アドバイス：パートナーが働きすぎた場合の対処方法

仕事 まあ、邪魔になる方法があります。 どんな関係でも、夜、週末、さらには休日があり、片方の親がオフィスに遅れて滞在することを余儀なくされたり、 コンピューターや電話の画面の暖かい輝きの後ろで一日を過ごします。 リサイタルは見逃され、夕食の予約はキャンセルされ、家族の計画は再編成されなければなりません。 これらの事件は、孤立して遠く離れている場合、関係に長期的な影響を与えることはめったになく、数語​​と1、2回の測定の後、消えていく傾向があります。

ただし、スケールがより定期的にバランスを崩し始め、1人のパートナーが習慣的に遅れて作業している場合、 仕事を家に持ち帰る、または週末にオフィスに行くと、つらい気持ちが残ります。 他のパートナーが意識的に「あなたと一緒にいるのではなく、仕事に行くことを選んでいる」と言っていなくても、 それだけで、外圧の結果でさえ、彼らは存在しないことを選択しており、それは両方に感情的な苦痛をもたらします 側面。 これは、解決するのが難しい問題であることは間違いありません。 しかし、これがその方法です。

「あなたはいつも働いている」という議論が生じる理由

ロサンゼルスを拠点とする結婚および家族療法士のガブリエル・フレイレによれば、パートナーが過労する理由はいくつかあります。 「その人は、仕事やパートナーからのストレスやプレッシャーを感じているかもしれません」とフレイレは言います。 「たとえば、働き者は上司に感銘を与えたり、カップルや家族のライフスタイルについていくために一生懸命働いているかもしれません。」

理由に関係なく、最終的な結果は、誰かが多くの仕事をしていて、おそらくストレス、孤独、イライラ、または欲求不満のパートナーのために立ち会っていないということです。

執拗な作業が2人の間にくさびを打ち込む恐れがある場合、ハードルを克服するのは難しい場合があります。 不貞. そしてそれは誇張のように聞こえるかもしれませんが、実際には、一方のパートナーが他方よりも仕事を選んでいるように見えることによって作成された感情的な傷はそれらに似ています 別のパートナーと一緒に寝ています。

「パートナーが働き者であるときに誰かが「だまされた」と感じる理由は、 仕事のダイナミクスはしばしば愛のダイナミクスと平行しています」と心理学者で共著者のマーク・ボルグ・ジュニア博士は言います。 の

関係の正気：健全な関係の作成と維持. 「多くの点で、これは「関係’その 「浮気」パートナー 仕事に携わっています—そしてこの人が仕事やキャリアによってパートナーシップで満たされることを意図したニーズをどのように得ているのか。」

あるパートナーが他の場所でニーズを満たしている可能性があるという考えが具体化すると、専門家は、議論が不在についてではなく、家庭で何が起こっているかについてより多くなることに同意します。 「議論が起こったとき、それは関係の両方の人々が一時停止を打つ機会であり、そして、 攻撃的または防御的をできるだけ少なくして、自分自身に、そしてお互いに尋ねてください。 これ？'"

短期的な解決策は何ですか？

「あなたはいつも働いている！」 議論が激化するのは、ボルグが示唆しているように、関係で何が起こっているのかを評価するのに良い時期です。 過労は問題の一部に過ぎず、双方に満たされていないニーズがある可能性があります。 1人のパートナーが仕事に出ているという事実に焦点を合わせるのではなく、彼らがなぜそんなに一生懸命働いているのかを解明してみてください。

フレイレは、「特定し、 うまくいけば、両方のパートナーが持っている時代遅れまたは非現実的な期待、信念、または行動を変更します 過労。 おそらく、例えば、働き者は彼らが彼らのパートナーまたは家族に特定のライフスタイルを提供する必要があると信じています、または たぶん、他のパートナーが学校に通っている間、彼らはよく働いていましたが、そのパートナーは卒業して働いていません また。"

ボーグは、これらの会話が成功するためには、責任の負担は、等しくではないにしても、少なくとも可能な限り公平に行われなければならないと言います。 「私はよくカップルに提案します 問題を解決する このように、それぞれが取るだけです

手元にある問題に対して60％と40％以上の責任があります」と彼は言います。 「その間の20％のスペースは、説明責任、所有権、親密さを共有するスペースです。 単に自分やパートナーを非難するのではなく、状況の中で自分の部分を説明することによって、各パートナーは トリッキーで、痛みを伴い、恐ろしい感情的な問題を解決するための意識と力（個別に）とエンパワーメント（相互に） 一緒。"

長期的な解決策とは何ですか？

夫婦がどちらか一方を自分たちと同じように一生懸命に働かせているのは何であるかをうまく解読できたとしても、それでも問題を完全に解決できない可能性があります。 これは、長期的に取り組む必要があると思われる問題です。

専門家は、通常の修正（物理的な連絡、予定された日付の夜など）を実行する必要があることに同意しますが、行動とコミュニケーションの変更も行う必要があります。 仕事がなくなることはありませんが、両方のパートナーが仕事に取り組む方法は、期待を管理し、深夜になってより健康的な反応を確立するのに役立ちます。

「カップルが行う基本的なことは、お互いを傷つけ、過去の問題を雪だるま式に変えるというパターンを永続させるだけです」と、BorgのRelationshipSanityの共著者であるGrantBrennerは述べています。 「各人は、関係に取り組むことを約束することが何を意味するのかという考えを真剣に検討する必要があります。 それは、相互作用し、話すこと、聞くことを学ぶこと、そして 人間関係により多くの時間を費やすだけでなく、人間関係のために彼ら自身の個々の問題にも取り組んでいます。」