睡眠ガイド
夜驚症の治療と症状睡眠障害悪夢睡眠ガイド
夜驚症リソースセンターによると、米国では毎年150万人の子供が夜驚症に苦しんでいます。 これは正常ではありません」悪い夢」—あなたの幼児が 夜驚症に苦しんでいる、彼らはまるで幻覚を経験しているかのように、突然そして非常に恐れるようになります。 また、夜驚症は深い睡眠の初期に発生するため、問題を解決するために子供を起こすほど簡単ではありません。 「夜驚症は、あなたの子供がまだ夢を見ている夜の初...
続きを読む遊牧民のライフスタイル：遊牧民からの睡眠の教訓社会学睡眠ガイド
時間を遡って旧石器時代の祖先を訪ねることができれば、見つけるのは難しいでしょう。 睡眠不足のお父さん 彼の赤ちゃんが一晩中起きていることを握っています。 狩猟採集社会は一般的に問題がないようです 赤ちゃんを寝かしつける、または現代アメリカ人を悩ませている他の睡眠障害のいくつか。 これは、ネバダ大学の准教授であるアリッサ・クリッテンデン博士のような研究者が 人類学部は、彼らが小規模で非産業的な...
続きを読む子供はどのくらいの睡眠が必要ですか？ 思った以上に！睡眠追跡睡眠ガイド
寝る 生物の間で普遍的な必要性があるようです—たとえそれが おやすみなさい 大きく異なります。茶色のコウモリは実際には（1日20時間で）一生を眠りますが、キリンは夜に2、3時間は通り過ぎます。 人々もまた、高度に個別化された睡眠要件を持っています。 深夜に繁栄する人もいます、他の人は早くクラッシュすることを好み、 太陽の前に昇る. 考えてみてください どれくらいの睡眠が必要ですか 配偶者と比...
続きを読む睡眠を助けるための子供の睡眠と食品に対する栄養の影響睡眠ガイド
それに関しては多くの変数があります 子供たちを一晩中眠らせる. 十分になるのが好きな人もいます 日中の昼寝、対処するのは比較的簡単です。 他の人は、彼らに教えるのが好きです 自己鎮静、少し注意が必要です。 次に、子供の睡眠の質を左右する可能性のある、あまり議論されていない要因の1つがあります。 栄養. NS 子供が食べる食べ物 就寝直前だけでなく、一日中、夜間の漂流のしやすさに大きな影響を与...
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