ריצת לילה
השגרה היומית הזו עוזרת לי להילחם בשחיקה ולהיות הורה טוב יותרריצת לילהרץ
לרוגרו לודה יש שני ילדים - אחד תשע ואחד ארבע וחצי. הוא גר באמסטרדם, הולנד, והוא בלוגר במשרה מלאה עבור א רץ אתר אינטרנט. פעילות גופנית היא חלק חשוב מאוד בחייו. לפני שהילדים שלו התעוררו במשך היום. ...
קרא עוד
ריצה בלילה: הציוד הטוב ביותר שיעזור לך להישאר גלוירִיצָה קַלָהריצת לילהרץתרגיללהתאמן
הסתיו מביא איתו הרבה דברים נהדרים - ליל כל הקדושים, ערבים קרירים יותר, עצים צבעוניים, חלקם בירות משובחות לעזאזל. אבל, זה גם אומר שהימים הם ימים קצרים יותר והחושך מתנשא עד שאתה מגיע הביתה. זה עושה ר...
קרא עוד