精神的な強さ
メンタルタフネスを開発する方法：実行する10のエクササイズ精神的な強さメンタルタフネスエクササイズレジリエンス
精神的な強さは常に重要です。 しかし、最近では誰もがもう少しそれを持っていることに耐えられると言っても過言ではありません。 精神的な強さ 物事がうまくいかないときにハンドルから飛び出さないようにし、物理的に遠ざからないようにし、 感情的に困難な状況、または私たちが直面していることに対処できないために行動に逃げ続けないこと 感情。 要するに、それは私たち全員が今直面しているような困難な状況に耐...
続きを読むレジリエンスを高めるのに役立つ7冊のメンタルタフネスブック精神的な強さレジリエンス本
精神的な強靭さと回復力を発達させるには、より前向きに考え、問題への対応方法を乗っ取るような焼き付けられた衝動を変えるために、脳を再訓練する必要があります。 この本では、心理学者のリック・ハンソン博士が読者にレジリエンスの科学を紹介し、ポジティブ心理学を利用してから、精神的な強さを高めるための12のコアテントを配置します。 ネガティブな考えを取り除くのに役立つ、親切で確実なインテリジェントなガ...
続きを読む