"お父さん！ お父さん！ あなたは線を踏んでいます！」 私の5歳 娘 叫び、つま先立ち、歩道を飛び降りた。 「それは許可されていません。 クマが来てあなたを連れて行きます。」
私の娘（5歳と2歳）が通りを歩いていて、私は舗装の亀裂を踏んでいました。 私は自分が得ていることに気づきました 怒り.
「ばかげてはいけません」と私は答えました。「クマはいないので、ひび割れを心配する必要はありません。普通に歩いてください。」
懲らしめられて、彼女は立ち止まり、動揺して見えました。 私は断固として歩き続け、目に見えるすべての亀裂にほぼ意図的に立っていました。
私は知っています、私は知っています、私はディックです。 ゲームの破滅者、クマの励まし。 しかし、これは私の通常の行動ではありません。 娘が知らないのは、私が若い頃は隙間を歩くことができなかったということです。 そうではありません。 できませんでした. もしそうしたら、何か悪いことが起こるからです。 クマではありません-私はヨセミテではなくイギリスのマーケットタウンに住んでいます-しかし、私や私が愛する人々に不定形に不快なことが起こるでしょう。 それを乗り越えるには、時間、治療、そして血まみれの意志が必要でした。 率直に言って、雑用をしているときはいつでも頭に浮かびます。
少しバックトラックさせてください。 私はカウンターです。 数えます。歩数、オーブンがオフになっていることを確認した回数、寝る前に特定の方法でスマートフォンの画面上で指をスワイプした量です。 文字通り何百もあります。 私が10代の頃、何千人もいました。 毎回ライトスイッチを2回タッチし、靴が一列に並んでいることを確認してから、次のことに移る前に特定の数までカウントアップします。 私が毎晩同じ側（左側）で向きを変えて眠ることができる前に、主の祈りを特定の回数繰り返しました。
私はしませんでした–私 しないでください –私が楽しんでいるのでこれをしてください。 一度のように、ガスを止めたことを確認するのは良いことですが。 私はしなければならないのでそれをします。
そして、その理由をお話しします。 私はこれらの侵入的思考を持っているので、私がこれらのことをしなければ何か悪いことが起こると私に信じさせる思考。 その悪いことがどうなるかはよくわかりませんが、自分がしていることが不合理であることが知的にわかっていても、どこか、私の核心の奥深くで、それは真実だと信じています。
その結果、私は強迫観念を定式化します。 一部の人々はそれらをルーチンと見なし、より良い言葉を求めて、私の侵入的思考を中和します。 ですから、そういうことをすれば、そんな悪いことが起こらないようにすることができます。 これは、本質的に、何ですか 強迫性障害 （OCD）は、それはひどい悪夢です。
OCDにはさまざまな症状がたくさんあり、それらはさまざまなレベルの強度で存在します。 溜め込んでいる人、手を洗うのをやめられない人、望まない性的思考を持っている人、そうでなくても誰かに危害を加えたと確信している人がいます。 だから私は人々があまりにも多くのものを集めているそれらのショーのどれも見ることができないのです。 私はただテレビで叫びます。「この人は病気です！ それらの撮影をやめてください！」
私のように、人生を歩む人もいます。 彼らは静かに苦しんでおり、ほとんど誰も気づいていません（それはその陰湿な恐怖の一部です）。 他の人は、1日に25回シャワーを浴びなければならないために家を出ることができないか、家ががらくたでいっぱいであるために玄関に行くことができません。
これが精神疾患だと私が言うとき、私を信じてください。 誰もが侵入的思考を持っています。 人々はいつもそれらを持っています。 私たちはこれについて心配するか、それについて心配します。 これを行うとどうなるのだろうかと思い、それをするとどうなるかについて冗談を言います。 OCDを持っている人と持っていない人の違いは、OCDに苦しんでいる私たちの人々は、それらの奇妙な、不安な、または単純な狂気の感情を肩をすくめることができないということです。 疲れます。
とにかく、説明する必要があるので、私はこれをすべて説明しますが、あなたを私の頭の中に入れようとすることもします。 目を閉じて、このすべての混乱が24時間年中無休で脳の周りを回っているのはどういうことかを考えてから、目を開けて、あなたにも小さな人がいると想像してください。 このナンセンスをすべて割り当てる子供、あなたがあなたの存在のすべての原子であなたが愛する誰か。 さらに悪いことに、あなたが彼らに来る一滴の危害について考えるとき、それがあなたを痛みと怒りで満たす誰か。
あなたが親であるとき、あなたがどれほど疲れているかを考えてください（睡眠不足は私の状態を悪化させます、それは私があなたが想像しているようにいつも疲れていることを考えるとかなりくだらないです）。 あなたが親ではなかったとき、せいぜいあなたの心の周辺に存在していたが、それ以来持っているすべてのものについて考えてみてください 中心に向かって移動—ブドウのサイズとその噛みやすさ、漂白剤が保管されている場所、燃料排出量、 小児性愛者。
あなたが親であるとき、あなたの本能はコントロールを維持しようとすることです。 地獄、それはあなたに期待されています。 そして、私がコントロールと言うとき、私は強制的であることを意味しません、私は責任がある、大人であることを意味します。
OCDは、何百万回も制御しようとするようなものです。 そして、私たち全員が知っているように、それは単に親であることをジャイブするものではなく、実際にはそうではありません。 確かに、私たちは物事を管理することができ、警戒することができ、思いやりを持っていることができますが、世界は気まぐれで、大きく、そして最終的には知らない世界です。
文字通り物事を定量化するのが好きな人として、それを理解するのは難しいです。
ダウナーで終わらせたくない。 多くのOCD患者は、薬物療法、認知行動療法、昔ながらのヨガなど、治療に反応します。 治せるとは思いません。 私はそれをあなたが塞ぐことができるあなたの脳の漏れとしてもっと見ています、しかしあなたは壁の他のひびに目を光らせておく必要があります。 そのように中毒と同一視するとき、私はばかげていないことを願っています。 私は常に回復中のOCD-erであり、ある日は他の日よりも悪いです。
私は良くなるように努力するつもりです。 なぜ私が自分のしていることをしているのかを説明し、ある時点で両方の子供たちと同じように感じていることを説明したいと思います。
しかし、今のところ、それを説明するのは素晴らしい気分です。 そして、ごめんなさい、キッド、私はそれらの亀裂を踏み続けるつもりです。
