אחרי שהבנתי איך להרדים ילד, שהוא בשום אופן לא תהליך פשוט, המשימה הבאה של הורה היא לתכנן אסטרטגיה להעיר ילדים. אל תטעו, בוקר קל יותר מאשר ערב, אבל זה לא אומר שניעור עדין יעשה את זה. הדרך שבה ילד מתעורר יכולה להכביד על נכונותו להתמודד עם היום בגישה חיובית, אשר בתורה משפיעה על הדרך בה הם לומדים ומתפתחים. זה למעשה תהליך שחשוב באמת לשקול אותו. לזרוק את שעון מעורר עבור שיר וחיוך עושים דרך ארוכה.
היה הראשון לקבל אַבהוּת - המדריך המקיף שלנו ללידה, תקציב והפיכה להורה מאושר - זמין להזמנה מראש עכשיו!
ראשית, החדשות הטובות (והמתסכלות): הורה נח היטב הוא האזעקה הטובה ביותר. כאמור, א הורה נח היטב הוא גם אוקסימורון אז זה בסדר לזייף אותו. פשוט תלבש קול עליז ותגיד בוקר טוב. המחווה הפשוטה הזו יכולה לעשות הבדל גדול - ולהניב דיבידנדים לשארית היום.
"אני תמיד אומר להורים שאולי זה אומר להתעורר 20 דקות קודם לכן כדי לוודא שאתה מוכן לספק כל תמיכה שילדך צריך", מסביר פסיכולוג מורשה ד"ר רוזאן לסק, מנהל מרפאת פסיכולוגיית הילד ב אוניברסיטת נובה דרום-מזרח. זה אולי נראה כמו שאלה גדולה, במיוחד אם ילדים עדיין קמים בלילה, אבל זה שווה את זה למעבר חלק וללא מתח אל היום. עשרים דקות עשויות להיות ההבדל בין א
כדי להפוך את הבוקר לטוב עוד יותר, לסק מציע להורים לשקול לעבוד קדימה. "תחשוב על כל מה שאתה יכול להכין מבעוד מועד", היא אומרת. "כל מה שאתה יכול לעשות בלילה הקודם, תעשה את זה." המשימות הללו עשויות לכלול לבקש מילד לבחור את הבגדים שלו ולהחליט מה הוא רוצה לאכול לארוחת הבוקר. זה יכול אפילו לכלול אריזת ארוחת צהריים והכנת תרמיל במהלך שנת הלימודים. כל טיפה עוזרת.
"כשהם במצב רוח עצבני זה ממש קשה לקבל החלטות", מסביר לסק. "אז כשההחלטות האלה לגבי מה הם רוצים ללבוש ומה יש לארוחת בוקר כבר התקבלו, אין שיחות על זה".
להתחיל את היום עם ילד
- התעורר מוקדם כדי שתהיה מוכן להעיר את ילדך בגישה טובה.
- היכונו ערב קודם לקבלת החלטות מסובכות ומשימות גוזלות זמן של הצלחת שלכם.
- נסו להשתמש באור הטבעי ההדרגתי בזמן שמעירים ילד.
- שר שיר או השמע מוזיקה עדינה כדי לעזור לשפר את מצב הרוח.
- יש ציפיות מציאותיות לכמה זמן ייקח לילד להתעורר.
לסק גם ממליץ להורים להיות ציפיות מציאותיות לגבי כמה זמן הילד צריך כדי לצאת לדרך. ילד נמהר יהיה ילד נדהם ורך. הורים צריכים לוודא שיש מספיק זמן לעשות הכל תוך מתן אפשרות כניסה עדינה לתוך היום. צריך להיות מספיק זמן כדי להכניס אור טבעי לאט. צריך להקדיש דקה או שתיים לשיר השכמה או קצת מוזיקה ואולי אפילו להתכרבל.
את כל זה אפשר לשזור ללוח זמנים של בוקר. הכל תלוי במה שהילד צריך, לדברי לסק. "הכירו את ילדכם והיצמדו ללוח הזמנים כמיטב יכולתכם", היא אומרת. אבל לא עד כדי כך שהשגרה יורדת בקלות מהפסים. "אנחנו צריכים להיות בעלי מבנה גמיש כי כל בוקר הולך לזרוק עליך משהו חדש."
אבל בסופו של דבר, לסק חד משמעית לגבי העובדה שיחס הורים לגבי הבוקר יבוא לידי ביטוי בילדם. אם הורה מתעורר שבור, מאחור וכועס, אז הם לא צריכים לצפות לטוב יותר מהילד שלו. שוב, זה לא אומר להפוך לאדם בוקר בן לילה. במקום זאת, הורים צריכים לתת לעצמם מספיק זמן כדי להיות נוכחות של אדם בוקר עד להעיר את ילדם.
"הם יאכלו ממך," אומר לסק. "כשאתה נוכח עם הילד שלך, תהיה נוכח. עזור והתמקד ככל שאתה יכול."
