不安やうつ病に苦しんでいるときの親の様子

「おかしくなりません」と妻のサラは、 アニーのスーパーヒッピーマカロニアンドチーズ それは再生紙の箱に入っています。 「大丈夫です。 あなたは ひどいお父さん、そしてあなたは 良い夫. 世界は終わりではありません。 私たちは方法を見つけるでしょう、私たちはいつもそうします。」 彼女は私がペースを保ち続けているときにスプーンを落とし、シャツをつかんで、私が濡れて厄介だったので私を押しのける前に素早く絞った。

この物語はによって提出されました ファーザリィ 読者。 ストーリーで表現された意見は、の意見を反映していません ファーザリィ 出版物として。 しかし、私たちが物語を印刷しているという事実は、それが興味深く、読む価値があるという信念を反映しています。

歩いて帰ったら家に来た 不安発作 ソファに座って金魚クラッカーをむしゃむしゃ食べている2歳のルークを見つけて ヘイ・ダギー. 一方、5歳のスカリーワグであるジャクソンはiPadでハロウィーンのビデオをストリーミングしました。 二人はパパが押し寄せるのに気づかず、「私の心は爆発するだろう」と「私はまっすぐに交通に入る必要があるか」の間のどこかで精神状態で立ち往生した。

「こんなに難しいとは思ってもみませんでした」と家族に言った。テキサスの暑さの中、蝋人形が滴り落ちるような気分だった。 「ごめんなさい、あなたと男の子たちを失望させました。」

過去数週間で、ひどい雨がたくさん降りました。 私たちの犬グレイシーはバケツを蹴った。 翌日、私はまだ暖かい菜食主義者のバインミーをつかんで仕事に取り掛かり、ピンクのスリップで迎えられました。 彼らはもうスタッフにライターを必要としなかったので、私は失業ラインに戻りました。 火曜日の午後までに、私はサラに私が再び仕事を辞めた方法を説明するのに行き詰まりました。 私は間違いなく自分の最高の人生を送っていませんでした。

そして、何億もの仕事に応募した後、私はついに人生を変える仕事をバッグに入れていると思いました。 私はディズニーワールドへの土壇場での家族旅行の計画を立てていて、ついに新しいフロアに入る準備ができました。おっと、恐ろしい「感謝しますが、感謝しません」という電話が来ました。 彼らは「私は仕事に飽きてしまうだろう」と言った、それは私たちの生活を劇的に変えたであろう⏤給料は非常識だった。

私はそのニュースを持ってホームオフィスを出て、サラがチーズから小さなオレンジ色の粉末の塊をすべてかき混ぜているのを見つけました。 「私はここから出なければならないか、爆発するだろう」と私は彼女に言った、そして彼女は私を見てため息をついた。 「私はその仕事に就けませんでした」私はかろうじてきしみ、それから私の模造品のレイバンを滑り込ませ、私のバンに足を滑り込ませ、そして分裂した。 申し訳ありませんが、子孫ですが、ミッキー、バズ、ウッディは私たちの近い将来ではありません。

すべてが内部で泡立った。 私が自分自身と世界での自分の場所について感じるすべてのひどいことは、うなり声を上げて戻ってきました。 有能な父と良い夫になるために一生懸命努力しているにもかかわらず、私は毎日一緒に暮らす必要があります 重度の不安 いくつかの うつ 適度に振りかけた。 不安と私、私たちはナイフの戦いに閉じ込められています。 私たちの一人がなめるとラウンドに勝つかもしれませんが、戦いは止まることはありません。 ほてり、GERD、パニック発作、反跳脈、および主要な気分のむらがあります。 私は喜びです。

子供たちはパパがいくつかのネジを緩めていることを知りませんが、サラは熱を取ります。 私は妻のために貪欲なシベリアトラと戦うでしょう。 私は彼女が大好きです。 私は不安ではありません。 しかし、私は不機嫌になり、十分に早くごめんなさいとは決して言いません。 私の頭の中で、私は自分がただの嫌いな人だった方法を処理し、それをどのように補うことができるかを考えています。 申し訳ありませんが、どういうわけかできません。 私は妻の宝くじの大当たりをしたことを知っています⏤私の妻は毎日命を救うワルな看護師です⏤しかし、闘争は現実のものです。

不安がピークに達し、正しい心に戻ったら、サラが疲れを知らない母親であり、動かせないパートナーであり、女性であることに焦点を当てます。 7年後、家のメモ、死んだ犬、そしてほとんど走らない2001年のマツダプロテッジは、彼女がやって来るのを見ると、まだ私の心を雷鳴させます 接吻。 その夜、家に戻ったとき、私はどうやって苦労したくないのかという考えに戻り続けました。 私は彼女に私たちの銀行口座を見てもらい、私たちが派手な夜をスキップするべきかどうか心配しないでほしい。 私はいつも物事のためにファンタジーショップをしています。 かわいいロカビリードレスなど、大好きなものが買えるようになってほしいです。 しかし、現実には、彼女は、奇妙な青い縞が横切っているため、暗闇の中で見るのが難しいテレビで立ち往生しています。

冷たいシャワーで厄介なものを洗い流した後、私はキッチンに戻って、サラが残ったマカロニの小さなボウルから噛んでいるのを見つけました。 「私はあなたを信じています」と彼女は言い、チーズを染み込ませた麺をフォークのタインに腰掛けた。 "私はいつも持っている。 そして、私はいつもそうします。」 私は彼女の声に耳を傾け、厳しいが、最終的には愛情深い。 ひどい不安を抱えて生きるのは大変ですが、私たちは男の子のためにここにいます。サラが私を殺したいと思うことがあるとしても、私たちはお互いを愛しています⏤。 ありがたいことに、彼女はもっと頭がおかしいです。 しかし、私が知っている真実が1つあるとすれば、それはこれです。私のダニや欠陥のすべてについて、サラ、シベリアトラなどの隣のベッドで静かにびっくりしたい人は誰もいません。

ロバートディーン テキサス州オースティンに住む2人の父親で作家です。 彼は現在、最新の小説A HardRollを購入しています。 彼はアイスクリームとコアラが好きです。

冷静さを失いかけているときに落ち着く6つの方法

冷静さを失いかけているときに落ち着く6つの方法怒りメンタルヘルスストレスセルフケア

聞いてください、私たちは皆、私たちの瞬間を持っています。 たぶん子供たちはただ聞いていないだけです。 またはあなたの義理の兄弟も少しです 彼自身。 または、同僚が1週間の休暇を取っているとは言わなかったので、今度は彼らを補う必要があります。 いずれにせよ、あなたが屈服しようとしているように感じるのはまったく普通のことです ストレス そして誰かにびっくりします。 しかし、あなたの冷静さを失うこ...

続きを読む
メンタルヘルスに関するソーシャルメディア:ビルは変更された画像ラベルを提案します

メンタルヘルスに関するソーシャルメディア:ビルは変更された画像ラベルを提案しますソーシャルメディアメンタルヘルス十代の若者たち

英国で提案された法案は、研究者と両親が私たちを改善するために探していた最初の良いステップかもしれません 子供のメンタルヘルス. より多くの研究がソーシャルメディアとそれが若い世代に与える影響を掘り下げるにつれて、 ソーシャルメディアプラットフォーム 私たちの精神的健康を害する可能性があります。 現在、英国で新たに提案された法案は、米国でも10代の若者のメンタルヘルスを改善するための出発点とな...

続きを読む
考えすぎを止める方法:心を落ち着かせる5つの専門家の戦略

考えすぎを止める方法:心を落ち着かせる5つの専門家の戦略自助熟考の上メンタルヘルス助言

私たちは皆時々反芻します。 しかし、あなたの子供が昨年の家族の集まりでCOVIDを捕まえた、またはそれを厄介に再生したためにあなたがまだ自分を蹴っているなら 脳内のループで会議をズームすると、自分の頭の中に閉じ込められてしまいます。これは、疲れ果てて有害な場合があります。 メンタルヘルス. 熟考の上 陥る一般的な罠であり、習慣を破る方法があります。考えすぎることは不幸と密接に関係しています。...

続きを読む