jelas: Mereka sangat sulit. Kardio menyakitkan dengan cara ya...
Baca selengkapnyaBagaimana Mendapatkan Kembali Bentuk Tubuh Dengan Enam GerakanTubuh AyahLatihan Untuk Pria
Jika sudah lama Anda tidak berolahraga, Anda tidak sendirian. Pandemi memaksa kita semua untuk berolahraga di ruang tamu kami - atau tidak sama sekali. Jadi bagaimana Anda mendapatkan kembali ayuna...
Baca selengkapnyaKekuatan Inti dalam 27 Latihan IntiTubuh AyahLatihan Untuk Pria
Tubuh yang sehat dimulai dengan inti yang kuat. Ini adalah sila yang telah lama diulang yang tetap benar. Kekuatan inti sangat penting untuk daya tahan, itu akan membuat Anda keluar dari daftar ced...
Baca selengkapnyaPenggulung Busa untuk Otot yang SakitTubuh AyahOtotRol BusaLatihan Untuk Pria
Anda melakukannya latihan peregangan, Anda pemanasan, Anda es, Anda bahkan mandi garam Epsom (OK, hanya sekali itu). Tetapi jika Anda benar-benar ingin merawat otot-otot Anda yang sakit, selain sem...
Baca selengkapnyaLatihan Resistance Band Untuk Kekuatan Lengan dan KakiTubuh AyahLatihan Untuk Pria
Aturan band resistensi dan jika Anda berolahraga secara teratur dan tidak menggunakannya, Anda harus melakukannya. Sebagai permulaan, mereka ringan, dapat disimpan, portabel, murah, dan dapat dilip...
Baca selengkapnyaLatihan Lengan Bawah Ini untuk Membangun Otot Fungsional AndaTubuh AyahLatihan Untuk Pria
Pemain tenis memiliki lengan pembunuh. Begitu juga pegolf, pengantar barang, dan penebang pohon. Bagaimana mereka mendapatkannya? Yah, itu cukup jelas — mereka memukul, mengayunkan, mengangkat, dan...
Baca selengkapnyaCara Mendapatkan "Perut Bagian Bawah" yang Menakjubkan dengan CepatOlahragaLatihan PerutLatihan Untuk Pria
Mungkin itu dimulai dengan pandangan sekilas di cermin suatu pagi. Atau mungkin lubang gesper ekstra yang terpaksa Anda gunakan dengan ikat pinggang yang membuat Anda berpikir. “Sudah waktunya untu...
Baca selengkapnyaRutinitas Latihan Terbaik untuk Pria SibukTubuh AyahLatihan Untuk Pria
Tiga puluh menit sehari. Rekomendasi standar — dan terbukti dengan baik — untuk berapa banyak olahraga yang harus kita semua lakukan, bagi kebanyakan orang tua, adalah lelucon. Tujuh latihan seming...
Baca selengkapnya