יוֹגָה

מתיחות הריון ותנוחות יוגה לגוף המשתנה והכואב שלך

מתיחות הריון ותנוחות יוגה לגוף המשתנה והכואב שלךמצפהיוֹגָההֵרָיוֹן

זוגות המחפשים להרחיב את שלהם הֵרָיוֹן שגרות בריאות מעבר להופעת חומצה פולית צריכות לשקול יוגה טרום לידתית ומתיחות הריון. מציעה שילוב של בניית כוח, גמישות, תשומת לב, מתיחות ידידותיות להריון, יוגה מספ...

קרא עוד
ניסיתי יוגה של אב-בת ואז נזכרתי שקשר צריך להיות כיף

ניסיתי יוגה של אב-בת ואז נזכרתי שקשר צריך להיות כיףיוֹגָהבני נוער ובני נוערמשפחת הניסויTween

הבת שלי ואני היינו במרחב הראש הלא נכון בתחילת שיעור היוגה הראשון שלנו. הרגע הצלחנו, לאחר שלא הצלחנו להגשים את שלנו קניות שבועיות במכולת בזמן המוקצב ודילוג על שלנו דייט סטארבקס (אני יודע, אנחנו נשמע...

קרא עוד
תנוחות יוגה לעצירות כדי לעזור לעצמך לעשות קקי

תנוחות יוגה לעצירות כדי לעזור לעצמך לעשות קקיעצירותאִכּוּליוֹגָהכושר

השמועות האלה על הפלצות מביכות בשיעור יוגה הן כולן נכונות. השתמש בזה לטובתך: אם אתה סובל מעצירות ונואש צריך לעשות קקי, פנה ליוגה. באופן כללי, המתיחות והתרגילים שהם חלק מהן יוֹגָה יכול לעזור לווסת את...

קרא עוד
יוגה לירידה במשקל: שגרה של 20 דקות לשריפת שומן ולבניית כוח

יוגה לירידה במשקל: שגרה של 20 דקות לשריפת שומן ולבניית כוחיוֹגָהתרגיללהתאמן

אתה בטח חושב על יוֹגָה כשגרת מתיחות מעוררת זן ולא א שריפת שומן ללכת ל ירידה במשקל. אתה טועה. מחקר נרחב מראה שעשיית יוגה יכולה לעזור לשרוף שומן בגוף. מחקר אחד מצא שבמשך תקופה של 10 שנים, אלו שעשו יו...

קרא עוד
יוגה לירידה במשקל: שגרה של 20 דקות לשריפת שומן ולבניית כוח

יוגה לירידה במשקל: שגרה של 20 דקות לשריפת שומן ולבניית כוחיוֹגָהתרגיללהתאמן

אתה בטח חושב על יוֹגָה כשגרת מתיחות מעוררת זן ולא א שריפת שומן ללכת ל ירידה במשקל. אתה טועה. מחקר נרחב מראה שעשיית יוגה יכולה לעזור לשרוף שומן בגוף. מחקר אחד מצא שבמשך תקופה של 10 שנים, אלו שעשו יו...

קרא עוד
תנוחות יוגה לפעוטות בטוחות וקלות וטיפים מקצועיים

תנוחות יוגה לפעוטות בטוחות וקלות וטיפים מקצועייםיוֹגָהגיל 2גיל 3גיל 4

יוגה שימשה בכיתות כדי לעזור לילדים להתמקד ובבתי חולים כדי לעזור לילדים להחלים. אבל מעבר ליישומים הטיפוליים שלה, יוגה היא די מהנה. ילדים חופרים את זה. אחרי הכל, איזה סוג של ילד לא רוצה להיות כפוף על...

קרא עוד
בלוק היוגה בשווי $11 הוא השותף האהוב עליי לאימון

בלוק היוגה בשווי $11 הוא השותף האהוב עליי לאימוןמְתִיחָהיוֹגָהתרגיללהתאמןבלוק יוגהכושר

כאבי גב, בפרט כאבי גב תחתון, הם כאב גדול. אבל מצאתי דרך באמת להיפטר מזה. קיבלתי את בלוק היוגה של גאיאם עבור חַג הַמוֹלָד לפני כמה שנים מהבנות שלי. חשבתי שזה אחד הקלאסיים האלה מתנות לאבא, משהו שגרם ...

קרא עוד
ניסיתי יוגה של אב-בת ואז נזכרתי שקשר צריך להיות כיף

ניסיתי יוגה של אב-בת ואז נזכרתי שקשר צריך להיות כיףיוֹגָהבני נוער ובני נוערמשפחת הניסויTween

הבת שלי ואני היינו במרחב הראש הלא נכון בתחילת שיעור היוגה הראשון שלנו. הרגע הצלחנו, לאחר שלא הצלחנו להגשים את שלנו קניות שבועיות במכולת בזמן המוקצב ודילוג על שלנו דייט סטארבקס (אני יודע, אנחנו נשמע...

קרא עוד
תנוחות יוגה לפעוטות בטוחות וקלות וטיפים מקצועיים

תנוחות יוגה לפעוטות בטוחות וקלות וטיפים מקצועייםיוֹגָהגיל 2גיל 3גיל 4

יוגה שימשה בכיתות כדי לעזור לילדים להתמקד ובבתי חולים כדי לעזור לילדים להחלים. אבל מעבר ליישומים הטיפוליים שלה, יוגה היא די מהנה. ילדים חופרים את זה. אחרי הכל, איזה סוג של ילד לא רוצה להיות כפוף על...

קרא עוד