親は子供をから保護したい 大人のストレス 暖かく穏やかな環境を作るために、感情をボトルに詰める傾向があります。 それは良いことであり、社会は彼らに1つの義務を負っていますが、管理なしでストレッサーを積み重ねることを許可すると、感情の圧力鍋が作成される傾向があります。 時にはそれは子供を巻き込んだ最も小さな事件を取ります—いくつか こぼれたジュース 白いじゅうたんや兄弟との喧嘩で—親を端から追い出します。 幸いなことに、親のメルトダウンからの回復は、謙虚さと誠実さをもって達成されれば、関係するすべての人にとって良いことです。 （そして、いいえ、それも簡単なことではありません。）
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「私はそれを氷山だと思っています。 応力の大部分は表面の下にあります」と言います ステファニー・スミス博士、コロラド州エリーを拠点とする臨床心理士。 「私たちはあまり注意を払っていませんが、それは一日を通して蓄積されます。 それはすべて積み重なっていますが、私たちが特定のレベルに達すると、小さなことが私たちを端から端までひっくり返す可能性があります。私たちはチェリオスなどから出ています。 最終的にブレークポイントになるのはばかげた小さなことです。」
しかし、親が感情に対処するのが難しい場合、目の前で大人が崩れるのを見ると、子供が自分を責める可能性があります。 だからこそ、本格的なフリークアウトの過敏性であろうと、フレアした感情は、発生した直後に子供に向けて、行動をモデル化することで教育の瞬間を作り出す必要があります。
感情的な崩壊の余波で、親は彼らが彼らの最低点であると感じるものを取り、彼らの子供たちに感情的な管理についての貴重な人生の教訓を教えることができます。 実際、親が感情的な失敗をすると、子供の認知的および感情的な発達に良い結果をもたらす可能性があります。 その良いことは、涙が落ちなくなったら会話から始まります。
「（故障後）深呼吸を数回、または1時間行っても問題ありませんが、必ず戻ってください」とスミス氏は言います。 「年齢に応じて、発達的に適切な方法で、「申し訳ありませんが、本当に大変な一日を過ごしました。少しの間、それを失ってしまいました。 そのようなことが再び起こる前に、私はそれらの感情に対処するために前進するほうがよいでしょう。」
それが癒しの始まりです。 このようなことを聞く子供 感情的な正直 親からそれを自分の感情的な経験に合わせることができます。 これは、彼らが親を超えて世界全体に広がる共感の感覚を発達させるのに役立ちます。
「健康的な対処戦略をモデル化します。 それはあなたの内臓をあなたの子供にこぼすことを意味しません。 それはあなたが持っている感情に名前を付け、あなたがそれをどのように管理するかについてのいくつかの基本を彼らに知らせます」とスミスは言います。 彼女は、難しい感情を管理する仕組みについて子供たちと話すことを提案しています。 保護者は、散歩したり、本を読んだり、お気に入りの曲を聴いたりするなどのテクニックを共有することもできます。 親の対処メカニズム（マティーニは別として）は実際には子供にも役立つからです。
できるだけ早く事件を乗り越えることも重要です。 大人がイベントにこだわって、吐き気を催して彼らを再訪し続ける誘惑があります。 子供たちにとって、レッスンを教え、知恵を植え付け、そして先に進むことが不可欠です。 これは大人も学ぶことができる教訓であり、最終的には、親と子供は次のメルトダウンが起こる前にそれを防ぐ方法を学ぶことができます。
「私たちが何らかの感情的な経験をしているのかどうかを子供たちに知らせても大丈夫だと思います」とスミスは言います。 「あなたは彼らにあなたの深い暗い心配をすべて話すつもりはありませんが、あなたは「私は少しイライラしているなら申し訳ありませんが、私は厳しい一日を過ごしました。 私はそれに取り組んでいます。」
