איך לגדל ילדים נחמדים שנמנעים מאכזריות

הבא היה סינדיקט מ Quora ל פורום האב, קהילה של הורים ומשפיענים עם תובנות על עבודה, משפחה וחיים. אם תרצה להצטרף לפורום, פנה אלינו בכתובת [email protected].

איך נמנעים מגידול ילד אכזר?

כתב ויתור: אין תשובה מדעית חד משמעית. התשובה הזו היא הפרשנות שלי לרעיונות עכשוויים שנראה שהם עובדים איתם ילדים בגיל הגן, מבוסס בעיקר ב תורת ההתקשרות.

רוב הילדים, בשלב מוקדם, נוטים באופן טבעי להיות גם אכזריים וגם אדיבים, אבל לא בו-זמנית: הפעולות מעכבות הדדית. אז בטיפוח אחד, אנו מצמצמים באופן אוטומטי את השני.

קָשׁוּר: המדע מראה שילדים מתחילים בתור אופטימיסטים טבעיים

איך מתפתחים אכזריות וחסד? אכזריות נובעת מכעס ותסכול, ומעניקה תחושת כוח על אחרים שיכולה להיות מהנה. ילדים לא נולדים עם טכניקות יעילות לוויסות עצמי רגשי. כשהם חווים רגשות שליליים חזקים, הם מרגישים שהם איבדו שליטה, וזה מפחיד, ואחת הדרכים להחזיר את תחושת השליטה היא להיות אכזרי או פוגע.

טוב לב נובע מתוך אמפתיה, תחושת הכאב של האחר, ויוצרת תחושות של טיפוח ועוצמה מענגות. אבל אמפתיה כרוכה בפגיעות רגשית, כך שילד שחש פגוע או מאוים אינו מסוגל להרחיב אמפתיה עד שפיתחה ויסות עצמי רגשי מתוחכם.

יותר: איך להפגין משמעת ילדים עקשנים ו'בלתי ניתנים לעונש'

ילדים הם גם נהנתנים: הם מבקשים לשחזר מצבים שהיו מתגמלים באופן מהותי בעבר. שחזור מוצלח של מצבים אלו מחזק עוד יותר את המסלולים העצביים שהולידו אותם. עם הזמן, חלק מההתנהגויות הטבעיות הופכות להרגל ואחרות אובדות.

אכזרי או אדיב, התנהגותם של ילדים דומיננטיים בגן ילדים תתפשט כמו וירוס.

אז ילדים שמוצאים שוב ושוב שהם יכולים להקל על תחושת חוסר האונים שלהם על ידי היותם אכזריים, ולא מלמדים אותם חלופות, יראו באכזריות באופן כללי מתגמל. ילדים שאינם מתוגמלים על אכזריות, אך מלמדים אותם לווסת את רגשותיהם בעצמם, וקיבלו הזדמנויות חוזרות ונשנות להעצים את עצמם באמצעות חסד, יהפכו לחביבים.

לבסוף, ילדים נולדים חקיינים. הם אוהבים לחקות את ההתנהגות שהם רואים במודלים לחיקוי במעמד גבוה; זה כמעט בלתי אפשרי לעצור אותם. אכזרי או אדיב, התנהגותם של ילדים דומיננטיים בגן ילדים תתפשט כמו וירוס. מה אנחנו יכולים לעשות עם המידע הזה?

שיטות שימושיות להורות יומיומיות

תהיה אדיב בעצמך

נצל כל הזדמנות לדגמן אמפתיה ואדיבות, הן באינטראקציות שלך עם הילד והן עם צדדים שלישיים.

חפש הזדמנויות לילדך לתרגל אמפתיה ואדיבות

והכירו בכך כשהם מתרגלים אמפתיה וטוב לב. זה יגביר את הדפוסים העצביים שיוצרים את מעשי החסד שלהם. אלעם זאת, מספקים תגמולים חומריים להתנהגויות אלו, שכן תגמולים חיצוניים מפריעים למוטיבציה פנימית.

לטפח מערכת יחסים אמון עם ילדך

ככל שילדך ירגיש איתך בטוח יותר, כך יהיה לה קל יותר להחזיר את השליטה העצמית בזמן קונפליקט.

תרגל מיינדפולנס עם ילדך

זה מגביר את המודעות העצמית והשליטה העצמית שלהם, הן מבחינה רגשית והן מבחינה פיזיולוגית. כשהם מבינים כיצד גופם מגיב לרגשות, הרגשות שלהם הופכים פחות מפחידים, ועם תרגול הם לומדים כיצד להפחית תגובות רגשיות שליליות במקום להסלים אותן.

תהנה מקריאת ספרות עם ילדך

מחקרים מראים שקריאת סיפורים עוזרת לילדים ללמוד להבין ולהזדהות עם נקודות מבט שונות. נראה שלצפייה בטלוויזיה אין את אותם היתרונות.

היבט חשוב נוסף להראות לילדכם כיצד לעבד רגשות שליליים מבלי להתאכזר הוא ללמד אותם כיצד להגיב לאכזריות. כאשר אתה מדבר על אכזריות, אתה קודם כל צריך לגרום לילד שלך להרגיש בטוח מהרגשות השליליים שלו. אל תעניש או תגמל אותם. במקום זאת, הישארו רגועים, הגדירו בבירור את הבעיה ועזרו להם להגיע למצב שבו הם מסוגלים לשקף אותה. כשהם מביעים רגשות שליליים בצורה פוגעת, אל תסלימו את הקונפליקט, אלא פשוט תנו להם תווית מילולית למה שהם חווים. למשל, אם הם אומרים "אני שונא אותך ואתה לעולם לא תבוא למסיבת יום ההולדת שלי שוב!" אתה יכול להגיב בשלווה עם, "זה נשמע כאילו אתה מרגיש כועס."

גַם: בתי משפט בצפון קרוליינה כדי לקבוע אם חתירה לילד מהווה התעללות בילדים

לאחר שהם יהיו רגועים, דנו ברגשותיו של הקורבן כדי ליצור קשר אמפתי במוחו של ילדכם. זה יעכב את המעגלים המוחיים המהותיים שיכולים לתגמל אכזריות אחרת, ויפעיל את המעגל שמתגמל התנהגות מגנה ומטפחת. השלב הבא הוא ללמד את ילדכם כיצד להתנצל בצורה משמעותית.

להיות סבלני. אנחנו מאמנים כאן רשת עצבית; הם צריכים הרבה נתונים.

התנצלות משמעותית דורשת לא רק שהם יכירו מה הם טעו (מודעות עצמית), אבל גם שהם מבינים למה זה היה שגוי (אמפתיה), ויש להם תוכנית אֵיך לתקן ולשנות את התנהגותם (ויסות עצמי). כשהם מתנצלים בצורה משמעותית וסולחים להם, הילד מרגיש בטוח, מחובר ובשליטה, כל זה מפחית את הסבירות לאכזריות עתידית.

להיות סבלני. אנחנו מאמנים כאן רשת עצבית; הם צריכים הרבה נתונים! אם תכעסו או תענישו את ילדכם על אכזריות, תפחידו אותם, מה שמונע אמפתיה ובו בזמן מגביר את הדחף לשלוט מחדש באמצעים אחרים, כמו אכזריות. הם עשויים לעכב את הדחף הזה כי הם מפחדים, אבל הם יהפכו פחות אדיבים, ואולי הם יבטאו יותר אכזריות כשאתה לא שם כדי להעניש אותם.

סוזן סדין היא ביולוגית אבולוציונית ופורסם על ידי סלייט, פורבס וההאפינגטון פוסט. קרא עוד מ-Quora להלן:

• האם זה לא בסדר לדחות להביא ילדים כי אני אוהב את החיים שלי כפי שהם עכשיו, ורוצה שהם יארכו עוד קצת?

• מה הם כמה רעיונות טובים לפעילויות מכאניות/טינקינג לילד בן ארבע?

• האם מבוגרים יהפכו לרוחניים יותר לאחר שיהפכו להורים?