両方の人にとって難しい場合があります 関係 一方のパートナーが家の外にいて、もう一方が 家にいる親. 一日の終わりに、両方のパートナーはそれぞれのさまざまな責任に疲れており、それぞれに異なる、 多くの場合、戦闘、ニーズ（たとえば、一方は話しかけるために人間が必要であり、もう一方は残される必要があるかもしれません） 1人）。 次に、さらに大きな問題が発生します。たとえば、どちらもさまざまな方法で当然のことと思われる可能性があります（私が仕事でしていることに感謝していません！ 家でやっていることには感謝していません！）。 問題は複雑ですが、解決可能です。 それで、あなたを助けるために、私たちは最も一般的なものの詳細を知るために何人かの専門家と話をしました 引数 それは ワンワーキングパートナー 関係、それらが実際に何を意味するか、そしてそれらをどのように解決するか。
「あなたは一日中何をしましたか？」 喧嘩
なぜそれが起こるのか： 一方のパートナーが一日中家を出ているとき、もう一方のパートナーは 家では、料理からすべての家事まで、すべての家事をこなす時間があります。 買い物。 もちろん、家事を続けることと子供を育てることは、2つのフルタイムの仕事であるというのが現実です。 つまり、彼らの時間は同じように貴重であり、屋根の下で発生するすべての小さなものに常に到達できるとは限りません。
それを解決する方法： 「ここで重要なのは、家にいる人が追加の仕事をする時間があると想定するのではなく、尋ねることです」とニコルは言います。 認可された結婚および家族療法士であり、シカゴのリンカーンパークセラピーグループの常務取締役であるオセケダは、 IL。 「これは、彼らが忙しくてコミットメントを持っていることを証明し、資格を表明していません。」
「私は誰かと話す必要があります！」 投げる
なぜそれが起こるのか： 片方の親が家で子供の世話をしているとき、正気を維持するために大人の相互作用が必要です。 その結果、家の外で働いているパートナーが帰宅すると、すぐに質問や会話が殺到します。 ここでの問題は、一日中家を出ていた他のパートナーが入っていて、 会議から、交通と戦い、公共交通機関でそれを怠ったことはしばしば時間を必要とします 解凍します。
それを解決する方法： このような状況では、一人一人が相手の視点を見て、それを評価しようとする必要があります。 一日中家に閉じ込められているパートナーの場合、その日のイベントの概要を聞く前に、配偶者がくつろぐのに10分または15分かかることを受け入れる必要があるかもしれません。 同様に、働くパートナーは、ドアに入る前にその減圧の一部を実行したいと思うかもしれません。 オーディオブックを聴いたり、調停アプリを試したり、電車の中でジャーナリングをしたりすることで、頭をオフィスから出して、家にいるときにパートナーと交流する準備ができます。 「繰り返しになりますが、共感、理解、視点を取り入れ、寛大な仮定が役立ちます」とオセケダは言います。
「私たちはルームメイトのように感じます」スパッツ
なぜそれが起こるのか： あるパートナーが日中に家を出て、疲れ果てて家に帰り、仕事の厳しさから殴打されると、彼らとパートナーの間に感情的な亀裂が生じることがよくあります。 また、仕事をしたり、家に帰ったり、テレビの前で一緒に寝たりするのも簡単です。 多くの場合、このルーチンと ルームメイトフェーズ 大きな議論や退屈感につながる可能性があります。
それを解決する方法： シェリーキャンベル博士、認可されたカウンセラー、心理学者、結婚および家族療法士および著者 成功の方程式：感情的に豊かな生活を送るための道 このわだち掘れのカップルはできるだけ早く物事を揺さぶる必要があると言います。 それをするための最良の方法は、あなたがあなたの仕事をするようにあなたの結婚に近づくことであると彼女はアドバイスします。 「会社としてのあなたの関係を見て、会議で毎月チェックインしてください」と彼女は言います。 別の提案？ 楽しみのための時間を作ってください。 「一緒に遊ぶ人は一緒にいます」とキャンベルは言います。
「あなたは仕事の妻/夫とより多くの時間を過ごす」ブローアウト
なぜそれが起こるのか： 嫉妬 片方のパートナーが家で立ち往生し、しばしば大人の接触から外されると、簡単に忍び寄る可能性がありますが、 もう1つは外に出て、同年代の人々と関わり、さらに厄介なことに、異なる 性別。 完全にプラトニックであっても、職場で形成される人間関係は、 放棄と、働くパートナーが同僚の会社よりも仲間の会社を好むという感覚 彼の配偶者。
それを解決する方法： これに対抗するために、シェリー博士はあなたの仕事上の友情について常にオープンで正直であり、あなたが彼らと一緒に立っている場所だけでなく、彼または彼女があなたと一緒に立っている場所をあなたの配偶者に知らせることをお勧めします。 「パートナーが嫉妬する可能性のある脆弱性を試して理解してください」と彼女は言います。 「あなたのパートナーにあなたの愛と忠実さを安心させてください。」 そして、最も重要なこととして、彼女は「無害に見えるかもしれないが、あなたのパートナーに害を及ぼす可能性のあるいちゃつく行動に従事しないでください！」と言います。
「私はあなたのアシスタントではありません」という議論
なぜそれが起こるのか： この議論は、一方のパートナーがもう一方のパートナーが家事をすることを期待しているという見出しにいくらか当てはまりますが、オセケダはしばしばパートナーが働いていると述べています 家の外では、家で働いている場合でも、子供の世話をしている場合でも、配偶者の方を向いて、手紙を郵送したり、ファックスを送信したり、迎えに行ったりします。 パッケージ。
それを解決する方法：正直なところ、動作を終了するだけです。 「重要なときにリクエストを保存します」と彼女は言います。 「あなたのパートナーにも責任があることを理解してください。」
「なぜあなたはいつも汗をかいているのですか？」 スパット
なぜそれが起こるのか： 片方のパートナーがベストを着て仕事に向かうのに忙しい間、もう片方は誰かを感動させる必要性を取り除いて、一日を過ごします 汗とTシャツを着て、子供たちの世話をし、スーパーマーケットで逮捕されないようにするために必要なものだけを着ています。 猥褻。 しばらくすると、いわゆる「リラックスした」外観になります それも リラックス。 コメントが続くと、戦いは激しさを増します。
それを解決する方法： オセケダは、これは主に在宅勤務の人に当てはまると言っていますが（唾を吐きながら日々を過ごすことを余儀なくされている親はパスを取得できます）、考え方は同じです。 「家を出るかどうかに関係なく、毎日シャワー、ひげそり、輝きを放ちます」と彼女は言います。 「仕事をするように自分を扱い、一日の終わりに自分自身について気分が良くなり、自分と大切な人に利益をもたらすルーチンを順守します。」
「あなたは私よりも仕事に興味があります」
なぜそれが起こるのか： 繰り返しになりますが、仕事はカップルの間に距離を生み出す可能性があり、距離は無関心とお互いをサポートすることへの不本意を生む可能性があります。
それを解決する方法： ミシガン州立大学のCloseRelationshipsLabのディレクターであるBillChopikは、次のことが重要であると述べています。 積極的に耳を傾ける お互いの気持ちを検証します。 あなたのパートナーが彼らが仕事で昇進を受け取ったと言ったら、あなたが彼らにどれほど満足しているかを彼らに伝え、彼らが素晴らしい人のために昇進が来たことを彼らに思い出させてください。 もちろん、破壊的な対応方法もあります。 たとえば、チョピックは、コンピューターの画面から見上げることさえせずに、冷静に「それは素晴らしい」と言うことは、最も刺激的な反応ではないと言います。 経験を収縮させること、つまり「彼らはあなたにとってただ気分が悪いと確信している」と言っても同じことが言えます。「パートナーがお互いにこれをしていると考えるのは衝撃的ですが、彼らはそうします」とチョピックは促します。 解決策は、パートナーを2番目に優れているように見せることなく、パートナーの生活に積極的に参加する方法を理解することです。
