მამის ნომერ პირველი მისია მიწოდების ოთახი არის პარტნიორის მხარდაჭერა. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მომავალმა მამებმა უნდა უგულებელყოს საკუთარი საჭიროებები. როგორც ეს ხდება ბევრ რამეში ცხოვრებაში - და, რაც მთავარია, მშობლობაში - ხშირად საჭიროა ჟანგბადის ნიღბის დადება ჯერ საკუთარ თავზე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თვალი თავის მოვლა შეიძლება დაეხმაროს მამაკაცებს, იყვნენ მაქსიმალურად მყოფნი თავიანთი პარტნიორებისთვის. ეს არ იმოქმედებს მხოლოდ თქვენ ორზე დიდ დღეს. როგორ განიცდიან მამები შვილის დაბადებას, ასევე შეიძლება გავლენა იქონიოს მათ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ბავშვის სიცოცხლის პირველ თვეებში. კვლევა აჩვენებს. Სტრესი მშობიარობის დღეს შეიძლება გაგრძელდეს, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს მამებს თავიანთი ბავშვის ცხოვრების პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში საუკეთესო მდგომარეობაში ყოფნაში.
რა თქმა უნდა, არსებობს ლიმიტი, თუ რამდენად შეგიძლიათ გააკონტროლოთ სტრესი, როდესაც საქმე ეხება მშობიარობას და მშობიარობას. კეცია გეითერი, მ.დ., ბრონქსის NYC Health + Hospitals/Lincoln-ის პერინატალური სერვისების დირექტორი, ესწრებოდა ასობით მშობიარობას და მან დაინახა, თუ რამდენად განსხვავდებიან ისინი ადამიანიდან ადამიანში. ”თქვენ არასოდეს იცით, როდის მოხდება ეს. ის შეიძლება დაიწყოს უვნებლად და დასრულდეს გადაუდებელ სიტუაციაში. ან პირიქით“, - ამბობს ის. ეს არაპროგნოზირებადობა შფოთვის ზეწოლის საშუალებას იძლევა.
მაგრამ ამდენი მშობიარობის შემდეგ, გეითერს ასევე აქვს კარგი წარმოდგენა იმაზე, თუ რა მუშაობს მშობიარობის ოთახში მყოფი მამებისთვის. ეს მისი რჩევებია.
დროზე ადრე მიიღეთ მიტანის ოთახის შეგრძნება
საავადმყოფოები ძალიან ბევრია. საბედნიეროდ, ჩვეულებრივ შესაძლებელია შრომისა და მშობიარობის განყოფილებაში მოხვედრა დიდი დღის წინ. „ეწვიეთ წყვილს, ისე, რომ სანახაობები, ხმები და აღჭურვილობა არ ჩანდეს უცხო ან საშიში“, - ამბობს გეითერი.
განსაკუთრებით გამოსადეგი შეიძლება იყოს მხარდამჭერი ადამიანებისთვის ძილის სიტუაციის გარკვევა, რამდენად შორს არის კომპლექტი არის საზოგადოებრივი საპირფარეშოებიდან და საკვების შესაძენი ადგილებიდან და რამდენად კარგად იკავებს თქვენი მობილური სერვისი მასში საავადმყოფო. მიუხედავად იმისა, რომ ძალიან ცოტა რამის შეცვლას შეძლებთ, საბაზისო კომფორტის დონის შექმნამ შეიძლება შეამციროს სტრესი და შფოთვა მშობიარობის დღეს. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ მოაწყეთ ვიზიტი წინასწარ, რათა გექნებათ დრო, რომ გადაგეგმოთ, თუ ყველა ლუქსი გამოყენებული იქნება თქვენი თავდაპირველი ვიზიტის დროს.
მოემზადეთ შრომისთვის, რომ დროდადრო გაატაროთ
„შრომა და მშობიარობა შეიძლება გაქრეს“, - ამბობს გეითერი. „არსებობს გარკვეული ეტაპები ლატენტურიდან აქტიურამდე და მიწოდებამდე. სასარგებლოა საკუთარი თავის გაცნობა, რათა მოგაწოდოთ რეალისტური წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რამდენ ხანს შეიძლება გაგრძელდეს მშობიარობა.
აქტიური მშობიარობა შეიძლება გაგრძელდეს ოთხიდან რვა საათამდე ან მეტი, და ზოგიერთი უბიძგებს სადმე რამდენიმე წუთიდან რამდენიმე საათამდე. მშობიარობის გაკვეთილები, წიგნები, ვიდეოები, და მეგობრებთან საუბარი დაგეხმარებათ მოემზადოთ იმისთვის, თუ რამდენ ხანს სჭირდება მშობიარობა და მშობიარობა და რამდენი ხანი გრძელდება გრძნობს როგორიც სჭირდება.
მიიღეთ კომფორტული საავადმყოფოში შემოწმება
საავადმყოფოში შესვლა და გასვლა მშობიარობის მთელი პროცესის უმარტივესი ნაწილი უნდა იყოს, მაგრამ თუ თქვენ ჩქარობთ მას შემდეგ, რაც თქვენი პარტნიორის წყალი გასკდება, ეს შეიძლება იყოს სხვა არაფერი. დარწმუნდით, რომ წინასწარ მოემზადეთ. ჰკითხეთ რეგისტრაციისა და გათავისუფლების პროცედურებს. იცოდე ვის და როგორ სთხოვო დახმარება, როცა ჩამოხვალ. და გაარკვიეთ საუკეთესო ზონა მშობიარობისა და მშობიარობის პაციენტებისთვის პარკინგისთვის, რათა არ დარჩეთ პარკინგის გარშემო ავტოფარეხით ან ზედმეტად გრძელი ლაშქრობის გატარებით შორიდან, როცა შეიძლება საავადმყოფოში იყოთ თქვენი მხარდასაჭერად პარტნიორი.
ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ძირითად საჭიროებებს
ყველაფერი, რაც ადამიანს სჭირდება ნორმალური დღის გასატარებლად, მნიშვნელოვანია მიწოდების დღესაც. ადვილია იმ მომენტის ემოციაში მოხვედრა და სცადე იყო გმირი იმ მოთხოვნილებებისგან, რომლებიც აშორებს შენს პარტნიორს. მაგრამ ეს მთელ გამოცდილებას უფრო სტრესს ხდის, ვიდრე საჭიროა.
„შრომა შეიძლება ხანგრძლივი იყოს. მხარი დაუჭირეთ ხალხს, რომ მშიერი და დაღლილი იყვნენ. ასე რომ, ეცადეთ, დაიპყროთ, როცა მშობიარობა სწრაფად არ პროგრესირებს, სანამ თქვენს პარტნიორს არ სჭირდება თქვენი სრულყოფილად წარმოჩენა“, - ამბობს გეითერი. "და ნუ მისცემთ უფლებას დეჰიდრატაციას შეგეპაროთ." მოიტანეთ საკვები, რომლის ჭამა შეგიძლიათ სწრაფად და მარტივად. კაფეტერია ყოველთვის გამოსავალია, თუ საჭმელი არ გაქვთ.
მიუხედავად იმისა, რომ მშობლების უმეტესობა შეფუთვას აკეთებს ღამის ჩანთა მთავარი პრიორიტეტი, თქვენ ალბათ დატოვებთ რაღაც მნიშვნელოვანს. არ ინერვიულო. საავადმყოფოებს შეუძლიათ მოგაწოდონ კბილის ჯაგრისები, კბილის პასტა და მრავალი სხვა საჭირო ნივთი, რათა შეინარჩუნოთ სუფთა და კომფორტული. და თუ კრუნჩხვას დაიწყებთ, სირცხვილი არ არის ყინულისა და სითბოს პაკეტების მოთხოვნა.
ორსულობისა და მშობიარობის დროს მხარდამჭერი პარტნიორობა მთავრდება გონებით და კარგი მოსმენა. პირველ რიგში, მათი პარტნიორის საჭიროებებისა და მოლოდინების გათვალისწინებით, კონკრეტული კითხვების დასმა და სცენარების გატარება ვადის მოახლოებასთან ერთად. შემდეგ კი იმას, რასაც მათი სხეული და გონება ეუბნება, რომ მათ უნდა გააკეთონ, რათა მშობიარობამდე იყვნენ პარტნიორის გვერდით.
