自助
自信をつける方法：組み込むための8つの簡単な実践自助習慣セルフケア自信
お父さんに「お元気ですか 自信 レベルは今ですか？」と答えると、おそらく「ええ、もっと良かった」でしょう。 これが本当かどうか教えてください：あなたは一生懸命働いていますが、十分にあることを心配しているので、「忙しい、忙しい、忙しい」がアメリカの考え方であるため、さらに仕事をします。パムマンデー、テキサス州オースティンの結婚および家族療法士。 しかし、それで十分かどうかはまだわかりません。 ...
続きを読む悪い習慣を打ち破る：それらを一度だけ止めるための5つのヒント飲酒自助習慣エクササイズ悪い習慣パビングセルフケア
悪い習慣、 一見無害に見えるものでさえ、それが起こっていることに気付かずに、あなたの人生に有害な影響を与える可能性があります。 無駄な時間とエネルギーがゆっくりと加算され、無害であるが刺激的な行動（爪を噛む、 お使いの携帯電話をチェック 中毒性があり、潜在的に有害である（飲みすぎる、 ポルノを見ている).悪い習慣について注意が必要なのは、一般的に言って、悪い習慣があることを私たちは知っている...
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あなたの人生を変える男性のための8つのストレス管理の本自助ストレス管理ストレス本
現代の生活は紛れもなくストレスが多いです。 現代の家族 とお父さんは、法外で上昇するコストをカバーするために、より少ない賃金でより長い時間働きます 育児 と大学。 お父さんは、余裕のない良い地域で、もう存在しない中流階級の家を買うのに十分な収入を得るために働いています。 私たちのほとんどが周囲をまったく制御できないことが明らかな場合、制御を感じるのは困難です。 仕事はストレスがたまります。 ...
続きを読む大きな人生の選択に直面していますか？ これは、使用する意思決定プロセスですバイアス自助意思決定ライフハック心理的ハック
大きくするのにうんざり 決定? わかりました。 親は大小さまざまな選択肢のサルボに悩まされています。 夕食は何がいいですか？ 今夜見たいストリーミング番組はどれですか？ 日曜日はどうすればいいですか？ 母に近づくべきですか？ 住宅ローンを借り換える必要がありますか？ このデイケアは私たちの赤ちゃんに適していますか？ これは領土に付属しています。子供を育て、一般的に大人になるには、人生の大きな...
続きを読む自分に優しくなり、より親切な内なる声を生み出す方法自助親切ストレス管理批判ストレスライフスキル
「あなた自身の最悪の敵」というフレーズは頻繁に発声され、実際の影響なしに陳腐化した決まり文句になります。 しかし、私たちが他の誰よりも自分自身でしばしば困難であるという現実は消えていません。 実際、両親と 配偶者たち 均一になる傾向がある 自分自身にもっと難しい 他の人よりも。「自分自身に不当に苦労することは非常に人間的です」と教育および発達心理学者のオクサナ・ハガティ博士は言います。 「結...
続きを読む良い習慣を設定し、2020年に実際にそれらを維持する方法健康と運動自助決議良い習慣悪い習慣新年の抱負
新しい運動レジメン。 筋金入りの食事。 決して別のタバコを吸わないという誓い。 NS 自分の家のための厳格な組織システム. これらは一般的です 新年の抱負 作られ、必然的に、数ヶ月ではないにしても、数週間以内に新年に諦められました。 少なくともそれが BJフォッグ博士、スタンフォード大学の社会科学研究員であり、著者は、人々が実際の、持続可能で、健康的で、良い習慣をどのように作り出すことができ...
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実際に役立つ男性のための7つの自助本自助成功仕事本関係仕事と生活のバランス助言
もっと幸せになりたいですか？ もっと寒い？ 不安が少ない？ 仕事が上手で、家が上手ですか？ 私たち全員ではありません。 しかし、あなたは父性の真っ只中にいるので、これをやってのけるのは少し難しいかもしれません。 または少なくともそれはできます。 の青写真をスケッチする最も簡単な方法の1つ 自己改善 本を割って開くことです— 右 本、つまり。 今、私たちは理解しています：多くの自助本は説教的で...
続きを読むそのようなコントロールフリークになるのをやめる方法：習慣を破るための専門家のヒント完璧主義者支配欲が強い人自助セルフケア
父権には支配が必要です。 必要性は私たち全員が 整理 私たちの生活、そして私たちの家族の生活は、私たち全員が軌道から外れないようにするためです。 ルーティーン 不可欠です。 ルールもそうです。 しかし、n度に進むのは簡単で、決してコントロールを放棄することはありません。 コントロールの欠如は混乱のように見える可能性があるからです。 しかし、人生は人生であり、物事はひじを乗り越える傾向があり、...
続きを読む私はスマートフォンを持ったことがなく、それのためのより良いお父さんですスマートフォン自助ダムフォン
誰もがスマートフォンを持っていますよね？ マイク・スタールではありません。 CMOおよびエグゼクティブバイスプレジデント HealthMarkets を使用しました 昔ながらの折り畳み式携帯電話 過去14年間、意識的な選択は、彼がより生産的になるだけでなく、家族とより多くの存在感を示すのに役立つと彼は言います。 父親は、テキサス州ダラス出身の37歳の4人のお父さんに、ローテクなライフスタイル...
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