ריצה בלילה: הציוד הטוב ביותר שיעזור לך להישאר גלוי

הסתיו מביא איתו הרבה דברים נהדרים - ליל כל הקדושים, ערבים קרירים יותר, עצים צבעוניים, חלקם בירות משובחות לעזאזל. אבל, זה גם אומר שהימים הם ימים קצרים יותר והחושך מתנשא עד שאתה מגיע הביתה. זה עושה רץ קצת מסובך. אבל היעדר אור יום לא אומר שאתה צריך לגרש את עצמך להליכון. זה רק אומר שאתה צריך להיות חכם יותר איך אתה רץ - ומה אתה לובש כדי להפוך את עצמך לא רק לגלוי אלא להבחין בין, נניח, מחרוט תנועה מרוחק. אחת הדרכים הטובות ביותר לעשות זאת היא ללבוש בגדי אימון וציוד שמאיר את החלקים הנעים של הגוף שלך. אורות. בגדים עם אלמנטים מחזירי אור. הנה אחד עשר פריטים שיבטיחו שיראו אותך הרבה לפני שהצרות מתקרבות.

Nite Ize Slapit

הנכס הטוב ביותר של צמיד רפלקטיבי זה הוא הפשטות שלו. טפחו את הצמיד סביב כל חלק בגופכם שתרצו להאיר, ואז לחצו על הכפתור שלו כדי להפעיל את נורת ה-LED העוטפת המוטמעת בתוכו. הוא מגיע בשלושה צבעים שונים ויפעל עד 100 שעות לפני שתזדקק לסוללות חדשות.

קנה עכשיו $12

Nathan Neutron Fire RX Runners פנס ראש

מנורת נוצה זו מוציאה 200 לומן של אור, די והותר כדי להאיר את הדרך שלך תוך כדי הדגשתך למכוניות. הקורה ניתנת לכוונון וישנן מראות צדדיות וחמש הגדרות שונות. סוללת ה-USB הנטענת שלו תפעל 26 שעות לטעינה, והרצועה שמחברת אותה לראשך גם משקפת.

קנה עכשיו $55

Noxgear Tracer360

קל משקל להחריד, פשוט ללבישה ונראה מאוד, האפוד הזה עוטף אותך בחומרים מחזירי אור ונורות LED. אתה יכול להגדיר את לוח האור הגדול מאחור ושני צינורות LED המקיפים אותך למגוון של אפשרויות מהבהבות וצבעים. האפוד עמיד במים ועיצוב הרשת עמיד בחום ישמור על נוחותכם.

קנה עכשיו $60

Panther Vision Powercap

כובע זה כולל ארבע נורות LED המוטבעות בשוליים (שתיים מכוונות קדימה ושתיים לרגליך) כדי להאיר אפילו את הלילות החשוכים ביותר. הבדים מנדפי הלחות עוזרים לשמור על נוחות הגולגולת שלך ורצועת הזיעה מבטיחה שזיעה לא תרד לעיניך. לאקלים קר יותר הם מציעים כיפה עם אותה טכנולוגיה.

קנה עכשיו $15

Asics GT-2000 6 Lite-Show

קניית זוג נעלי ריצה מחזירות אור היא עניין לא מובן מאליו לריצת לילה. כל צעד מדגיש שאתה בדרך לנהגים. הנעליים הללו מבית Asics הן סופר קלות משקל, מציעות ריפוד בינוני, ובעלות מספר חומרים מחזירי אור כדי לספק לך שקט נפשי כאשר אור השמש דועך.

קנה עכשיו $130

גרביונים מחזירי אור ארנב

הגרביונים המסוגננים והבינוניים הללו מתאימים בנוחות מבלי להיות צמודים מדי וכוללים פס מחזיר אור גדול לאורך כל רגל. כיס רוכסן אחורי מאחסן את המפתחות שלך; פתחי אוורור בברכיים מרושתים כדי לשמור על קור רוח.

קנה עכשיו $100

Brooks Dash Arm Warmer

מושלם ללילות החמים שבהם אתה לא רוצה להתאגד. למחממי זרועות אלו יש אלמנטים מחזירי אור מובנים בתוכם, מגיעים בשישה צבעים שונים ומכסים את פרקי הידיים וגב הידיים מהפגעים.

קנה עכשיו $28

אורות פרקים מקוריים

נועדו גם להאיר את המסלול שלפניך וגם להתריע בפני רכבים על נוכחותך, האורות האלה מושלמים לריצה בלילה. הם מתאימים על כל יד בפרקי האצבעות שלך (ומכאן שמם), מוחזקים במקומם על ידי רצועה מתכווננת, יש להם שלוש הגדרות אור, ובסך הכל 150 לומן.

קנה עכשיו $40

מעיל שלוש עונות אדידס Supernova Confident

טכנולוגיית ה-climacool של אדידס תשמור על נוחותכם במגוון תנאים, בעוד ש-360 מעלות של רפלקטיביות שומרות אתכם במראה של מכוניות חולפות. זה חיצוני דוחה מים אומר שאין לך תירוצים לא לצאת לריצת הבוקר ההיא.

קנה עכשיו $100

אסיקס לייט-Show טופ שרוול ארוך

חולצת סריג מוברשת זו כוללת גזרה ארוכה יותר ולולאות אגודל כדי לחמם אותך בלילות קרירים, אך יש לה גם לוחות רשת בבית השחי כדי לשמור על טריות. הטוב מכל הבד והרצועות המוטבעות מציעים רפלקטיביות של 360 מעלות באור נמוך.

קנה עכשיו $50

שרוכים מחזירי אור מסוג Miscly

אם אינך רוצה לקנות זוג נעלי ריצה מחזירות אור, השרוכים האלה מבית Miscly יעזרו לגרום לנעליים שלך להתבלט בפני התנועה המתקרבת. הם עטופים בהברגה רפלקטיבית של 3M וקופצים בלילה ברגע שאור פוגע בהם.

קנה עכשיו $8

שגרת האימון ששמרה על חיי נישואים בריאים במשך 30 שנה

שגרת האימון ששמרה על חיי נישואים בריאים במשך 30 שנהתרגילחדר כושרנישואים מאושריםלהתאמןכושר

רון יומס הוא אב בן 51 לשני ילדים, 24 ו-19. הוא ואשתו הכירו בימק"א ב-1988 ובילו את 30 שנות נישואיהם האחרונות מתאמן יחד, חמישה ימים בשבוע. כושר איך הם מתחברים, מפרקים, מפרקים-לחץ, ולעבוד על הורים טוב...

קרא עוד
רוצה להפסיק את קרבות המשפחה? הוציאו את הילדים שלכם החוצה וצאו לטיולים.

רוצה להפסיק את קרבות המשפחה? הוציאו את הילדים שלכם החוצה וצאו לטיולים.תרגילשבוע טבעגיל 5גיל 6גיל 7

המשפחה שלי ירדה מחניון האספלט אל המגרש שביל אחו מנומס. העשבים בגובה הירכיים, חומים חורפיים, עטפו אותנו והתכופפו קלות בבריזה המלאה בטפטוף. ציפורים גלגלו בציפייה למעיין שנראה איטי בהגיעו ולבני בן ה-7...

קרא עוד
ציוד האימון הנייד הטוב ביותר לשמירה על כושר בדרכים

ציוד האימון הנייד הטוב ביותר לשמירה על כושר בדרכיםתרגיליםתרגילאימוניםלהתאמןציוד נסיעותכושר

כאשר אתה נוסע לצורכי עסקים או נופש עם המשפחה, זה יכול להיות קשה למצוא חדר כושר שמתאים לכל צרכי האימון שלך. לכן זה רעיון טוב לארוז כמה חתיכות של להתאמן ציוד, כולל רצועות התנגדות, גלילי קצף, קפיצה בח...

קרא עוד