ברוכים הבאים ל"איך אני נשאר שפוי", טור שבועי שבו אבות אמיתיים מדברים על הדברים שהם עושים למענם עצמם שעוזרים להם לשמור על מקורקע בכל שאר תחומי החיים שלהם - במיוחד חלק הורות. זה קל להרגיש מתוחה כהורה, אבל האבות שאנו מציגים כולם מכירים בכך שאם הם לא ידאגו לעצמם באופן קבוע, החלק ההורי בחייהם יהיה הרבה יותר קשה. היתרונות של ה"דבר" האחד הזה הם עצומים. רק תשאלו את מיטש פופאט, 39, מי היה אִגרוּף בעשרים השנים האחרונות.
אגרוף מאלץ אותך להיות נוכח. הרבה פעמים, אם אני עושה סוג אחר של אימון כמו ריצה ארוכה, אני חושב על מה שקרה בעבר, מה הולך לקרות בעתיד. האיגרוף כל כך מהיר שהוא מחזיק אותי בהווה כל הזמן. שקית המהירות מגיעה אליי. אני חייב להגיב. אני חייב לשים לב. אין לי ברירה.
התחלתי להתאגרף בשנות ה-20 המוקדמות שלי. אבל, בשנות ה-30 המוקדמות שלי, כשילדתי את הילד הראשון שלי, קצת שחררתי את זה. הרגשתי אשמה. כשהייתי בעבודה, או כשהייתי מתאמן, זה הרגיש כאילו אני פשוט לוקח זמן שאני יכול לבלות איתה.
נאבקתי עם זה. אשתי ואני רצינו לטפל בעסק שלנו, ורצינו לוודא את זה זמן משפחתי לא סבל. עם זאת, כשהבת שלי הייתה בערך בת שנה, הצלחתי לחזור שוב לאיגרוף. לא הפסקתי.
אִגרוּף זה הזמן היחיד שבו אני לגמרי לבד. אף אחד לא נמצא סביבי. אני חושב בצורה מאוד ברורה, כאילו אני בתוך הבועה של עצמי. רוב הזמן, אני מוקף באנשים. עמיתים לעבודה, המשפחה שלי, החברים שלי. אבל זה ה זמן שיש לי לעצמי.
אני בן 39, קרוב לגיל 40. היתרונות הפיזיים של אגרוף, כמובן, מדהימים. אבל גם גיליתי שזה עזר לי נפשית. זה מרגיע. אני לבד. אין אף אחד בסביבה. אני שומע מוזיקת רגאיי. אני באזור משלי.
עכשיו, בתי בת שמונה ויש לי בן, בן חמש. יש ימים שאני חוזר הביתה ואני לא רוצה להתאמן. אבל הבת שלי תבוא אליי ותגיד, "אתה צריך ללכת להתאמן." היא מעודדת אותי כי היא יודעת שזה שומר על בריאותי. היא כמו המעודדת הקטנה שלי.
אני מקבל בערך ארבעה או חמישה אימונים בשבוע. יש לי את כל חפצי האגרוף שלי בבית. זה מאוד נוח. לוח הזמנים שלי משתנה. יש ימים שאני בפגישות כל היום, אז אני יכול להתאמן בלילה. יש ימים שאני נכנס מאוחר, אז ב-10 בבוקר, אחרי ארוחת הבוקר, אני מתאמן. חדר הכושר שלי משקיף אל החצר האחורית שבה יש לנו כ-200 עצים. זה פשוט יפה. כשאני מתאמן, זה כמעט כאילו אני בעולם אחר.
כשאני מתאמן, אני לא דואג לגבי הפגישה שתתקיים מחר או לגבי משהו שקרה אתמול או בשבוע שעבר. אני בהווה. זה גם עזר לי להיות שם עם הילדים שלי. כשאני מכינה להם ארוחת בוקר, כשאני משחקת איתם, אני מתמקדת להיות ברגע.
