მეორე დღეს FOMOCKS-ის სერიოზული შემთხვევა მქონდა. ჩემს ქალიშვილს ჰყავდა სურათი პროფესიონალის მიერ გადაღებული ფოტოგრაფი პირველი და შესაძლოა ბოლო დროისთვის. ჩემი ცოლი, დედაჩემი და ჩემი ქალიშვილი მატარებლით გაემგზავრნენ ჩვენი ნიუ ჯერსის სახლიდან მანჰეტენის სტუდიამდე. ეს იმას ნიშნავდა, რომ მე გამოვტოვებდი დიდ თავგადასავლებს.
ოთხი წლის ბავშვისთვის მატარებელში სიარული ჰგავს ბიონსეს ნახვას Coachella-ში. Ჩემი ქალიშვილი ძალიან ენერგიული ბავშვია, ამიტომ ვეჭვობდი დიდხანს გაჩერდა და უცნობს მისცემდა სურათის გადაღებას. მაგრამ იქნებ ის კარგად იყოს? ყოველ შემთხვევაში, მტკივა იქ არ ყოფნა. მანჰეტენის დილის გადატვირთულ ტრაფიკზე ვფიქრობდი, მეტი არაფერი მინდოდა, მტკიცედ დამეჭირა მისი ხელი ქუჩების გადაკვეთისას.
ამის ნაცვლად, მე ვიჯექი ჩემს სამუშაო მაგიდასთან, ჩემს ოფისში, მივყვებოდი მოქმედებას ტექსტური შეტყობინებების საშუალებით, FOMOCKS დასახლდა.
დაკავშირებული: 2017 წლის ახალი მამების მუშაობის 50 საუკეთესო ადგილი
FOMOCKS ნიშნავს "შიში, რომ არ გამოგრჩეს მაგარი საბავშვო ნივთები" და მე გამოვიგონე. ეს არ არის პოპულარული გამოთქმა, ყოველ შემთხვევაში ჯერ არა. მაგრამ სენსაცია რა თქმა უნდა არის. და, როცა ჩემს მაგიდასთან ვიჯექი, სულ მცირე ცივი კომფორტი მქონდა იმის გაცნობიერების, რომ მარტო არ ვიყავი დაკარგვის განცდაში. ბოლოს და ბოლოს, მე არ ვარ ერთადერთი, ვინც ვზივარ ოფისში ან სამსახურში, რომ მხარში ვუჭერ ჩემს ოჯახს და ამ პროცესში კარგ მომენტებს ვკარგავ. რამდენადაც იმედოვნებთ და ცდილობთ არ გამოტოვოთ მნიშვნელოვანი რამ, გარდაუვალია, რომ რაიმე გამოგრჩეთ.
როგორც ინტერნეტში გამოქვეყნებული სტატიის მკითხველი, სავარაუდოა, რომ საკმარისად განათლებული ხართ ინტერნეტში, რომ გააცნობიეროთ, რომ FOMOCKS არის თამაში FOMO-ს სოციალური მედიით გამოწვეული შფოთვის ან ხელიდან გაშვების შიშის შესახებ. FOMO ხუმრობით დაიწყო, მაგრამ არეულობაში გადაიზარდა. FOMO დაიბადა და აღზრდა ჰარვარდის უნივერსიტეტის სტუდენტების მიერ. 2004 წლის იუმორისტულ სვეტში ჰარვარდის ბიზნეს სკოლის პუბლიკაციისთვის ჰარბუსი, პატრიკ მაკგინისმა შექმნა FOMO გამოხატოს მკაფიოდ პირველი მსოფლიო პრობლემა: გადატვირთვა ძალიან ბევრი მიმზიდველი ვარიანტით..
მაგრამ მიუხედავად FOMO-ს ნახევრად სატირული წარმოშობისა, ეს იყო სწრაფად მიიღეს სერიოზულად2004 წელს ჰარვარდის სტუდენტის მიერ შექმნილი კიდევ ერთი რამის წყალობით: Facebook. სოციალური მედიის მზარდმა გამოყენებამ FOMO ნამდვილ პრობლემად აქცია. სმარტფონებზე, კომპიუტერებსა და პლანშეტებზე რეალურ დროში ხელმისაწვდომი შემოწმების, სტატუსის განახლებებისა და სურათების მეშვეობით, ჩვენ შეგვეძლო მივიღოთ პირდაპირი ანგარიშები მოვლენების შესახებ, რომლებსაც არ ვესწრები.
ასევე: რატომ გვაიძულებს გენდერული ნორმების დარღვევა უბედურებს?
ზოგადად, ადამიანები ძალიან ფრთხილად არიან იმის შესახებ, თუ რას აჩვენებენ სოციალურ მედიაში, მაგრამ უყურადღებოა, თუ როგორ მოიხმარენ მას, რაც აძლევს FOMO-ს ჟანგბადს, რომელიც მას სჭირდება განვითარებისთვის. სოციალური მედიის მომხმარებლები ამუშავებენ თავიანთ არხებს, როგორც მათი ცხოვრების მთავარი რგოლი. ჩვენ ვუყურებთ ჩვენი სოციალური მედიის არხებს მოწყენის დროს ან როცა ვაჭიანურებთ. ჩვენ ვხედავთ ჩვენი მეგობრების ბედნიერ სურათებს და ამაღელვებელ პოსტებს უკმაყოფილების მომენტებში. სიურპრიზი, სიურპრიზი: ჩვენ ვგრძნობთ, რომ ვკარგავთ კარგ დროს ან თუნდაც დასამახსოვრებელ დროს.
FOMO მარტივია, მაგრამ შეიძლება დაფუძნებული იყოს პრიმიტიულ ინსტინქტებში. ფსიქოლოგი ანიტა სანზს სჯერა რომ ეს ასახავს იმ დროს, როდესაც ჩვენ გვჭირდებოდა „ვიცოდეთ“ ჩვენი ჯგუფების შესახებ გადარჩენისთვის. საკვების, მტაცებლებისგან უსაფრთხოებისა და ა.შ. ინფორმაციის გამოტოვება ეგზისტენციალურ საფრთხეს წარმოადგენდა. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენი ცხოვრება შეიცვალა, ჩვენი ტვინი კვლავ ინარჩუნებს რეფლექსიურ პანიკას, როდესაც ვგრძნობთ თავს მოშორებულები ნახირის უსაფრთხოებიდან.
როგორიც არ უნდა იყოს FOMO-ს წარმოშობა, ეჭვი არ ეპარება მის დასკვნაში: საშინლად გრძნობ საკუთარ თავს. ”FOMO არის შფოთვის გამოხატვის კიდევ ერთი გზა იმის შესახებ, თუ ვინ ვართ ჩვენ, რა ვართ ან არჩევანი, რომელიც გავაკეთეთ” არაადეკვატურია ჩვენს მეგობრებთან და თანატოლებთან შედარებით,” - ამბობს ფსიქოლოგი დოქტორი ბენ მიქაელისი. „თქვენ უყურებთ სოციალურ მედიაში პოსტებს, როგორც იმის მტკიცებულებას, რომ თქვენი არჩევანი იყო შეცდომა. სოციალური მედია შექმნილია იმისთვის, რომ ჩვევების ჩამოყალიბება მოხდეს, ასე რომ თქვენ ფხიზლად აძლიერებთ საკუთარი თავის ზიზღს.”
მეტი: მამის მეცნიერება და "მამის ეფექტი"
FOMO და FOMOCKS დაკავშირებულია - აკრონიმებს აქვთ ოთხი საერთო სიტყვა, ბოლოს და ბოლოს - მაგრამ ისინი არ არიან იგივე. FOMOCKS არ არის ისეთი ამოძრავებული სოციალური მედიით, როგორც FOMO, ერთი მხრივ. უფრო მიზანშეწონილია მეუღლის, ძიძის, ბებია-ბაბუის, საბავშვო ბაღის მუშაკის ან სხვა ვინმეს მიერ ბავშვს თვალი ადევნოთ წერილით ან ელფოსტით.
მიუხედავად იმისა, რომ FOMO იწვევს სერიოზულ შფოთვას, FOMOCKS იწვევს ტკივილის განსხვავებულ, უფრო მწვავე ფორმას. როცა მშობელი ხარ, უბრალოდ არ გეშინია სხვისი კარგი დროის გაშვების. მშობლები საკუთარ თავს შვილთან ურთიერთობით განსაზღვრავენ. FOMOCKS-ის საშუალებით გრძნობთ, რომ საკუთარ ცხოვრებას კარგავთ. თქვენ უფრო მეტად ხართ დაკავშირებული თქვენს შვილებთან, ვიდრე ვინმე სხვა დედამიწაზე და თქვენი შვილის ცხოვრებიდან გაუცხოების გრძნობა განსაკუთრებული საშინელებაა.
FOMO-სთან ერთად, წუხხართ, რომ რაღაც სახალისო ან უკეთესი გამოგრჩათ. FOMOCKS ასევე აკეთებს, მაგრამ ის ასევე გაიძულებს თავს დამნაშავედ გრძნობდე ცუდი რაღაცეების არყოფნის გამო. ის მაშინვე ჩნდება, როცა გაიგებს, რომ თქვენი შვილი საქანელიდან ჩამოვარდა ან კედელს დაეჯახა. იქ რომ ყოფილიყავი, იქნებ შეგეძლო რაიმე გაეკეთებინა, ან სულაც ნუგეში.
დაკავშირებული: 50 საუკეთესო ადგილი ახალი მამებისთვის სამუშაოდ 2017 წელს, რეიტინგში
მაგრამ შენ იქ არ იყავი. სამსახურში იყავი. თქვენ ღელავთ, რომ თქვენი შვილის სიცოცხლეს კარგავთ. დროა დალიოთ ბურბონი, უთხარით ალექსას, ითამაშოს „კატები აკვანში“ და იტიროს მარტო სამზარეულოს დახლთან. Უბრალოდ ვხუმრობ! ეს სიმღერა საცოდავია და სისულელეა. საკუთარი თავის მოწყალება აქამდე არასდროს არაფერს წყვეტს და არც ახლა აპირებს არაფრის მოგვარებას. ბურბონს შეუძლია დაელოდოს.
FOMOCKS-ზე რეალური პასუხი იმდენად აშკარაა, რომ გულდასაწყვეტია. თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ფიქრი იმაზე, რომ არ გაატაროთ დრო შვილებთან და მეტი დრო გაატაროთ შვილებთან. ისარგებლეთ იმ მომენტებით, რომლებიც შეგიძლიათ გაუზიაროთ თქვენს შვილს. გახადეთ ხარისხიანი დრო, AKA დრო, როდესაც თქვენი მობილური ტელეფონი ჯიბეში რჩება. შექმენით მეტი შესაძლებლობა მათთან დროის გასატარებლად. იპოვეთ ისეთი რამ, რისი გაზიარებაც შეგიძლიათ, რასაც ორივე მოუთმენლად ელით. გაასუფთავეთ თქვენი განრიგი და გახდით ხელმისაწვდომი დიდი ღონისძიებებისთვის და მიჰყევით მას. დაამარცხეთ თქვენი მეხსიერება მამის ბავშვობის ყველაზე საყვარელი მოგონებებისთვის და შექმენით ისინი. იყავით მომთმენი და იმყოფებით მომენტში.
TL; DR: პირველი ნაბიჯი არის რეალურად იყო კარგი მშობელი.
მეორე ნაბიჯი არის დამახსოვრება, რომ FOMOCKS არის პროდუქტი შფოთვა და ეს შფოთვა არსებითად ირაციონალურია. შეიძლება არაფერზე ინერვიულო. ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას ყველაფერზე, რაც ხელიდან გაუშვით. ამის ნაცვლად, იფიქრეთ იმაზე, თუ რისთვის იყავით იქ. შესაძლებელია, თქვენ უკვე აკეთებთ სწორ საქმეს საკუთარი თავის დამსახურების გარეშე.
ასევე: დროის მართვის 10 გადამწყვეტი რჩევა მამებისთვის
ასე რომ ნუ იქნები ასე მკაცრი საკუთარი თავის მიმართ. FOMOCKS ჯანმრთელი მშობლის ნიშანია. ეს ნიშნავს, რომ გენატრება შენი შვილი. თუ არ გამოგრჩათ ისინი, როცა მათგან შორს ხართ, ეს ნამდვილად პრობლემა იქნება.
