ウォッチ:ジャスティン・ティンバーレイクが家族の問題を解決する

ジャスティン・ティンバーレイク 子供が健康を維持する方法を学ぶのに若すぎることは決してないことを知っています。

先週の木曜日に妻のジェシカビールと一緒に七面鳥を掘った後、ティンバーレイクと2歳半の息子のサイラスランドールは家族でのフィットネスタイムを楽しんだ。 で Instagramビデオ 日曜日に投稿された歌手と俳優は、息子の助けを借りて腕立て伏せをしているのを見ることができます。息子は、父親に体重を増やすためにティンバーレイクの背中の上に横になりました。

「次のような残り物を振り払う…みんなが素晴らしい感謝祭をしたことを願っています!」 ティンバーレイクは、ジェシカビールがビデオを撮影したことを認める前に、投稿にキャプションを付けました。

Silasは、感謝祭の食事を発汗させるのにちょうどいい量の追加の抵抗を父親に与えているようです。 さらに、全体がかなりかわいいです。 マーク・ザッカーバーグのように、彼がやっている数ヶ月前にビデオを投稿しました 娘の助けを借りて懸垂、ティンバーレイクは 彼の子供を組み込む 彼のフィットネスにシームレスに溶け込み、家族で時間を過ごしましょう。 しかし、ほとんどの場合、に戻るための彼への小道具 ワークアウト 感謝祭の直後。 その七面鳥の昏睡は本物です。

この新しいお父さんが幼児に追いつくために100ポンドを失った方法

この新しいお父さんが幼児に追いつくために100ポンドを失った方法減量エクササイズ新しいお父さんWieghtを失うフィットネス

ようこそ 子育ての素晴らしい瞬間、父親が直面した子育てのハードルとそれを克服したユニークな方法を説明するシリーズ。 今回、フロリダ出身のサミュエル(42歳)は、 100ポンド以上を失う 彼の息子(そして彼自身)と彼らが今共有している活発な生活のために。 「率直に言って、息子が生まれたとき、私はかなり太った性交でした。 他の親は子供たちがどれだけ走り回っているのか教えてくれましたが、自分の体重...

続きを読む
あなたの子供を運ぶ筋肉を構築するための等尺性運動

あなたの子供を運ぶ筋肉を構築するための等尺性運動耐久フィットネス

どれだけカールしても、20ポンドを握った後も腕はドキドキします。 20分間の子供の袋。 それは 赤ちゃんを運ぶ 筋肉のキラーテストです 耐久. 「子供を抱くには、上腕二頭筋、肩、背中の筋肉を常に収縮させる必要があります。 そして、これらの位置は血流と乳酸の除去を妨げ、疲労を引き起こします」とクリス・ジョーダンは言います。 「これらのポジションを維持するためだけのスパルタゲームのようなものです...

続きを読む
筋肉を構築し、時計を燃やさない10分間のサーキットトレーニング

筋肉を構築し、時計を燃やさない10分間のサーキットトレーニングエクササイズフィットネス

運動は今ほど効率的ではありませんでした。 心拍数ゾーンや速い骨格筋の構築などのプリンシパルの知識を武器に、 トレーナーは、結果を出すトレーニングプログラムを作成することができました。 完了。 これらの高強度サーキットトレーニングは、その傾向に従います。 のCEO兼創設者である認定パーソナルトレーナーのスコットハーマンがつなぎ合わせました 筋力、それぞれ10分かかり、数平方フィートのスペースし...

続きを読む