ניסיתי יוגה של אב-בת ואז נזכרתי שקשר צריך להיות כיף

הבת שלי ואני היינו במרחב הראש הלא נכון בתחילת שיעור היוגה הראשון שלנו. הרגע הצלחנו, לאחר שלא הצלחנו להגשים את שלנו קניות שבועיות במכולת בזמן המוקצב ודילוג על שלנו דייט סטארבקס (אני יודע, אנחנו נשמעים כמו זוג יאפי). הלחץ של הבוקר גרם לבתי בת ה-11 לפרוץ בבכי. היא הייתה מרוטשת ​​ואדומות עיניים כשהנחתנו את המחצלות שלנו.

מצד אחד, הרגשתי רע בגלל הנסיבות הפחות אידיאליות. מצד שני, הייתי מודע לכך שהנסיבות הפחות אידיאליות היו הסיבה שהחלטתי לעשות זאת להפוך את היוגה לפעילות אב-בת במקום הראשון.

החיים בבית שלנו עמוסים. ממש ממש עסוק. יש שלושה ילדים, שלוש מקומות עבודה ושני הורים. אנחנו מתקשים למצוא זמן אחד לשני, שלא לדבר על עצמנו. בין לוח הזמנים הקדחתני שלי לעבודה, אימון כדורגל, אימון ריקוד וסופי שבוע מלאים של לינה ו מסיבות שחייה, אנחנו מאבדים את הדעת זה לזה ובסופו של דבר נדבקים רק כשאנחנו קורסים ביחד ערימה.

אז, שיעור יוגה נראה כמו צעד חכם. אולי הסביבה המובנית מלאה בתנועה מכוונת - קצרה תחנה אחת מדיטציית ילדים - יכול להיות פחות נקודת עצירה ויותר רגע של חיבור אמיתי - זמן לחלוק משהו מגניב. בנוסף, בהתחשב באהבתה של בתי לסטארבקס, זה נראה כמו התקדמות בורגנית טבעית.

כשהיינו מול המדריכה, הבת שלי כבר לא כעסה. היא פשוט גמרה. היא לא רצתה לעשות יוגה. היא רצתה להיות לבד, בחדר שלה, לעשות כל דבר אחר ממש.

הייתה לי חוויה אחרת לגמרי. מעולם לא עשיתי יוגה והייתי נחוש לקחת את זה ברצינות. אבל יש לציין שאין לי מבנה גוף יוגה. חלק גדול מהחלק הראשון של הכיתה הושקע בניסיון לא ליפול או מפליץ כשהגעתי אל הלוחם הראשון. חוץ מזה, כל אחד מהדברים האלה היה משפיל את הבת שלי וזה לא היה הפואנטה של ​​כל זה. בזמן המעבר ללוחם השני תפסתי את עיניה. קיוויתי לרגע מדהים של חיבור, במקום זה קיבלתי גלגול עיניים כה חמור שדמיינתי שאולי היא תוכל לראות את האמיגדלה הלבנה והלוהטת שלה.

כשהשיעור הסתיים, נסענו הביתה בשקט. אכלנו ארוחת ערב עם המשפחה ולא הצטלבנו שוב, אחד על אחד, עד כ-30 דקות לפני השינה.

"כמה אס הייתה יוגה?" שאלתי, בהתלהבות רבה מדי. גיליתי שלווה חולפת על המזרן. קיוויתי שגם לה.

"טוב," היא ענתה. "אנחנו יכולים לעשות סרטון בפעם הבאה."

וככה הוחלט. לא היינו לוקחים עוד שיעור יוגה ביחד.

אבל לא ויתרתי. אם היא הייתה רוצה "לעשות סרטון", היינו עושים זאת סרטון יוגה כראוי. בחרנו באחד סופר קל ביוטיוב, עם מוזיקה ג'ינגית וקריינות פרחונית ולוחשת. לא גיששתי פעם אחת, ובילינו הרבה זמן על הגב בהתמתחות. מצאנו קצת רוגע, אבל האם זו היוגה? יש לי הרגשה שזה היה יותר על גניבה של 20 דקות ארור מהמערבולת של היומיום שלנו כדי פשוט לבלות ולעשות משהו לבד, בערך ביחד.

הסרטון הסתיים, ושנינו שכבנו קצת על הגב, ואז קרה משהו מוזר.

"זהו 'מגרסה הפנים'," אמרה בתי, משגרת כרית לתוך קשת מעלינו. זה ירד לי חצי על המצח.

זה היה משחק שלא שיחקנו שנים. זה משחק שנקרא "Face Smash" שיצרנו עוד כשהייתי בבית יותר והיו לי שעות להרוג ולא דקות למצוא. זה בעצם ההפך מיוגה. אין נשימה מכוונת או מאמץ מרוכז - רק שני אנשים מתחלפים בתורות לזרוק כרית באוויר כך שתנחת על פניו של האחר. ובתורה, היא פשוט ריעה אותי. פתטי! חטפתי את הכרית והתכוננתי לשלוח אותה בחזרה.

החלק הכי טוב ב-Face Smash הוא שאתה נותן לכל הטלה שם כאילו זה מהלך חתימה הרסני. "זה 'האלמן'," אמרתי והשלכתי את הכרית. זה קפץ מהקיר ופספס אותה ברגל.

"זו 'נסיכת הנקניקיות'," היא אמרה, כשהכרית התנופפה מהספה ונחתה ממש על גשר האף שלי.

"המה?" צחקתי. זה היה אחד טוב. נשמתי נשימה עמוקה ונהמתי "זה נקרא, '...ואדון האופל אמר לי, אני מצווה עליך לשפוך את דם החפים מפשע!'" בולסי. ממש בעין. צחקנו חזק במשך כחמש דקות ולבסוף מיצינו כל רעיון טיפשי שעלה לנו בראש.

הרוגע של היוגה מקסים, אבל זה כלום לעומת הטיפשות של Face Smash. הטיפשות הזו היא גם צורה של רוגע, של להיות "נוכח", של חוויה של כאן ועכשיו. לא יותר טוב, בהכרח. אבל קל יותר למצוא.

אחרי שהיא הלכה לישון חשבתי על הדמעות של הבת שלי על סטארבקס שפספס. זה לא היה המשקה שהיא רצתה. היא רק רצתה לחלוק איתי זמן, לעשות משהו כיף הרחק מההמולה של הבית, למצוא חמש דקות להסתובב עם אבא שלא התרוצץ לחוץ ומתעקש שנמצא שלווה באמצעות יוגה.

כמו שאמרתי, חיי המשפחה עבורנו עמוסים. ממש עסוק. אנחנו צריכים לבלות קצת זמן לבד ביחד - באמת לבד ביחד - כדי להתחבר מחדש ולגעת בבסיס. בין אם זה דרך התורות העתיקות של היוגה, או הטיפשות והאינטימיות שיכורה של פייס סמאש, האחריות היא עליי לעשות את 20 הדקות האלה עלינו, ורק עלינו.

אז, דפוק יוגה. כלומר, זה בסדר לקצת בהירות והרפיה. אבל Face Smash? שם זה נמצא.

יוגה לירידה במשקל: שגרה של 20 דקות לשריפת שומן ולבניית כוח

יוגה לירידה במשקל: שגרה של 20 דקות לשריפת שומן ולבניית כוחיוֹגָהתרגיללהתאמן

אתה בטח חושב על יוֹגָה כשגרת מתיחות מעוררת זן ולא א שריפת שומן ללכת ל ירידה במשקל. אתה טועה. מחקר נרחב מראה שעשיית יוגה יכולה לעזור לשרוף שומן בגוף. מחקר אחד מצא שבמשך תקופה של 10 שנים, אלו שעשו יו...

קרא עוד
תנוחות יוגה לפעוטות בטוחות וקלות וטיפים מקצועיים

תנוחות יוגה לפעוטות בטוחות וקלות וטיפים מקצועייםיוֹגָהגיל 2גיל 3גיל 4

יוגה שימשה בכיתות כדי לעזור לילדים להתמקד ובבתי חולים כדי לעזור לילדים להחלים. אבל מעבר ליישומים הטיפוליים שלה, יוגה היא די מהנה. ילדים חופרים את זה. אחרי הכל, איזה סוג של ילד לא רוצה להיות כפוף על...

קרא עוד
בלוק היוגה בשווי $11 הוא השותף האהוב עליי לאימון

בלוק היוגה בשווי $11 הוא השותף האהוב עליי לאימוןמְתִיחָהיוֹגָהתרגיללהתאמןבלוק יוגהכושר

כאבי גב, בפרט כאבי גב תחתון, הם כאב גדול. אבל מצאתי דרך באמת להיפטר מזה. קיבלתי את בלוק היוגה של גאיאם עבור חַג הַמוֹלָד לפני כמה שנים מהבנות שלי. חשבתי שזה אחד הקלאסיים האלה מתנות לאבא, משהו שגרם ...

קרא עוד