מְתִיחָה
רולר הקצף והעיסוי הטובים ביותר עבור אנשים שיושבים כל היוםלְעַסוֹתיְשִׁיבָהמְתִיחָהגלילי קצףשׁוּלְחָן כְּתִיבָהתרגיל
אנו קיימים בחברה יושבת, שבה רוב הזמן שלנו מבלה מתיישב - מול מסכים, במכוניות, בשולחנות - והגוף שלנו חוטף מכות."בני אדם לא אמורים להישאר במקום אחד לפרקי זמן ממושכים, הגוף שלנו זקוק לתנועה", אומרת ד"ר...
קרא עוד
מתיחות שכל החבר'ה צריכים לדעת איך לבצעמְתִיחָהפציעותכושר
אבהות דורשת גמישות. שרירים רפויים מקלים על הכאב ומקזזים את חוסר איזון שנגרם לישיבה כל היום. הם מאפשרים לך לזחול, לשאת ולרדוף אחרי הילדים שלך כשהם צעירים, ועוזרים לך להסתובב איתם כשהם סוף סוף מתואמי...
קרא עודבלוק היוגה בשווי $11 הוא השותף האהוב עליי לאימוןמְתִיחָהיוֹגָהתרגיללהתאמןבלוק יוגהכושר
כאבי גב, בפרט כאבי גב תחתון, הם כאב גדול. אבל מצאתי דרך באמת להיפטר מזה. קיבלתי את בלוק היוגה של גאיאם עבור חַג הַמוֹלָד לפני כמה שנים מהבנות שלי. חשבתי שזה אחד הקלאסיים האלה מתנות לאבא, משהו שגרם ...
קרא עודשגרת המתיחה הטובה ביותר לגברים, ב-15 מתיחותמְתִיחָהנמתח
למתוח הרבה? רובנו יכולים להשתמש ביותר, והצורך הזה עולה עם הגיל. אבל חשוב שתהיה לך שגרת מתיחות מוצקה - יותר ויותר, ככל שאתה מתבגר והרצועות שפעם היו גמישות מתחילות להפוך למשהו שדומה לעיסות עור גולמי....
קרא עוד